Ikiwa wewe au mpendwa wako umeambukizwa na saratani ya ini , jaribu kurudi kwa muda kutafakari mawazo yako, hisia, na malengo ya kibinafsi yanayozunguka huduma za kansa na faraja.
Unapofikiri zaidi juu ya ugonjwa wako wa ugonjwa wa saratani, fikiria jinsi mikakati kama msaada wa kihisia na ujuzi wa kina unaweza kukusaidia kujenga ustadi na hivyo kukabiliana na afya wakati wa wakati huu mgumu.
Kihisia
Kuhisi kuwa hatari, hofu, kusikitisha, wasiwasi, hasira, na wasio na nguvu ni hisia za kawaida na za kawaida kwa watu wenye saratani ya ini.
Hii ni kwa sababu wewe (au mpendwa wako) unafanyika mabadiliko makubwa ya maisha. Sio tu kuweka mambo mengi ya maisha yako kwa kushikilia ili uweze kupata huduma ya saratani, lakini pia unakuja kwenye mchezaji wa kihisia akijaribu kuelewa ni kwa nini hii inakufanyia na nini baadaye kinachoshikilia.
Ingawa ni muhimu kufikia msaada wa kihisia wakati wa safari yako ya saratani ya ini, hakikisha kuwajulisha timu yako ya huduma ya saratani ya ini, mara moja ikiwa wewe au dhiki yako mpendwa inakuwa nyingi. Kwa mfano, kama wasiwasi wako ni mno sana kuwa una matatizo ya kulala, kula, au kuzingatia kazi nyumbani, piga daktari wako au muuguzi.
Dalili nyingine za dhiki nyingi ni pamoja na:
- Kuhisi hivyo huwa na wasiwasi au huzuni kwamba huna kushikamana na matibabu
- Kufikiria juu ya kansa yako na / au kifo wakati wote au hisia zisizo na matumaini au kuharibika
- Kutenda kwa hasira isiyo ya kawaida, hasira, au kibaya
- Kuhisi kuwa hauna maana au kuwa na mawazo ya kujiua
Habari njema ni kwamba kuna aina nyingi za matibabu zilizopo kusaidia kusimamia shida ya kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na dawa na chaguo zisizo za dawa.
Chaguzi za kawaida zisizo za dawa zinajumuisha tiba ya kuzungumza kama tiba ya utambuzi na tabia na tabia kama vile kufurahi, picha iliyoongozwa, na kutafakari kwa akili.
Yoga na tai chi pia inaweza kusaidia kupunguza stress, ambayo inaweza kuboresha hali yako ya overwell na ustawi.
Ikiwa daktari wako na kuamua kutumia dawa ni hatua inayofaa ya busara, tahadhari kuwa aina ya dawa unayohitaji itahitajika kwa uangalifu kulingana na kazi yako ya sasa ya ini.
Kimwili
Unaweza au usiweze kupata dalili kutoka kansa yako ya ini, kulingana na wakati ulipopatikana na ikiwa una ugonjwa wa ini wa muda mrefu . Bila kujali, kutibu saratani ya ini inaweza kuhusisha mapambano ya kimwili.
Maumivu
Aina kubwa ya suala la maisha katika huduma ya kansa ni maumivu. Mtu mwenye saratani ya ini inaweza kupata maumivu ya tumbo kutoka kansa yenyewe na pia kutoka kwa matibabu ya kansa (kwa mfano, kutokana na upasuaji).
Kuchukua maumivu kwa mtu mwenye saratani ya ini na ugonjwa wa ini wa kawaida unaoweza kuwa mgumu unaweza kuwa mgumu sana, kama dawa nyingi za maumivu, kama vile ambazo zina acetaminophen (Tylenol), zinaweza kuharibu ini zaidi. Hata hivyo, hakikisha kwamba maumivu yako yanaweza kudhibitiwa vizuri. Inaweza kuchukua mawazo na mipangilio zaidi wakati unapokuja kuchagua na kupima dawa za maumivu, lakini unaweza kupata misaada na kujisikia vizuri.
Kwa hiyo, ikiwa maumivu yako ni kali na / au yanaendelea, hakikisha kuwasiliana na timu yako ya huduma ya saratani.
Fatigue
Fatigue ni dalili nyingine ya changamoto ya saratani ya ini, mara nyingi hutoka kansa yenyewe pamoja na matibabu ambayo hutumiwa.
Kukabiliana na uchovu wako unaweza kujumuisha kuchukua muda mfupi kwa siku zote na kufanya mikakati ya uhifadhi wa nishati (kwa mfano, kuokoa nishati yako kwa shughuli zenye kufurahisha wakati ukiuliza mwanachama wa familia au rafiki kusaidia kwa kazi za nyumbani za kupumua).
Lishe bora na zoezi la kila siku au yoga pia inaweza kusaidia kupunguza uchovu. Ongea na daktari wako juu ya chakula bora na mpango wa mazoezi unaofaa mahitaji yako ya kipekee na maisha yako.
Matibabu ya Madhara
Wakati unakabiliwa na tiba ya kansa yako ya ini (kwa mfano, upasuaji wa kuondoa kansa au kuingizwa kwa ini ), ni kawaida kujisikia dhaifu na kupotea kwa muda.
Kuchukua rahisi, kupumzika mara kwa mara, na kufanya tiba ya kimwili ni hatua muhimu za kupata nguvu zako na kurejesha vizuri.
Kwa kuongeza, hakikisha kufuata maelekezo ya daktari wako kuhusu wakati wa kutafuta matibabu (kwa mfano, ikiwa unakua na homa, tazama ufikiaji au kutokwa kwenye tovuti yako ya upasuaji, au uendelee ishara za kushindwa kwa ini kama jaundi ).
Mwishowe, ni muhimu kuelewa madhara ya uwezekano wa kila matibabu yako. Maarifa haya yanaweza kukuwezesha kuwa mwangalifu zaidi katika huduma yako.
Mfano mmoja wa classic unahusisha dawa ya Nexavar (sorafenib) ambayo inaweza kutumika kutibu watu wenye kansa ya ini ya juu. Tangu sorafenib inaweza kusababisha nyekundu, kupiga kasi kwa mikono na miguu, unyevu wa mara kwa mara kabla na wakati wa matibabu ni muhimu.
Kijamii
Watu wengi hupata faraja katika kutafuta wengine ambao pia wana kansa au ambao wameishi kansa.
Mifano ya makundi ya msaada ambayo unaweza kufikiria ni pamoja na:
- Shirika la Cancer la Marekani: Inatoa programu mbalimbali za msaada, kama Mpango wa Navigator Mgonjwa (msaada mmoja kwa moja), programu za kulala na usafiri, na tovuti ya bure ya msaada wa huduma ya kibinafsi (iitwayo mylifeline.org).
- Msingi wa Kibeya wa Marekani: Inatoa mtandao, simu, na makundi ya msaada wa kibinafsi nchini Marekani, pamoja na rasilimali za utetezi na vipeperushi vya elimu na wavuti.
- CancerCare: Inatoa makundi ya msaada wa mtandaoni na uso kwa uso na wafanyakazi wa kijamii wa oncology.
- Msaada wa Jumuiya ya Jumuiya: Inatoa msaada wa saratani ya bure ya kansa au mazungumzo ya mtandao.
Mbali na kikundi cha msaada, ni wazo nzuri ya kufikia na kutumia muda na wapendwa.
Kumbuka kuchukua muda na kuwa na wema kwako mwenyewe. Kutibiwa, kama chakula cha jioni kizuri au napu ya amani, kunaweza kukuza mood yako na kupunguza matatizo yako.
Kazi
Moja ya mambo magumu zaidi ya kusimamia saratani ya ini ni kwamba aina hii ya saratani mara nyingi hugunduliwa marehemu, ambayo inamaanisha kuwa mtu anahitaji kufanya maamuzi magumu wakati akifikiria ubora wa maisha.
Ndiyo maana ni muhimu kumjulisha daktari wako jinsi unavyohisi baada ya kila matibabu. Kuwa mgombea na usiogope kuuliza maswali magumu, kama ni nini kinachoweza kupungua kwa tiba, au nini kitatokea ikiwa unataja tiba.
Hatimaye, kufuatilia karibu na daktari wako ni muhimu wakati na baada ya matibabu ya kansa. Wakati wa ziara za kufuatilia, daktari wako atachunguza ikiwa una dalili zinazoonyesha kwamba kansa yako inaweza kurudi. Pia ataagiza vipimo vya damu na uchunguzi.
> Vyanzo:
> Shirika la Kansa la Amerika. (2016). Ikiwa Una Kansa ya Ini.
> Brose MS, Frenette CT, Keefe SM, Stein SM. Usimamizi wa matukio mabaya yanayohusiana na sorafenib: mtazamo wa daktari. Semini Oncol . 2014 Feb, 41 Suppl 2: S1-S16.
> Kumar M, Panda D. Kazi ya huduma ya kuunga mkono hatua ya mwisho ya kinga ya damu ya hepatocellular. J Clin Exp Hepatol. Agosti 2014, 4 (Suppl 3): S130-39.