Msongamano wa msumari na shida kumeza inaweza kuchangia mto wa mvua
Inaweza kuonekana kuwa na aibu kidogo: unamka na mto wako umechomwa kwenye mteremko. Baada ya kuifuta mate kwenye pembe za kinywa chako, huenda ukajiuliza: Kwa nini tunashuka katika usingizi wetu? Jifunze kuhusu baadhi ya sababu za kawaida za kuanguka katika usingizi na nini unaweza kufanya kuhusu hilo.
Sababu za kudhoofisha hutokea
Mwili kawaida huzalisha zaidi ya lita 1 ya mate kwa siku.
Ni zinazozalishwa na tezi za salivary na kawaida humeza na kuenezwa tena kupitia damu. Kunyunyizia hutokea wakati mate hukusanya ndani ya kinywa na badala ya kumeza, hupungua au hukimbia midomo. Kwa nini hii inaweza kutokea zaidi usiku?
Jibu rahisi ni kwamba wewe drool wakati wa usingizi kwa sababu mdomo wako ni wazi. Misuli ya mwili kupumzika wakati wa usingizi, hasa wakati wa usingizi wa REM , na inawezekana kwa mdomo wako kufunguliwe wakati huu. Baadhi zinaonyesha kwamba nafasi ya usingizi inaweza kuzingatia na kwamba kulala upande wako inaweza kusababisha uwezekano mkubwa wa kuvuja mate badala ya kuimarisha.
Moja ya sababu kubwa zaidi ya kinywa chako inaweza kufungua usiku ni kwa sababu huwezi kupumua vizuri kupitia pua yako. Tuna maana ya kupumua kwa njia ya pua zetu, lakini ikiwa msongamano ulipo, chaguo laguo la msingi ni kupumua kwa kinywa. Ikiwa hii hutokea katika usingizi, mate huweza kuingia kwenye mto wetu.
Msongamano wa pua unaweza kutokea kwa baridi au sekondari kwa miili kama vile homa ya homa. Aidha, nyasi ya pua iliyoharibika inaweza kuzuia pua na kuchangia kinga ya kinywa. Kama matokeo ya kizuizi hiki, wote wanaovuta na kulala apnea wanaweza kuhusishwa na drooling.
Aidha, salivation nyingi (sialorrhea) zinaweza kutokea kutokana na matumizi ya dawa au hali nyingine za matibabu.
Inaweza kuhusishwa na shida kumeza ambayo hutokea sekondari kwa kuumia kwa ubongo, kiharusi, au hata ugonjwa wa Parkinson. Hii mara nyingi itaonekana wakati wa mchana pia. Inaweza pia kuhusishwa na ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD) au kuungua kwa moyo usiku.
Chaguzi za Matibabu
Kwa ujumla, si lazima kutibu kulala katika usingizi. Ikiwa hutokea mara chache, inaweza kuwa hasira, lakini hauhitaji matibabu. Haitasaidia kuhama maji, maambukizi, au matatizo mengine. Inaweza kusaidia kutibu msongamano wa pua kama hii iko. Ikiwa dalili nyingine za apnea za usingizi zipo, tathmini kwa hali hii inaweza kusaidia wakati wa kupumua usiku na kuacha. Wakati wa sekondari na hali nyingine za matibabu ambazo zinaathiri kumeza, dawa za dawa kama vile matone ya atropine au nyaraka za scopolamine wakati mwingine hutumiwa.
Ikiwa una wasiwasi juu ya kuumwa kwa muda mrefu kwenye mto wako, sema na daktari wako ili uone ikiwa unahitaji tathmini zaidi na matibabu.
> Chanzo:
> Kryger, MH et al . "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." Elsevier , toleo la 5, 2011.