Misuli ya datissi ya latissimus ni kubwa, ambayo imetengeneza misuli ya nyuma ambayo husaidia kufanya mambo kama kuvuta-ups, kuogelea na hata kupumua. Lati ziko katika eneo ambalo linamaanisha kuwa linaonekana wazi (wakati ngozi inapoondolewa).
Ili kusema kwa njia nyingine, huna haja ya kusambaza vipande vya misuli ili kupata lats. Na bahati kwa sisi si wafanyakazi wa matibabu, (wakati sisi kuangalia watu wenye misuli nyuma maendeleo vizuri) huna kabisa kuondoa ngozi kuona lats; Badala yake, unaweza kutambua misuli hii muhimu nyuma na sura yake.
Misuli ya latissimus dorsi mara nyingi inaitwa "lats" au latissimus kwa muda mfupi.
Latissimus Dorsi Eneo
Kwa ujumla, ingawa si mara zote, kila mwisho wa misuli hufikia mfupa. Sehemu hizi za attachment zinajulikana kama asili na kuingizwa kwa misuli.
Linapokuja sufuria, asili ni ngumu, lakini kuingizwa ni rahisi.
Kwa juu, misuli ya lats hutoka kutoka kwenye vertebrae ya chini ya sita ya thora na nyuzi tatu au nne za mwisho. Sehemu ya asili pia inajumuisha fascia ya thoracolumbar katika ngazi ya vertebrae ya lumbar na sacral , pamoja na sehemu ya tatu ya nyuma ya sehemu ya nje ya mfupa wako wa kamba. Na hatimaye, asili ya lats hujumuisha tu kidogo kidogo ya angle ya chini ya bega yako.
Kama nyuzi za misuli za lats zinatokana na asili kutoka kwa uhakika wa kuingizwa (kuingizwa kwa lats iko kwenye kipengele cha ndani cha mfupa wako wa juu, chini ya bega pamoja) vinakuja kwa uhakika.
Njia hii pana katika fomu za kuingizwa kwenye misuli, sura ya pembe tatu.
Kazi ya Latissimus Dorsi
Nguvu "lats" husaidia kutumia mikono yako kuvuta uzito wako wa mwili. Mifano nzuri ya shughuli ambazo hutumia lats hujumuisha kufanya kinga, kupanda kwa mwamba, na kuogelea.
Lats pia husaidia kwa mchakato wa kupumua.
Wao huitwa "vifaa vya kupumua kinga," ambayo inamaanisha kuimarisha harakati za shina wakati wa kuvuta pumzi na kutolea nje. Wanafanya hivyo kwa kuinua (kupanua) mzunguko wa ngome ya njaa wakati unapoingiza, ambayo inaweza kuongeza kiasi cha hewa kinachoingia kwenye mapafu yako. Wakati wa kutolea nje, misuli ya latissimus dorsi inasaidia kupungua mzunguko wa shina, ambayo inaweza kuwa na athari ya kufuta hewa zaidi.
Kwa trunk yako imara, lats hugeuka mkono wako, huleta karibu na midline ya mwili wako na huongeza mkono wako wa bega nyuma (kimsingi ni sawa na kuleta mkono wako nyuma). Wanaweza kufanya harakati hizi tofauti au kwa kuchanganya na mtu mwingine.
Mambo mengine latissimus dorsi anafanya ni kuleta mzigo wote wa bega (unaoitwa unyogovu), na pia kusaidia katika tendo la kupiga kamba (inayoitwa kuruka kwa muda mrefu). Wakati lats zote mbili zinafanya kazi kwa wakati huo huo husaidia kwa kuvuta mgongo (unaoitwa hyperextension ) na kwa kuchochea pelvis hapo awali .
Matatizo ya Latissimus Dorsi
Misuli dhaifu ya lats inaweza kuingilia kati na kuleta mkono wako kuelekea mwili wako au mwili wako kuelekea mkono wako. Ukosefu waweza pia kuharibu uwezo wako wa kufuta shina yako baadaye.
Ikiwa lats yako ni imara au fupi, itakuwa vigumu kuchukua mkono wako mbele yako, au kwa upande. Mguu mfupi wa latissimus dorsi huelekea kushika bega yako chini na mbele.
Ikiwa una scoliosis (C curve), upande mmoja wa misuli yako ya lats itaweza kuwa mbaya zaidi kuliko nyingine. Ikiwa una kyphosis, sehemu ya mbele ya lats yako inawezekana kuwa imara.
> Vyanzo:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, na Matayarisho, Patricia Geise. Upimaji wa misuli na Kazi na Mkao na Maumivu. 3. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. GP Daftari tovuti.