Je, ni Dalili au Kitu Chache?
Je fibromyalgia husababisha maumivu ya mguu? Hakika, pamoja na hali hii, maumivu yanaweza kugonga popote, kwa kiwango chochote, wakati wowote. Masomo kadhaa yanaonyesha kwamba sisi fibromites huwa na maumivu zaidi ya mguu kuliko watu wengine.
Ingawa aina zote za maumivu ni mbaya, baadhi huathiri zaidi maisha yako. Mkuu kati ya haya ni maumivu ya mguu, kwa sababu kutembea ni kazi muhimu.
Wasomaji wengine wamesema:
- "Vipande vya miguu yangu walihisi kama walikuwa moto. Maumivu haya yanakuja, wakati mwingine [ya kudumu] kwa miezi."
- "[Mimi] siwezi kuvaa flip flop au aina yoyote ya kiatu."
- "Siwezi kusimama kugusa miguu yangu chini ya sakafu mimi lazima kuvaa slippers kumbukumbu povu kuzunguka nyumba."
Wakati wa maumivu ya mguu, unaweza kupata kwamba tu kupumzika mguu wako kwenye sakafu husababisha maumivu ya kuungua. Viatu vinaweza kuumiza si tu juu ya miguu ya miguu yako lakini vile vile vilevile. Kutembea? Maumivu. Kuingia juu ya kitu kama kamba ya umeme kunaweza kujisikia kama unakatwa na lazi. Malalamiko ya kawaida ni kuinuka na miguu ya kujisikia kama umetembea kwa masaa.
Maumivu ya miguu ni tatizo kubwa. Wakati kila hatua ni uchungu, inafanya iwe vigumu kufanya mengi ya chochote. Unapokwisha mdogo kwa sababu ya fibromyalgia, huhitaji kitu kingine zaidi kukuzuia kufanya kile unachohitaji au unahitaji kufanya.
Nini Kinachosababisha Mguu Mguu?
Tunaanza tu kuona uchunguzi hasa kwa maumivu ya miguu katika fibromyalgia.
Hadi sasa, hatuwezi kusema chochote kwa uhakika kuhusu nini kinachosababisha, lakini tunaanza kupata msaada kwa watuhumiwa fulani.
Uchunguzi uliochapishwa katika Utafiti & Tiba ya Arthritis uligundua kuwa asilimia 50 ya watu walio na fibromyalgia wanasema maumivu kwa moja au miguu miwili. Hiyo inaonekana kama wengi wetu, lakini utafiti huo ulionyesha kwamba asilimia 91 wana maumivu ya shingo ya asilimia 79 ya maumivu ya hip.
Kwa kweli, miguu ilikuwa miongoni mwa maeneo ya uwezekano wa kuumiza.
Hata hivyo, ni muhimu kuangalia maumivu ya mguu kwa sababu uwezo wako wa kutembea una athari kubwa juu ya jinsi utendaji unawezavyo. Maumivu ya miguu yanaweza kukufanya utembee tofauti, ambayo inaweza kusababisha matatizo ya nyuma, nywele na magoti.
Uongozi wa utafiti na Ginevra Liptan, MD, unaweza kutoa mwanga juu ya sababu moja inayowezekana ya maumivu ya mguu wetu. Inashauri kwamba fibromyalgia inahusisha kuvimba kwa fascia, ambayo ni safu nyembamba ya tishu zinazojumuisha ambazo huendesha mwili wako wote. Ikiwa neno "fascia" linawakumbusha " fasciitis ya mimea ," kuna sababu nzuri.
Plantar fasciitis ni sababu ya kawaida ya maumivu ya mguu yanayohusiana na bandia ya fascia ambayo inaendesha chini ya mguu wako, kusaidia usaidizi. Hatujui chochote kwa hakika, lakini baadhi ya watu wanadhani kuwa fasciitis ya mimea ni dalili au hali ya kawaida inayoingiliana na fibromyalgia.
Hali nyingine ya kawaida ndani yetu, ambayo pia inahusisha fascia, ni syndrome ya maumivu ya myofascial . Inahusisha vidogo vidogo, vidogo katika fascia inayoitwa pointi trigger, ambayo inaweza kuwa chungu na inaweza pia kusababisha kile kinachojulikana kuwa maumivu yaliyojulikana, ambayo inaonekana mbali na hatua ya trigger.
Katika utafiti wa 2016 uliochapishwa katika Dawa ya Pain, watafiti wanasema kuwa kusukuma pointi za trigger hutoa tena maumivu ya miguu kwa washiriki.
Pia walipata unyeti mkubwa wa shinikizo katika mkoa wa mmea wa mguu.
Pia mwaka wa 2016, gazeti la Foot lilichapisha uchunguzi unaoonyesha kuwa pamoja ya subtalar, ambayo iko chini ya kifundo cha mguu, mara nyingi haifai kazi katika fibromyalgia. Kati ya wanawake 20 ambao walishiriki, 12 walikuwa na usawa (mwingiliano wa mwendo) katika umoja huo, huku tano zilikuwa na hisia (mdogo wa mwendo.)
Hata hivyo, utafiti wa 2017 katika Mguu haukutawa na kawaida katika viungo vya miguu, vidonda, au miguu ya watu 50 wenye fibromyalgia. Tutahitaji utafiti zaidi katika eneo hili kujua kwa hakika sisi ni zaidi hasa uwezekano wa kuwa na matatizo ya pamoja ambayo inaweza kuchangia maumivu ya miguu.
Pia inawezekana kwamba, kwa baadhi yetu, maumivu ya mguu husababishwa tu na fibromyalgia. Mishipa yetu ni nyeti sana, na maeneo machache huchukua kupiga kama miguu yetu. Inasimama kwa sababu wanaweza kuumiza "haki" kwa sababu mishipa huwashwa.
Maumivu ya miguu yako yanaweza pia kutoka kwa hali ya maumivu ya kuingilia kama vile:
Maumivu ya miguu yanaweza pia kuja kutoka vyanzo vingi vingi ambavyo havihusiani na fibromyalgia. Ikiwa una maumivu ya mguu ambayo yanaendelea au imepunguza uwezo wako wa kufanya kazi, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kuhusu hilo na usifikiri kuwa ni sehemu ya fibromyalgia yako.
Haijalishi sababu ya maumivu ya mguu, fibromyalgia inaimarisha , kama inavyofanya na maumivu yote.
Kuweka Mguu wa Mguu Wako
Wakati maumivu ya mguu unasababishwa na kuumia au hali inayoingiliana, daktari wako anaweza kukusaidia kupata tiba sahihi.
Vinginevyo, utahitaji kutafuta njia za kudhibiti. Ifuatayo ni orodha ya mambo ambayo yamesaidia watu fulani na hali hizi kupunguza urahisi wa miguu yao (kumbuka kuliko hizi tu uzoefu wa kibinafsi na huenda hawafanyi kazi kwako):
- laini, slippers zilizopigwa vizuri
- soksi nzito au soksi za kisukari
- viatu vya laini
- kuingia katika maji ya moto na chumvi za Epsom
- upole kunyoosha
- massage mpole sana
- lotion ya baridi
- orthotics
Utafiti wa 2012 juu ya orthotics ya desturi ilipendekeza kuwawezesha watu wenye fibromyalgia kufanya kazi kwa ujumla zaidi. (Haikutazama hasa maumivu ya mguu.)
Inawezekana kuchukua muda na majaribio ili kupata njia bora zaidi ya kupunguza maumivu ya mguu wako.
Vyanzo:
> Rafiki R, Bennett RM. Kufafanua fibromyalgia kutoka kwa arthritis ya rheumatoid na lupus ya utaratibu katika maswali ya kliniki: uchambuzi wa Maswali ya Fibroyalgia Impact Questionnaire (FIQR) na tofauti yake, Swala la Impact Symptom (SIQR), pamoja na maeneo ya maumivu. Utafiti wa arthritis na tiba. 2011 Aprili 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: Kiungo kisichopo katika ufahamu wetu wa ugonjwa wa fibromyalgia. Journal of bodywork na matibabu ya matibabu. 2010 Jan, 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, wa Fuente JLM. Tabia ya wagonjwa wenye fibromyalgia. Mguu. > 2017 Apr 4, 32: 27-29. toleo: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Uchunguzi wa Kinematic wa eversion ya subtalar wakati wa kupatikana kwa wanawake walio na fibromyalgia. Mguu. > Agosti 2016, 28: 42-46. Je: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Vipengele vya muziki vya kuchochea muziki na ramani za unyevu wa shinikizo la miguu kwa wanawake walio na ugonjwa wa fibromyalgia. Mabupa ya dawa. 2016 Oktoba; 17 (10): 1923-1932.