Je, mizizi hii ya zamani inaweza kukuza nishati na ustawi wako?
Panax ginseng ni moja ya aina kadhaa za ginseng ambayo hutumiwa mara nyingi katika dawa za mitishamba. Kulingana na dawa za jadi za Kichina , kila aina ya ginseng inadhaniwa kuwa na mali ya kuponya kipekee. Kwa mfano, baadhi ya aina za Panax ginseng zina "moto" mali zinazofikiriwa kusaidia mzunguko.
Misombo ya kazi katika Panax ginseng inaaminika kuwa vipengele vya steroid kama vile ginsenosides.
Faida za Afya
Kurudi nyuma nyakati za zamani, Panax ginseng ilitumika kuongeza nishati na stamina na kutoa mfumo wa kinga. Leo, ingawa utafiti juu ya Panax ginseng ni mdogo mdogo, kuna ushahidi fulani kwamba mimea inaweza kutoa faida fulani za afya. Tazama hapa matokeo kadhaa ya utafiti:
1) Kisukari
Panax ginseng inaweza kusaidia katika ugonjwa wa kisukari. Katika uchunguzi wa utafiti uliochapishwa katika PLoS One mwaka 2014, kwa mfano, wanasayansi walichunguza majaribio kumi na sita yaliyochapishwa hapo awali yaliyothibitiwa yanayozingatia madhara ya ginseng juu ya viwango vya damu ya glucose kwa watu walio na kisukari kisukari. Majaribio mengi yalikuwa chini ya wiki 12 kwa muda na ilijumuisha watu wenye udhibiti mzuri wa glycemic.
Katika hitimisho lao, waandishi wa maoni wanasema kuwa ginseng kwa kiasi kikubwa lakini kwa kiasi kikubwa kuboresha kufunga damu ya damu katika watu wenye bila ya kisukari lakini kutokana na ukubwa mdogo na muda mfupi, majaribio ya kudhibitiwa kwa muda mrefu na makubwa zaidi (kwa kutumia maandalizi ya kawaida ya ginseng) yanatakiwa.
Kuhusiana: Matukio ya asili ya ugonjwa wa kisukari
2) Utambuzi
Panax ginseng inaweza kuboresha utendaji wa utambuzi wakati wa muda mrefu wa shughuli za akili, kulingana na utafiti wa 2005 kutoka Journal of Psychopharmacology . Katika jaribio la kliniki linalohusisha vijana wenye afya 30, watafiti waligundua kwamba wale waliopewa Panax ginseng hawakuwa na uwezekano mdogo wa kupata uchovu wa akili wakati wa kupimwa (ikilinganishwa na wale waliopewa nafasi ya mahali).
Aidha, utafiti wa 2000 katika Psychopharmacology ulionyesha kuwa mchanganyiko wa Panax ginseng na ginkgo biloba inaweza kusaidia kuongeza kumbukumbu katika watu wazima wenye umri wa kati, wenye umri wa kati.
Kuongezeka kwa utambuzi kunafikiriwa kutokana na viwango vya chini vya damu ya glucose na kupunguza muda wa uchovu.
Kuhusiana: Njia za asili za Kuboresha Kumbukumbu na Mafuta ya Samaki Kwa Kumbukumbu
3) Dysfunction Erectile
Panax ginseng inaweza kusaidia katika matibabu ya dysfunction erectile, inaonyesha utafiti 2002 kutoka Journal ya Urology . Katika vipimo vya wanaume 45 wenye uharibifu wa erectile, wale waliotumia Panax ginseng kwa wiki nane walionyesha maboresho makubwa zaidi kuliko wale waliopewa nafasi ya wakati huo huo.
Katika utafiti wa awali wa wanaume 90 walio na ugonjwa wa kutosha wa erectile, asilimia 60 ya washiriki waliripoti kuboresha dalili zao ikilinganishwa na asilimia 30 ya wale wanaotumia placebo. Utafiti ulichapishwa katika Jarida la Kimataifa la Utafiti wa Impotence .
Tofauti na madawa ya kulevya kwa dysfunction ya erectile (ambayo huchukuliwa mara nyingi inapohitajika), ginseng inaonekana tu kuwa muhimu kwa dysfunction erectile ikiwa kuchukuliwa kwa kuendelea.
Kuhusiana: Matukio ya asili ya Dysfunction Erectile
4) Masharti mengine
Ingawa wakati mwingine hupatikana kama tiba-yote, Panax ginseng inaweza kuwa na manufaa kwa hali fulani.
Kwa mfano, tafiti zimegundua ufanisi wa Panax ginseng kwa kupunguza vidole vya moto na kuongeza utendaji wa michezo.
Aidha, Taasisi za Taifa za Afya zilibainisha kuwa hakuna utafiti wa kutosha wa kupima ufanisi wa Panax ginseng katika kutibu hali kadhaa (ikiwa ni pamoja na unyogovu, ugonjwa wa uchovu sugu, saratani, baridi, homa, ugonjwa wa bronchitis , homa, matatizo ya ugonjwa, fibromyalgia, na anemia).
Ni nini cha kujua kabla ya kujaribu
Tabia Kutoka kwa Mbinu za Usindikaji
Katika jadi ya Kichina, njia ambayo ginseng imetayarishwa inafikiriwa kuathiri hatua yake.
Ginseng nyekundu, kwa mfano, ni ginseng isiyopendekezwa (Panax ginseng CA Meyer) inayotumiwa kabla ya kukausha. Ginseng nyeupe, kwa upande mwingine, haipatikani Panax ginseng iliyo kavu na iliyopigwa (lakini si kutibiwa kwa mvuke). Aina mpya, ginseng nyeusi hufanywa kutoka kwa mchakato wa kukausha / kukausha mara kwa mara.
Ginseng nyekundu inadhaniwa kukuza nishati ya "yang" (ambayo inasisimua na inapokanzwa), kwa kiwango kikubwa kuliko ginseng nyeupe. Matokeo yake, ginseng nyekundu inaweza kuwa juu ya watu ambao huwa na kujisikia moto au wale ambao wana masharti kama vile tumor, mawe ya figo, vidonda, hali ya uchochezi, au hali fulani za kisaikolojia.
Ginseng nyeupe na nyekundu hupatikana kwenye mchanganyiko wa maji, vidonge vya maji, poda, na vidonge.
Madhara
Ginseng hutumiwa mara nyingi na hupatikana katika vinywaji, ambayo inaweza kukuwezesha kuamini kuwa ni salama kabisa. Lakini kama ziada ya mboga au dawa, inaweza kuwa na madhara zisizohitajika. Baadhi ya madhara ya kawaida yanayoripotiwa ni pamoja na maumivu ya kichwa, ngazi ya chini ya sukari ya damu, hofu, na usingizi.
Ginseng inaweza kuathiri viwango vya homoni yako, hivyo ikiwa una hali inayohusiana na homoni kama endometriosis, fibroids ya uterini, au kansa ya kifua, ovari, tumbo, au prostate , unapaswa kuepuka Panax ginseng.
Panax ginseng inaweza kupunguza kiwango na nguvu ya mapigo ya moyo, hivyo haipaswi kutumiwa ikiwa una ugonjwa wa moyo (isipokuwa kama una chini ya usimamizi wa mtoa huduma ya afya). Kumekuwa na wasiwasi kwamba ginseng inaweza kuongeza shinikizo la damu.
Watoto na wanawake wajawazito au wauguzi wanapaswa kuepuka Panax ginseng.
Panax ginseng inaweza kupunguza viwango vya damu ya glucose na inaweza kuingiliana na dawa ya ugonjwa wa kisukari, hivyo ikiwa una ugonjwa wa kisukari na unafikiria kuitumia, hakikisha kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya.
Uingiliano wa madawa ya kulevya na Supplement
Panax ginseng inaweza kuongeza athari za wadudu wa damu (dawa za anticoagulant na antiplatelet kama warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparin, na aspirini), ambayo inaweza kuongeza hatari ya athari mbaya kama vile kutokwa damu.
Aina fulani za mimea (kama vile inhen, claw ya shetani , eleuthero, vitunguu , tangawizi , chestnut ya farasi, papa, kamba nyekundu , na saw palmetto) pia inaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu ikiwa ni pamoja na ginseng.
Panax ginseng inaweza kuathiri rhythm ya moyo na inaweza kuongeza athari za madhara kutoka theophylline (na madawa sawa ya pumu), albuterol, clonidine, na sildenafil citrate (Viagra).
Panax ginseng inaweza kuingilia kati na metabolism ya inhibitors ya monoamine oxidase (MAO), kama vile phenelzine sulphate, tranylcypromine sulfate, na isocabaxazid. Inaaminika pia kuathiri viwango vya wasio na neva (kemikali zinazosafirisha ujumbe kutoka seli za ujasiri hadi seli zingine) na zinaweza kuingiliana na madawa ya kulevya kama vile chlorpromazine na fluphenazine.
Panax ginseng huchochea mfumo mkuu wa neva, hivyo inaweza kuongeza madhara ya madawa ya kulevya ambayo yanafanya sawa (kama vile dawa kwa ajili ya ugonjwa wa kutosha wa ugonjwa wa kutosha, ugonjwa wa dalili, na fetma ). Mchanganyiko unaweza kuongeza kiwango cha moyo na shinikizo la damu.
Panax ginseng imepatikana kuingilia kati na metabolism ya madawa ya kulevya yaliyotengenezwa na enzyme inayoitwa CYP3A4. Uulize daktari wako angalia ikiwa unatumia dawa za aina hii.
Panax Ginseng vs Aina Zingine
Katika jadi ya Kichina, Ginseng ya Marekani (Panax quinquefolius) inasemekana kuwa na "baridi" mali. Aina hii ya ginseng mara nyingi hupatikana kama dawa ya asili ya ugonjwa wa kisukari. Pia, ginseng ya Amerika inasema kuchochea mfumo wa kinga, kuboresha nguvu na stamina, na kutibu na kuzuia baadhi ya aina za saratani.
Pia kutumika kuimarisha nguvu, stamina, na kinga, ginseng ya Siberia (Eleutherococcus senticosus) wakati mwingine huchukuliwa ili kupunguza madhara ya chemotherapy. Aidha, ginseng ya Siberia inadhaniwa kuwa kama adaptogen na kulinda dhidi ya atherosclerosis, ugonjwa wa alzheimer, arthritis ya ugonjwa wa damu, na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa kutosha.
Kuchukua
Wakati Panax ginseng inaweza kukuza nishati na kusaidia katika usimamizi wa hali fulani za afya, ikiwa unafikiri kuichukua, ni muhimu kushauriana na mtoa huduma wako wa afya kwanza.
Vyanzo
Kardinali BJ, Kiingereza HJ. "Ginseng haimarisha ustawi wa kisaikolojia kwa watu wazima, wenye umri mdogo: matokeo ya jaribio la kliniki la mara mbili-kipofu, lililowekwa kudhibitiwa na random." J Am Diet Assoc. 2001 Juni, 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. Ufanisi wa kliniki wa ginseng nyekundu Kikorea kwa dysfunction erectile. Jarida la Kimataifa la Utafiti wa Impotence. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Kikundi cha kipofu kipofu kinajifunza kuchunguza ufanisi wa ginseng nyekundu ya Korea kwa wagonjwa walio na dysfunction ya erectile: ripoti ya awali." J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Doses moja ya Panax ginseng (G115) hupunguza kiwango cha damu ya glucose na kuboresha utendaji wa utambuzi wakati wa shughuli za akili zinazoendelea." J Psychopharmacol. 2005 Julai; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. Matokeo ya ginseng (genus panax) juu ya udhibiti wa glycemic: ukaguzi wa utaratibu na uchambuzi wa meta wa majaribio ya kliniki yenye kudhibitiwa randomized.PLoS One. 2014 Septemba 29; 9 (9): e107391. toleo: 10.1371 / jarida.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Mchanganyiko wa kukuza kumbukumbu ya Ginkgo biloba / Panax ginseng mchanganyiko katika kujitolea wenye umri wa kati wenye umri wa miaka." Psychopharmacology (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.