Methylsulfonylmethane (MSM) ni dutu kuuzwa katika fomu ya kuongeza chakula. Pia hupatikana katika maziwa ya ng'ombe na katika vyakula mbalimbali (ikiwa ni pamoja na aina fulani za nyama, dagaa, matunda, na mboga), inasemekana kutibu matatizo mengi ya afya. Moja ya matumizi ya kawaida kwa MSM ni misaada ya arthritis.
MSM ina sulfuri, kipengele cha kemikali kinachojulikana kuwa na jukumu katika michakato mingi ya kibiolojia.
Washiriki wanaonyesha kuwa kuongeza ulaji wako wa sulfuri kunaweza kuboresha afya yako, kwa sehemu na kupambana na kuvimba kwa muda mrefu. Ikumbukwe kwamba upungufu wa kiberiti ni nadra sana.
Matumizi
Katika dawa mbadala, MSM imewekwa kama dawa ya asili kwa hali zifuatazo:
- Ugonjwa wa Alzheimer
- mizigo
- pumu
- syndrome ya muda mrefu ya uchovu
- maumivu ya muda mrefu
- kuvimbiwa
- kisukari
- diverticulosis
- hemorrhoids
- shinikizo la damu
- cholesterol ya juu
- migraines
- osteoarthritis
- osteoporosis
- syndrome premenstrual
- rheumatoid arthritis
- scleroderma
- tendonitis
- Matatizo ya TMJ
Aidha, MSM inasemekana kupoteza kupoteza uzito, kuchochea mzunguko, kuongeza mfumo wa kinga, kuboresha hisia, kuboresha utendaji wa michezo, na kulinda dhidi ya aina fulani za kansa.
Ikiwa hutumiwa juu ya kichwa (yaani, moja kwa moja kwenye ngozi), MSM inatakiwa kutibu hali ya ngozi kama vile rosacea na ishara za kuekaa.
Faida za Afya
Hapa ni kuangalia sayansi nyuma ya faida za afya za MSM:
1) Osteoarthritis
Hadi sasa, kuna msaada mdogo wa kisayansi kwa ufanisi wa MSM kama matibabu ya osteoarthritis.
Kwa uchunguzi wa utafiti uliochapishwa katika jarida la Osteoarthritis na Cartilage mwaka wa 2008, wanasayansi waliangalia tafiti sita zilizochapishwa hapo awali kupima matumizi ya MSM au dimethyl sulfoxide (kiwanja kingine cha sulfuri) kati ya watu wenye osteoarthritis ya magoti.
Kuchambua matokeo kutoka kwa majaribio mawili yanayozingatia MSM, waandishi wa maoni walipata "ushahidi chanya lakini usio wazi kwamba MSM ni bora kuliko placebo katika kutibu osteoarthritis ya chini ya magoti." Waandishi walitafuta utafiti zaidi ili kutambua kipimo kikubwa cha MSM na kuamua ikiwa MSM ni salama kwa matumizi ya muda mrefu.
Katika utafiti wa hivi karibuni (uliochapishwa katika Madawa Mbaguzi Mbadala ya BMC mwaka 2011), jaribio la kliniki linalohusisha wanaume na wanawake 49 wenye osteoarthritis ya goti lilionyesha kuwa wale waliopatiwa na virusi vya MSM kwa wiki 12 walipata kuboresha kwa kiasi kikubwa katika kazi ya kimwili (katika kulinganisha na wale waliopewa nafasi ya wakati kwa wakati huo huo). Hata hivyo, makundi mawili ya utafiti hayakuwa tofauti sana kwa hatua za maumivu na ugumu.
Kuhusiana: Njia Yote ya Asili ya Osteoarthritis Pain Relief
2) Rosacea
Matumizi ya juu ya MSM inaonyesha ahadi katika matibabu ya rosacea, kulingana na utafiti mdogo uliochapishwa katika Journal of Cosmetic Dermatology mwaka 2008. Kwa ajili ya utafiti, wagonjwa 46 wenye rosacea walitendewa na mahali pao au mchanganyiko wa MSM na silymarin (a kiwanja kilichotolewa kutoka nguruwe ya maziwa ). Katika mwisho wa utafiti, wale waliohusika na mchanganyiko wa MSM / silymarin walionyesha kuboresha zaidi katika dalili kama vile ngozi nyekundu na kupiga.
Kuhusiana: Matukio ya asili ya Rosacea
3) Allergies
Utafiti mdogo uliochapishwa katika Jarida la Madawa Mbadala na Ufafanuzi mwaka 2002 unaonyesha kwamba MSM inaweza kuwa na manufaa fulani katika matibabu ya mizigo ya msimu.
Baada ya siku 30 za kuchukua MSM kila siku, wanachama wa kujifunza walipungua sana katika dalili za kupumua zinazohusiana na ugonjwa. Kuhusisha jumla ya watu 55 wenye miezi yote ya msimu (50 kati yao walikamilisha kukamilisha utafiti), utafiti pia uligundua kwamba matibabu na MSM iliboresha ngazi za nishati za washiriki.
4) Hemorrhoids
Katika utafiti mdogo uliochapishwa katika Mipangilio ya Upasuaji mwaka 2012, gel ya juu iliyo na mchanganyiko wa MSM, asidi ya hyaluronic, na mafuta ya chai ya chai yalipatikana ili kupunguza dalili kama vile maumivu, kutokwa damu, kuvimba na hasira.
Utafiti huo ulihusisha wagonjwa 36 na kipindi cha matibabu ya siku 14.
Athari za Madhara na Matatizo ya Usalama
MSM inaweza kusababisha madhara kadhaa, kama vile upungufu wa tumbo, maumivu ya kichwa, usingizi, na kuhara.
Kwa kuwa kidogo hujulikana kuhusu usalama wa matumizi ya muda mrefu au ya kawaida ya MSM, ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kuchukua MSM.
Nenda hapa ili kujifunza zaidi kuhusu kutumia virutubisho vya chakula kwa usalama.
Wapi Kuipata
Vidonge vya MSM vinauzwa katika maduka mengi ya madawa ya kulevya, pamoja na katika maduka maalumu ya bidhaa za asili. Unaweza pia kununua virutubisho vya MSM online.
Vyanzo
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Jaribio lisilojulikana, la wazi-studio juu ya usalama na ufanisi wa methylsulfonylmethane katika kutibu rhinitis ya msimu." J Alternative Med Med. 2002 Aprili; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Mchanganyiko wa silymarin na methylsulfonylmethane katika usimamizi wa rosacea: tathmini ya kliniki na ya kiufundi." J Cosmet Dermatol. Machi 7, 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Mapitio ya utaratibu wa virutubisho vya lishe dimethyl sulfoxide (DMSO) na methylsulfonylmethane (MSM) katika matibabu ya osteoarthritis." Osteoarthritis. 2008 Novemba; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Bia Y, Debi R. "Ufanisi wa kuongeza methylsulfonylmethane juu ya osteoarthritis ya goti: utafiti ulioongozwa na randomized." BMC Inamilisha Altern Med. 2011 Juni 27; 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, CF Omini. "Ufanisi na uvumilivu wa asidi ya hyaluroniki, mafuta ya chai ya chai na methyl-sulfonyl-methanoni katika kifaa kipya cha matibabu ya gel kwa ajili ya kutibu magonjwa ya damu katika jaribio la kliniki lililosimamiwa mara mbili-kipofu." Upasuaji wa Maandishi. 2012 Septemba; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Watoto RF. "Ufanisi wa methylsulfonylmethane (MSM) katika maumivu ya osteoarthritis ya goti: majaribio ya kliniki ya majaribio." Osteoarthritis. 2006 Mar, 14 (3): 286-94.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.