Sababu & Athari
Maelezo ya jumla
Mwanga na kelele ya upepo katika fibromyalgia (FMS) na sugu ya uchovu ( ME / CFS ) imetengenezwa kisayansi tangu mwanzo wa miaka ya 1990, lakini bado haijulikani na haifai kuwa na orodha ya dalili. Uhakikishie kuwa huko peke yake katika dalili hii!
Nilipokuwa nikichukua watoto wangu kwa huduma ya mchana, baadhi ya asubuhi kelele ingekuwa kunipiga kama ukuta wa matofali.
Kwa papo hapo, ningependa kuwa na maumivu, kichefuchefu, kizunguzungu, kutetemeka, na kushambuliwa kwa hofu. Zaidi ya mara moja, nilihitaji kupigia wagonjwa kama matokeo yake. Nimekuwa na uzoefu sawa na taa za mkali au za kuchochea, au kwa machafuko ya kuona kwa ujumla.
Sababu
Hatujui sababu za upeo wa mwanga na kelele, lakini huwa mara nyingi huitwa "kuzingatiwa kwa ujumla." Hiyo inamaanisha miili yetu ni daima juu ya tahadhari. Pia ni dalili ya ugonjwa wa shida baada ya mshtuko.
Uwezeshaji ni manufaa kwa watu katika hali zinazoweza kuwa hatari, kama vile askari au maafisa wa polisi, kwa sababu ina kasi ya michakato kadhaa na husaidia kwa kukabiliana na mgogoro.
Katika FMS na ME / CFS, hata hivyo, kutokuwa na hatia hutuzuia. Hatujui kwa nini, lakini uwezekano ni pamoja na:
- Mfumo wa neva usio na kawaida
- Shida ya mfumo wa shida ( HPA axis )
- Kupunguza ugonjwa wa Neurotransmitter
- Makosa ya shinikizo la damu
Dalili za Uwezeshaji wa Ujumla
Dalili za kawaida za hypervigilance ni pamoja na:
- Wasiwasi
- Haraka ya moyo
- Kutetemeka
- Kupumua haraka au kazi
- Kutapika
- Kuwashwa
- Fatigue
- Usingizi wa usingizi
Matibabu
Hadi sasa, hatuna utafiti unaonyesha kwamba matibabu maalum hupunguza uelewa wa mwanga na kelele katika FMS na ME / CFS.
Kwa watu walio na PTSD, matibabu ya wasiwasi kuhusiana na kuzingatia kwa ujumla yanaweza kujumuisha ushauri wa afya ya akili na dawa, hasa vikwazo.
Dawa hizi pia ni matibabu ya kawaida kwa FMS na ME / CFS.
Vidonge kwa ajili ya wasiwasi na dhiki vinaweza kukusaidia kukabiliana vizuri na unyeti wa mwanga na kelele pia. Watu wengine pia wanafaidika na matibabu kama vile massage au acupuncture .
Kukabiliana
Mwangaza na unyeti wa kelele unaweza kuwa na athari kubwa katika maisha yako. Unaweza kuepuka hali fulani na hata kuwaogopa, ambayo huongeza wasiwasi. Inaweza pia kuchangia kutengwa kwa jamii, ambayo ni kawaida kwa watu wenye FMS au ME / CFS, na inaweza kuwa mbaya zaidi ya unyogovu .
Baadhi ya mazingira ya kazi ni vigumu kuvumilia. Nilikuwa ni mtayarishaji wa habari wa televisheni, ambalo lilimaanisha kukaa chini ya gridi ya taa katika chumba ambacho kina televisheni na simu za kupiga simu. Nilikwenda kutoka kushinda kwa machafuko kuwa na mashambulizi ya kawaida ya wasiwasi. Niliamua kuondoka kazi hiyo. Watu wengine wanaweza kupata malazi bora ili kupunguza athari za dalili hii.
Unaweza kuwa na uwezo wa kuondoa au kuepuka vyanzo vingi vya kelele nyingi na mwanga, lakini huenda hauwezi kuondosha wote. Mambo kadhaa rahisi yanaweza kukusaidia kukabiliana na unyeti wa mwanga na kelele katika maisha yako ya kila siku:
- Miwani ya jua ni lazima nje.
- Ikiwa taa za fluorescent zinakukosesha, miwani miwani isiyofunikwa au kofia yenye brim inaweza kusaidia.
- Katika mazingira ya kelele, vipeperushi au kusikiliza muziki kwenye vichwa vya sauti inaweza kusaidia watu fulani.
- Kupumua kwa kina na mbinu zingine za kufurahi zinaweza kukusaidia kupitia vipindi vya overload sensory kutokana na mwanga na kelele.
- Jifunze familia yako na marafiki kuhusu athari ambazo mwanga na kelele huwa na wewe ili waweze kuelewa maombi yako ya kuzima taa au kuacha sauti.
- Ikiwa skrini yako ya kompyuta inakukosesha, jaribu kurekebisha mwangaza na tofauti.
Pia husaidia kutambua hali gani zinaweza kukufadhaika na kuwa tayari - kiakili na kwa virutubisho na / au dawa.
Vyanzo:
Beh HC. Jarida la ugonjwa wa neva na akili. 1997 Jan, 185 (1): 55-8. Athari ya shida ya kelele juu ya wagonjwa wa muda mrefu wa ugonjwa wa uchovu.
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift manyoya ya Rheumatology. 1997 Dec, 56 (6): 334-41. Fibromyalgia kama ugonjwa wa shirika la ufahamu? Uchambuzi wa usindikaji wa acoustic stimulus kwa wagonjwa wenye maumivu yaliyoenea.
Komaroff AL. Mkutano wa Shiba Foundation. 1993; 173: 43-54; majadiliano 54-61. Uwasilishaji wa kliniki ya ugonjwa sugu wa uchovu.
Mei M, Emond A, Crawley E. Archives katika ugonjwa na utoto. 2010 Aprili, 95 (4): 245-9. Phenotypes ya ugonjwa wa uchovu sugu kwa watoto na vijana.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Maumivu. 1996 Agosti, 66 (2-3): 133-44. Hydervigilance ya kawaida katika fibromyalgia: ushahidi wa kupanua uelewaji.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Jarida la utafiti wa neuroscience. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Kuimarisha kati na fibromyalgia: ugonjwa wa usindikaji wa maumivu.
Watson NF, et al. Arthritis na rheumatism. Septemba 2009, 60 (9): 2839-44. Ishara za neurologic na dalili katika fibromyalgia.
Waylonis GW, gazeti la Heck W. American la dawa za kimwili na ukarabati. Desemba 1992, 71 (6): 343-8. Ugonjwa wa Fibromyalgia. Mashirika mpya.