Ouch! Kwa nini Je!
Maumivu ya kiuno ni malalamiko ya kawaida na kuna sababu nyingi za shida hii. Ni muhimu kufanya uchunguzi sahihi wa sababu ya dalili zako ili matibabu yafaa yanaelekezwa kwa sababu hiyo.
Sababu za kawaida
Ikiwa una maumivu ya mkono, sababu nyingine za kawaida ni pamoja na:
- Tendoniti ya Wrist
Tendonitis ni tatizo la kawaida ambayo inaweza kusababisha maumivu ya mkono na uvimbe. Tumonitis ya ini ni kutokana na kuvimba kwa shehena ya tendon. Matibabu ya maumivu ya mkono yanaosababishwa na tendonitis kawaida haitaji upasuaji.
- Virusi vya Wrist
Vipu vya nguvu ni majeraha ya kawaida kwa mishipa karibu na mkono wa mkono. Sprains inaweza kusababisha matatizo kwa kuzuia matumizi ya mikono yetu. - Ugonjwa wa Tunnel wa Carpal
Ugonjwa wa handaki ya Carpali ni hali ambayo husababishwa na kuharibika kwa moja ya mishipa katika mkono. Katika ugonjwa wa tunnel wa carpal, ujasiri wa kati unasisitizwa, au umefungwa, huku unapitia kwa pamoja mkono. - Arthritis
Arthritis ni tatizo ambalo linaweza kusababisha maumivu ya wrist na shida kufanya shughuli za kawaida. Kuna sababu nyingi za ugonjwa wa arthritis, na kwa bahati nzuri, kuna idadi ya tiba ya arthritis ya mkono. - Ganglion Cyst
Cyst ganglion ni uvimbe ambayo kawaida hutokea nyuma ya mkono au mkono. Hizi ni vidonge vilivyojaa, vyenye maji. Viboko vya nguruwe sio kansa, hazitaenea, na wakati zinaweza kukua, hazitaenea kwenye sehemu nyingine za mwili wako. - Wrist Broken
Kuvunjika kwa mkono kwa kawaida ni kuumia kwa mifupa. Wagonjwa wanaoendeleza mkono uliovunjika wanaweza kutibiwa katika kutupwa, au wanaweza kuhitaji upasuaji kwa fracture.
- Mabwana wa Carpal
Mara nyingi huonekana kama mapumziko nyuma ya mkono. Inaundwa na sehemu ndogo ya osteoarthritis inayotokea kwenye makutano ya mifupa ya muda mrefu na mifupa madogo .
Virusi vya Wrist
Mchimbaji wa mkono ni sababu ya kawaida ya maumivu baada ya kuumia kama kuanguka kwa mkono. Wakati uharibifu wa mkono wa kiuno hutokea, mishipa ya mkono iko juu ya mipaka yao ya kawaida.
Nguvu ni ngumu, tishu za nyuzi ambazo hudhibiti mwendo unaozunguka pamoja. Mishipa karibu na mkono wa mkono pamoja kusaidia kuimarisha msimamo wa mkono na kuruhusu mwendo ulioongozwa.
Vipunja vya mikono vinasimamishwa kulingana na ukali wa kuumia:
- Daraja la I: Uharibifu mdogo, mishipa hutambulishwa, lakini hakuna kuangamiza muhimu kunafanyika.
- Daraja la II: Jeraha la wastani, mishipa inaweza kupunguzwa kwa sehemu.
- Daraja la III: Mstari mkubwa wa mstari, mishipa imevunjika kabisa, na kunaweza kuwa na utulivu wa pamoja.
Majeraha ya nguvu ni majeraha ya kawaida, hasa kwa watu wanaohusika. Vrafu za mkono huwa hutokea baada ya kuanguka. Wakati wa hali ya hewa ya baridi, magugu ya wino ni kawaida kama watu huanguka kwenye barabara ya barabara baada ya kuacha. Shughuli za michezo pia ni sababu za kawaida za dawa za mkono. Michezo ambayo polepole ya mkono hutokea kawaida hujumuisha mpira wa miguu, mpira wa kikapu, skiing, snowboarding, rollerblading, na michezo mingine mingi.
Baadhi ya dalili za kawaida za upepo wa mkono ni pamoja na:
- Maumivu na harakati za mkono
- Kuimba karibu na mkono wa mkono
- Kuvunja au kupasuka kwa ngozi
- Kuungua au kutenganisha hisia karibu na mkono
Je, unapaswa kumwita Daktari?
Ikiwa haujui sababu ya maumivu ya mkono wako, au kama hujui mapendekezo ya matibabu ya hali yako, unapaswa kutafuta matibabu.
Matibabu ya hali hizi lazima zielekezwe kwa sababu maalum ya tatizo lako. Baadhi ya ishara kwamba unapaswa kuonekana na daktari ni pamoja na:
- Kutokuwa na uwezo wa kubeba vitu au kutumia mkono
- Kuumiza ambayo husababishwa na ulemavu wa pamoja
- Maumivu ya kiuno ambayo hutokea usiku au wakati wa kupumzika
- Maumivu ya kilio ambayo yanaendelea zaidi ya siku chache
- Kukosekana kwa kuondokana au kuzibadili pamoja
- Upepo au uvimbe muhimu kuzunguka pamoja au kinga
- Ishara za maambukizi, ikiwa ni pamoja na homa, upeo, joto
- Dalili nyingine yoyote isiyo ya kawaida
Matibabu
Kutibu maumivu ya mkono hutegemea kabisa sababu ya tatizo. Kwa hiyo, ni umuhimu sana kwamba unaelewa sababu ya dalili zako kabla ya kuanza mpango wa matibabu.
Ikiwa hauna uhakika wa utambuzi wako, au jinsi hali yako ni kali, unapaswa kutafuta ushauri wa matibabu kabla ya kuanza matibabu yoyote.
Sio matibabu yote yaliyoorodheshwa hapa yanafaa kwa kila hali, lakini inaweza kuwa na manufaa katika hali yako.
- Kupumzika na Mabadiliko ya Shughuli: Matibabu ya kwanza kwa hali nyingi za kawaida zinazosababisha maumivu ya mkono ni kupumzika pamoja na kuruhusu kuvimba kwa papo hapo kutafakari. Ni muhimu, hata hivyo, kutumia tahadhari wakati wa kupumzika kwa pamoja kwa sababu immobilization ya muda mrefu inaweza kusababisha ushirikiano mgumu. Kurekebisha shughuli zako ili usiipate kuunganisha kunaweza kusaidia kuzuia kuumiza kwa maumivu ya mkono.
- Maombi ya barafu: Kwa masaa 48 ya kwanza baada ya kuumia, safu mkono wa dakika 20 kwa kila masaa 3-4. Pakiti ya barafu inaweza kuwa mfuko wa mboga zilizohifadhiwa (mbaazi au nafaka), huku kuruhusu uweze kutumia tena mfuko. Njia nyingine ya tiba maarufu ni kujaza vikombe vya karatasi na maji kisha kufungia kikombe. Tumia mchemraba uliohifadhiwa kama kamba ya barafu la glasi, ukiondoa karatasi kama barafu inachuja. Usiweke barafu kwa muda wa dakika 20 kwa wakati! Huwezi kuwasaidia kuponya kiboko kilichopigwa kwa haraka zaidi, na unaweza kusababisha uharibifu wa tishu! Jifunze jinsi ya kuharibu jeraha hapa ...
- Ukandamizaji: Tumia compression wakati wa kuinua mkono iliyopigwa katika matibabu ya mapema. Kutumia bandia ya Ace, funga wrist kutoka chini ya vidole hadi juu ya forearm, kukikwaa ukanda wa elastic kwa nusu ya upana wa ukingo. Mtihani unapaswa kupigwa, lakini si kukata mzunguko kwa mkono na mkono. Kwa hivyo, kama vidole vyako vinapokuwa baridi, bluu, au vinyago, funga tena!
- Msaada wa Wrist: Msaada wa msaada unaweza kusaidia wagonjwa ambao wamekuwa na madhara ya hivi karibuni ya kuumia kwa mkono au wale wanaojeruhiwa kwa urahisi. Viboko hivi hufanya kama usaidizi mzuri kwa harakati za mkono. Hawatakuzuia majeruhi makubwa lakini inaweza kukusaidia kufanya shughuli rahisi wakati ukarabati kutoka kwa kivuli cha mkono.
- Madawa ya kupinga uchochezi : Dawa zisizo na uchochezi za kupambana na uchochezi, ambazo hujulikana kama NSAID, ni baadhi ya madawa ya kawaida zaidi, hasa kwa wagonjwa wenye maumivu ya mkono ambao husababishwa na matatizo kama vile arthritis na tendonitis.
- Majeraha ya Cortisone: Cortisone ni dawa yenye nguvu ambayo inachukua kuvimba-na kuvimba ni tatizo la kawaida kwa wagonjwa wenye maumivu ya mkono. Jadili na daktari wako faida nzuri ya sindano ya cortisone kwa hali ya maumivu ya mkono wako.
- Upasuaji wa Wrist Articroscopic: Baadhi ya hali ya mkono zinahitaji utaratibu wa upasuaji wa utambuzi au matibabu. Upasuaji wa Arthroscopic ni chaguo cha matibabu cha kutosha kwa sababu fulani za maumivu ya mkono.
Kuzuia Majeraha ya Wrist
Shughuli zingine ni kwamba washiriki wana hatari kubwa ya kudumisha kuumia mkono. Kuvaa splendid kinga katika michezo kama vile rollerblading, Hockey mitaani, na snowboarding inaweza kusaidia kuzuia vrists wengi sprained. Wakati wa kuruka, tumia pole iliyo na ushujaa wa chini, na usiifunge miti katika viti vyako na vipande vikali.
Watu ambao wameendelea kuumia zamani wanaweza kuwa na hatari kubwa zaidi ya kuumia zaidi, hasa ikiwa hawana tena uhamaji kamili wa nguvu ya pamoja. Kwa sababu hiyo, ni muhimu kwa watu wanaohusika, hasa wanariadha, kuhakikisha kuwa wanapata kazi kamili ya ushirikiano kabla ya kuanza tena shughuli za ushindani.
Neno Kutoka
Sio kila mgonjwa mwenye maumivu ya mkono atapata ufumbuzi na matibabu ya juu. Hata hivyo, baadhi ya hatua rahisi zitafaa kwa idadi kubwa ya watu.
Ikiwa unapata dalili zako zinabakia licha ya matibabu sahihi, unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako hatua zifuatazo. Wakati upasuaji inaweza kuwa chaguo, watu wengi huchagua hii kama hatua tu ikiwa wanashindwa kupata ufumbuzi kwa hatua hizi zilizoorodheshwa hapo juu.
> Chanzo:
> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Utambuzi, Matibabu, na Kurudi kucheza kwa Majeraha Mawili Ya kawaida ya Michezo ya mkono na mkono." J Am Acad Orthop Surg. Desemba 2016, 24 (12): 853-862.