Ukosefu wa Vitamini D umeenea sana kwa watu wenye COPD , kuongezeka kwa kuenea kwa ukali wa magonjwa. Kwa miaka, tafiti za kuchunguza uhusiano kati ya upungufu wa vitamini D na COPD kwa jitihada za kuunganisha dots na kwa namna fulani zinaunganisha hizo mbili pamoja. Hadi sasa, hakuna ushahidi ulio kuwepo wa kuthibitisha upungufu wa vitamini D unahusishwa na hatari kubwa ya COPD au kuenea kwa ongezeko la kuongezeka kwa COPD .
Lakini, sio kusema kuwa vitamini D, kama kuongeza, si muhimu. Hebu tuchunguze uhusiano huu kidogo zaidi.
Umuhimu wa Vitamini D
Vitamini D ni dutu ya asili iliyotengenezwa na miili yetu kwa kukabiliana na kuenea kwa jua. Umuhimu wa vitamini D huanza tumboni na huendelea katika maisha yetu yote. Jukumu lake la msingi ni kusaidia miili yetu kunyonya kalsiamu kutoka kwenye vyakula tunachokula. Kama kalsiamu, ni muhimu kwa ukuaji wa mfupa na maendeleo. Bila vitamini D, miili yetu haiwezi kuingia kalsiamu, ambayo ingeacha mifupa yetu kuwa dhaifu, dhaifu, na kukabiliwa na fracture.
Vigezo vinavyohusiana na upungufu wa vitamini D na COPD
Upungufu wa vitamini D hufafanuliwa kuwa na viwango vya serum ya 25-hydroxyvitamin D ya chini ya, au sawa na 20 ng / ml. Watu wenye COPD, ambao pia hawana Vitamin D, wana uwezekano zaidi
- Kuwa na ugonjwa wa kutosha
- Kuwa zaidi
- Kuwa wavuta sigara
- Uwe na unyogovu
Upungufu wa Vitamini D na Ukuaji wa COPD
Uchunguzi umegundua kwamba kuongeza kiwango cha vitamini D katika wagonjwa wa COPD wenye kiwango cha wastani cha upungufu wa vitamini D haipunguza matukio ya uchungu wa COPD. Ugavi inaweza, hata hivyo, kupunguza uongezekaji kwa wagonjwa ambao wana ugonjwa mkubwa wa vitamini D.
Kwa sababu ukosefu wa Vitamini D unahusishwa na viwango vya juu vya vifo katika bodi, wataalam wengi wanaamini kwamba vitamini D kuongeza ni njia muhimu, nafuu ya kusimamia maradhi ya ugonjwa.
Zaidi ya hayo, tafiti zinaonyesha kwamba kalsiamu na vitamini D kuongeza kwa wagonjwa wa COPD ambao hawana vitamini hivi huweza kupunguza hatari ya fractures zinazoanguka na osteoporosis. Uongezezaji pia unaweza kusaidia kupunguza ugonjwa unaosababishwa na COPD na kuzuia kazi ya mapafu kutoka kushuka hata zaidi.
Upungufu wa Vitamini D unahusishwa na kazi mbaya ya mapafu na kazi ya mapafu ya haraka ya kupungua kwa wasichana wa muda mrefu. Mchanganyiko na vitamini D inaweza kusaidia kulinda mapafu kutokana na madhara ya kuvuta sigara.
Faida za Supplementation
- Inaweza kupunguza hatari ya maambukizi ya kupumua kwa kiasi kikubwa kwa idadi ya watu
- Inaweza kuwa na athari za kinga dhidi ya athari za kuharibu kwenye mapafu
- Inaweza kusaidia kulinda mfumo wa kinga
- Inaweza kuwa na athari za kupinga uchochezi kwa manufaa kwa watu wenye COPD
- Inaweza kuboresha nguvu ya misuli na uwezo wa zoezi kuruhusu wagonjwa kupata matokeo bora kutoka mipango ya ukarabati wa pulmona
Ni kiasi gani cha vitamini D unapaswa kuchukua?
Kulingana na Baraza la Vitamini D, viwango vya vitamini D juu ya 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) vinaweza kupunguza hatari ya COPD.
Ili kufikia viwango hivi, watu wengi wanahitaji kuchukua vitengo vya kimataifa vya 1000-5000 (IU) (25-125 mcg) kwa siku ya vitamini D3, aina ya vitamini D inayozalishwa chini ya ngozi. Hata hivyo, pia wanasisitiza kwamba, kwa sababu kuna tofauti kubwa kutoka kwa mtu hadi kwa mtu, kipimo kizuri kinapaswa kuamua kwa kupima viwango vya damu vya mgonjwa wa vitamini D kabla, na baada ya miezi kadhaa, kuchukua virutubisho vya vitamini D3 au kuongeza vidonge vya UVB.
KUMBUKA: Kabla ya kuanza kuongeza mlo wako na vitamini D, ni bora kuangalia na mtoa huduma wako wa afya kuhusu ambayo kuongeza na dozi ni sawa kwako.
Vyanzo:
American Thoracic Society (2011, Mei 15). Vitamini D inaboresha matokeo ya zoezi kwa wagonjwa wenye COPD. SayansiDaily.
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. Vitamini D upungufu na ugonjwa wa mapafu ya kupumua sugu: mduara mbaya. Vitam Horm. 2011; 86: 379-99.
Lehouck A et, al. Kiwango cha juu cha vitamini D ili kupunguza ugumu wa ugonjwa wa mapafu sugu: jaribio randomized. Ann Intern Med. 2012 Januari 17; 156 (2): 105-14.
Lange NE et. al. Vitamini d upungufu, sigara, na mapafu kazi katika utafiti wa kuzeeka wa kuzeeka. Am J Respir Crit Care Med. 2012 Oktoba 1, 186 (7): 616-21. Je: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012 Julai 19.