Je! Ni uzito mzuri na BMI wa umri wa miaka 65? Linapokuja kufafanua "afya," wataalamu wa matibabu wana wakati mgumu. Kwa uzito, wao hutumia kipimo ambacho kinazingatia uzani wa jumla wa mtu na urefu wa mtu.Hii hii inaitwa BMI (mwili wa index index). A
Mtu mzima anahesabiwa kuwa wa kawaida au wa afya wakati index yake ya mwili wa mwili ni kati ya 18 na 25, na bado hakuna tofauti tofauti kwa watu wenye umri wa miaka 65.
BMI zaidi ya 25 inawekwa kuwa ni overweight na BMI zaidi ya 30 inawekwa kuwa ni zaidi, na hatari za afya zinaongezeka. Lakini je, kuwa juu ya viwango vya kawaida / afya huathiri vibaya afya, matarajio ya maisha, na maisha ya muda mrefu, hasa mara moja uko tayari?
Je, ni nzito gani isiyo na afya wakati wa uzee?
Utafiti uliochapishwa katika Journal ya Marekani ya Marekani Geriatrics Society iliamua kuamua hiyo tu. Watafiti walikusanya data ya BMI ya washiriki wa karibu 6,000, wote wenye umri wa miaka 65, zaidi ya miaka kadhaa. Walipa kipaumbele maalum wakati mtu angeondoka uzito "wa afya" kwa uzito wa uzito , au kutokana na uzito zaidi hadi zaidi. Hitilafu yoyote katika mwelekeo mwingine (kutoka kwa ziada kupita kiasi, kwa mfano) pia ilifuatiliwa. Walijaribu kuunganisha mabadiliko haya katika kiwanja cha uzito na hali mbalimbali za afya. Hii ndio waliyopata:
- Wanawake ambao hawakuwa na hali yoyote ya afya na walikuwa na uzito "wenye afya" wenye umri wa miaka 65 walikuwa na umri wa maisha ya miaka 22.1 zaidi. Wanatumia wastani wa 9.6 ya miaka hiyo overweight na 5.3 katika haki au afya mbaya.
- Kuwa na unyenyekevu wa umri wa miaka 65 ulihusishwa na afya mbaya na uhai wa muda mfupi.
- Kuwa overweight au obese zaidi ya 65 ilikuwa mara chache kuhusishwa na matokeo mabaya ya afya au chini ya maisha, ikilinganishwa na wale ambao walikuwa katika "afya" uzito mwenye umri wa miaka 65. (Wakati mwingine uzito mkubwa zaidi na matokeo bora ya afya).
Je! Hiyo Inaanisha Nini Je, Naweza Kuacha Kupindukia Kwingi Nilivyoishi?
Sio haraka sana. Kumbuka kwamba watu hawa walifanya hivyo kwa afya nzuri. Wanaweza kuwa na bahati au maumbile ya kinga kwa madhara ya kuwa overweight au feta. Nini kinaweza kuishia ni kwamba "afya" ya uzito kwa mwenye umri wa miaka 65 inaweza kuwa ya juu kuliko uzito wa "afya" kwa mtu mdogo. Baada ya yote, kwa nini tunapaswa kutumia uwiano sawa wa kila mtu mwenye umri wa miaka 18 hadi 118?
Data zaidi inahitajika kabla tuelewe vizuri athari ya uzito juu ya kuzeeka. Tunaweza kuwa na hakika kuwa hali nyingi za afya zisizo na hali mbaya zinazidi kuwa mbaya zaidi kwa kuwa overweight na kwamba kuwa overweight unaweka mtu katika hatari kwa hali nyingi mbaya (tena, kumbuka kwamba watu katika utafiti huu alifanya 65 kwa afya njema).
Uzito na Urefu
Bila shaka, ikiwa unataka kuishi kwa 100, utafiti huu hauwezi kutuambia sana. Inawezekana kuwa uzito una athari katika uhai wa maisha zaidi ya upeo wa miaka 20 +. Katika miaka 65, watu wengi wana matarajio ya maisha ya zaidi ya miaka 20. Ikiwa unataka kuishi kwa muda mrefu, huenda ukahitaji kufanya zaidi ili uendelee kuwa na afya kwa miaka 35 zaidi.
Mstari wa chini? Hatujui kutoka kwa data nini mwelekeo bora wa uzito ni wa muda mrefu, lakini tunajua kwa kujifunza watu ambao wanafanya kuwa 100 kuwa uzito "afya" inaonekana kuwa jambo muhimu.
Chanzo (s):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Uzito, vifo, miaka ya maisha ya afya, matumaini ya maisha kwa wazee wazima. Journal ya American Geriatrics Society 2008 Januari hadi Mei: 56 (1): 76 - 83.
Kutathmini Hatari yako ya Uzito na Afya. Moyo wa Taifa, Taasisi ya Mifupa na Damu, Taasisi za Afya za Taifa.