Malalamiko ya kawaida
Usingizi baada ya majeraha ya kichwa na kuumia kwa ubongo ni malalamiko ya kawaida ya muda mrefu .
Usingizi unaweza kuingilia kati na kupona kwa njia mbalimbali. Sio usingizi vizuri usiku husababisha uchovu siku nzima. Hiyo, kwa upande wake, hufanya ugumu zaidi na kuongezeka kwa matatizo ambayo inahitajika kubaki na kutambuliwa. Fatigue inaweza pia kuathiri kumbukumbu, ambayo tayari ni tatizo kwa wagonjwa wengi wa majeraha ya kichwa.
Ukatili wa sekondari kwa usingizi unapunguza kiasi cha nishati inapatikana kushiriki katika shughuli za kijamii. Utafiti unaonyesha kwamba kurudi kwenye jamii kupitia shughuli za kufurahisha husaidia upungufu baada ya majeraha ya kichwa. Kutokuwa na uwezo wa kushirikiana na wengine na kufurahia kutokana na usingizi na uchovu unaweza kupunguza maendeleo .
Kulala hujulikana kwa kuanza michakato ya seli ambayo husaidia ubongo kuponya yenyewe, wazi taka na kutengeneza seli. Si kupata usingizi wa kutosha kupunguza mchakato huu, na kulingana na masomo ya wanyama inaweza hata kuchangia kwenye uharibifu wa seli.
Matokeo haya yote ya sekondari ya usingizi yanaongeza, kufanya uelewa na kutibu usingizi ni sehemu muhimu ya usimamizi wa majeraha ya kichwa.
Kwa nini usingizi hutokea baada ya maumivu ya kichwa
Watafiti wamebainisha michakato michache inayosababisha usingizi baada ya majeraha ya kichwa.
Kuumiza kwa maeneo ya ubongo ambao hudhibiti mizunguko ya kulala inaweza kuhusishwa moja kwa moja na usumbufu wa usingizi.
Rangi ya Circadian hutuma ishara kwa mwili wakati ni wakati wa kuamka, na wakati ni wakati wa kulala.
Ukevu na usingizi hutumiwa na aina mbalimbali za neurotransmitters ikiwa ni pamoja na histamine, orexin na gamma-aminobutyric asidi (GABA). Matibabu haya na mengine yanayochochea kuamka katika ubongo au kuzuia kuamka ambayo inasababisha kulala.
Nadharia moja ni kwamba baada ya kuumia kwa ubongo, ubongo hauzalishi wa neurotransmitter sahihi wakati wa kulala sawa. Kunaweza pia kuwa na matatizo ya mawasiliano, ambayo ina maana kama seli za ujasiri zinajeruhiwa haziwezi kuitikia kwa usahihi usingizi na kuamka kwa neurotransmitters.
Hii inamaanisha kuwa ubongo huwa sio mpito katika hali ya usingizi au hauhifadhi usingizi. Mizunguko ya usingizi pia huathirika, na mifumo iliyopita ya harakati za jicho la haraka (REM) usingizi unaohusishwa na kuota.
Masharti ya Kuchangia
Unyogovu baada ya majeraha ya kichwa ni ya kawaida sana. Wakati unyogovu umepo, viwango vya usingizi huongezeka. Hii ni kweli hasa kwa watu ambao wamepata shida kubwa ya kichwa na kusababisha tu mashindano . Wakati wowote kuna unyogovu unaohusishwa ni muhimu kutafuta huduma za matibabu na kisaikolojia.
Dawa zinazotumiwa kutibu dalili za shida za kichwa zinaweza kuingiliana na mifumo ya kawaida ya usingizi. Usingizi pia hufadhaika ikiwa kuna maumivu.
Wakati usingizi ulipo sasa tathmini ya matibabu ya kina inahitajika ili kuamua kama kuna tabia yoyote au tiba zinazochangia tatizo. Kuona mtaalamu ambaye amefundishwa katika kuelewa na kusimamia aina zote za kuumia kwa ubongo ni wazo nzuri.
Matibabu kwa Usikilizaji Mkuu wa Kuumiza
Tiba ya utambuzi ya utambuzi (CBT) imesaidia kwa wengine walio na ugonjwa wa ubongo kuhusishwa na usingizi. Vipengele vingine vya CBT ni pamoja na mifumo kali ya kulala usingizi, ambayo ina maana ya mara kwa mara ya kulala na kuamka asubuhi.
Aidha, shughuli za kuchochea zinahitaji kudhibitiwa na kupunguzwa kabla ya kulala. Wakati ubongo tayari umechanganyikiwa juu ya wakati unahitaji kuwa macho dhidi ya kupumzika, kutazama filamu ya kusisimua au kutumia haki kabla ya kulala huingilia ishara za usingizi.
Caffeine kutoka vyanzo vyote ikiwa ni pamoja na kahawa, chai, chokoleti na vinywaji vya nishati zinapaswa kuepukwa wakati wa mchana.
Mtoa huduma ya msingi na mtaalamu anayehusika katika kutibu majeraha ya kichwa lazima ahusishwe kwa bidii ili waweze kukamilisha mapitio kamili ya dawa zinazochangia usingizi, kutambua hali nyingine yoyote zinazochangia na kuendeleza mpango wa kusaidia ubongo upate kulala usingizi wa kawaida na mzunguko wake. Kila kuumia kichwa ni ya kipekee, hivyo kuona daktari na mtaalamu wa leseni ya mafunzo waliohitimu katika kutibu usingizi baada ya kuumia ubongo inashauriwa.
> Vyanzo:
> Lucke-Wold, BP, Smith, KE, Nguyen, L., Turner, RC, Logsdon, AF, Jackson, GJ, & ... Miller, DB (2015). Tathmini: Usingizi usingizi na sequelae zinazohusishwa na kuumia kwa ubongo. Nadharia na Ukaguzi wa Biobehavioral , 55 68-77. Je: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010
> Quinto, C., Gellido, C., Chokroverty, S., Masdeu, J., 2000. Ugonjwa wa ugonjwa wa usingizi uliopungua baada ya kupungua. Neurology 54, 250-252
> Stocker, RP, Cieply, MA, Paulo, B., Khan, H., Henry, L., Kontos, AP, Germain, A., 2014. Mlipuko unaohusiana na kupigana na utata wa ubongo huathiri ubongo wa kimetaboliki wakati wa usingizi wa REM katika veterani wa kijeshi. Neuroimage 99,207-214.