Wanasayansi Wanakabiliana na Chama na Mambo Yanayochangia
Ingawa inaweza kuonekana kuwa na busara kwa kupendekeza kuwa fetma huweka shida zisizofaa kwenye pelvis, nyuma, na mgongo-na kusababisha uendelezaji wa maumivu ya muda mrefu - chama imekuwa muda mrefu kati ya watafiti.
Kwa upande mmoja, kuna wale ambao wanaamini sababu-na-athari imewekwa wazi: uzito wa ziada unasukuma mbele ya pelvis na hivyo husababisha nyuma ya chini.
Kwa upande mwingine, kuna wale ambao wanaamini kuwa mechanics ya mwili pekee ni maelezo rahisi sana kwa hali ambayo inaweza kutofautiana kwa kiasi kikubwa kutoka kwa mtu mmoja hadi wa pili na hata wale wa umri, aina ya mwili, na uzoefu sawa.
Uchunguzi wa Utafiti wa Kupunguza Uzito Kama Sababu
Kutoka kwenye mtazamo wa takwimu, inaonekana kuwa na nguvu yenye nguvu na isiyo karibu kabisa kati ya uzito na maumivu ya chini ya nyuma.
Mapitio ya 2015 iliyochapishwa katika Journal ya Epidemiolojia ya Marekani ilipima data kutoka kwa masomo 95 ya ubora na alihitimisha kwamba hatari ya maumivu ya nyuma ya nyuma yalihusiana moja kwa moja na ongezeko la ripoti ya molekuli ya mwili (BMI).
Takwimu hizo kwa kiasi kikubwa hazikuwa na nguvu. Kwa mujibu wa utafiti huo, watu wa uzito wa kawaida walikuwa chini ya hatari, watu wenye uzito zaidi walikuwa na hatari ya kawaida, wakati wale ambao walikuwa wingi walikuwa na hatari kubwa kwa jumla. Utafiti huo pia uligundua kuwa watu wenye uzito zaidi na wingi walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuhitaji matibabu ya kutibu maumivu yao.
Utafiti wa 2017 kutoka Hospitali ya Chuo Kikuu cha Tokyo huko Japan ulifikia hitimisho sawa. Katika kuchunguza historia ya matibabu ya wanaume 1,152 kutoka mwaka wa 1986 hadi 2009, watafiti waligundua kwamba BMI ya mtu, pamoja na asilimia ya mafuta ya mwili, inalingana moja kwa moja na hatari na kiwango cha matatizo ya nyuma.
Ufuatiliaji wa Utafiti wa Uzito kama Sababu
Hata hivyo, wengine wanasisitiza kuwa uhusiano hauwezi kukatwa na kavu.
Mnamo mwaka wa 2017, jitihada za utafiti shirikisho ziliorodheshwa na Chuo Kikuu cha Cornell zilipendekeza kuchunguza aina gani za matatizo ya mgongo au mgongo zilizounganishwa na fetma.
Kutumia data kutoka Utafiti wa Jopo la Matumizi ya Matibabu ya 2014 (uchunguzi mkubwa wa kitaifa wa watoa huduma za afya, waajiri, na watu binafsi), watafiti walitazama hasa matatizo manne ya kawaida:
- Maumivu ya chini ya nyuma
- Spondylosis (uharibifu wa mgongo)
- Uharibifu wa disc ndani (IDD)
- Matatizo ya shingo hayakuhusiana na spondylosis au IDD
Wachunguzi waliopata ni kwamba fetma (kama inavyohesabiwa na BMI ya mtu, mafuta ya mwili, na uwiano wa kiuno ) ilikuwa ni nguvu ya utambuzi wa chini wa mgongo na IDD lakini sio hali nyingine mbili.
Nini hii inaonyesha ni kwamba, wakati uhusiano ulipo wazi, kuna uwezekano wa mambo mengine zaidi ya mitambo ya mwili inayochangia. Ikiwa sio, tungepata kuongezeka kwa ongezeko sawa katika viwango vya spondylosis kama tulivyofanya IDD.
Inawezekana, wanasema watafiti, kwamba ongezeko la tishu za mafuta (fat) linaweza kusababisha mabadiliko ya kimetaboliki ambayo yanacheza kama sehemu kubwa ya matatizo ya nyuma kama uzito yenyewe.
Inawezekana pia kwamba uzito sio sababu kubwa ya tatizo la nyuma kama ni jambo lisilo ngumu. Uchunguzi wa 2015 uliochapishwa katika Unyevu wa Matibabu ya Matibabu ulifikia hitimisho hili baada ya kuchunguza historia ya matibabu ya wanaume 101 walioajiriwa katika aina sawa za kazi.
Waliamua kuwa ugonjwa wa fetma haukuwa na ushawishi wa moja kwa moja juu ya maumivu ya nyuma lakini badala ya haraka au mbaya zaidi ya magonjwa ya msingi (ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa herniated, ligament ugumu , na ugonjwa wa arthritis).
Kwa vile biomechanics zilikuwa na wasiwasi, fetma ilionekana kwa sababu ya ugawaji usio wa kawaida wa uzito wa mwili ulioongeza tu kwa kuvaa-na-machozi ambayo tayari imekuwepo.
Matatizo ya kawaida ya nyuma yaliyoathirika na unyevu
Ikiwa fetma ni sababu au mchangiaji wa kupunguza maumivu ya nyuma, ni wazi kuwa uzito wa ziada unaweza kufanya nyuma kidogo kidogo. Kama muundo ambao unasaidia mwili na ushawishi wa harakati, nyuma ina kawaida ya mguu wa mgongo ambayo inafaa zaidi katika nafasi ya neutral.
Mtu anapozidi, uzito wowote ulioongezwa katika midsection hubadilisha mbele ya pelvis na husababisha mgongo upinde sana ndani. Tunaita hii hyperlordosis au swayback. Ni hali ambayo hufanya shinikizo isiyo ya kawaida juu ya misuli ya nyuma inayolazimika kubeba uzito.
Mazoezi yaliyopangwa kuimarisha misuli ya chini ya tumbo inaweza kusaidia kukabiliana na athari hii na kuleta pelvis nyuma nafasi. Lakini, muhimu zaidi, upotevu wa uzito ni muhimu kwa kuondokana na matatizo nyuma na mgongo.
Uzito pia unaweza kuimarisha hali nyingine za nyuma za nyuma. Kati yao:
- Damu ya herniated ni moja ya majeruhi ya kawaida ya mgongo ambayo watu wanatafuta. Ikiwa wewe ni overweight au feta, mechanics yako mwili inaweza kuwa na jukumu katika mwanzo wote na muda wa hali hiyo. Dalili hujumuisha maumivu ya sciatica na / au maumbo makubwa (maumivu ya risasi yaliyohusishwa na ujasiri wa lumbar). Watu ambao ni obese pia wanahitaji zaidi upasuaji ili kutengeneza ufugaji ikilinganishwa na wale wa uzito wa kawaida.
- Matibabu ya osteoarthritis inajulikana kuwa imeongezeka na kuharakishwa na fetma. Ingawa uzito wa ziada unaweza kusababisha uharibifu wa pamoja, inaaminika kuwa tishu za adipose kwenye shina zinaweza kuleta mabadiliko ya ugonjwa wa mgongo katika mgongo kwa kuunda kuvimba kwa muda mrefu, na kuzunguka maeneo ya uharibifu.
Neno kutoka
Ikiwa una uzito zaidi au unene zaidi, inawezekana kabisa kwamba uzito wa ziada unayobeba ni kuweka shinikizo isiyofaa kwenye mgongo wako na mgongo. Lakini haimaanishi kwamba ndiyo sababu pekee. Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya nyuma au ulemavu wa aina yoyote, ihakikishe kuchunguza sababu ya msingi, sababu za kuchangia, na njia sahihi ya matibabu.
Zaidi ya hayo, kupoteza hata asilimia 10 ya uzito wako wa mwili utakuwa uwezekano wa ulimwengu mzuri na huenda ukawashwa tena na dalili nyingi za nyuma. Anza huko, na uulize daktari wako kwa ruhusa kwa mtaalam mwenye ujuzi na fitness ambaye anaweza kusaidia.
> Vyanzo:
> Bliddal, H .; Leeds, A .; na Christiansen, R. "Osteoarthritis, fetma na upotevu wa uzito: ushahidi, mawazo, na horizons - ukaguzi wa scoping." Obes Rev. Julai 2014; 15 (7): 578-86. DOI: 10.1111 / obr.12173.
> Ibrahimi-Kacuri, D .; Murtezani, A .; Rrecaj, S. et. al. "Upungufu wa Chini na Unyevu." Med Arch. Aprili 2015; 69 (2): 114-6. DOI: 10.5455 / medarh.2015.69.114-116.
> Hashimoto, Y .; Mastudiara, K .; Sawada, S. et. al. "Unyevu na maumivu ya chini ya nyuma: utafiti wa kikundi wa kijeshi wa Kijapani." J Phys Ther Sci. Juni 2017; 29 (6): 978-83. DOI: 10.1589 / jpts.29.978.
> Shiri, R., et. al. "Ushirikiano kati ya fetma na maumivu ya nyuma nyuma: uchambuzi wa meta." Am J Epidemio l. Januari 2015; 171 (2): 135-54. DOI: 10.1093 / aje / kwp356.
> Sheng, B .; Feng, C .; Zhang, D. et. Al., "Mashirika kati ya Unyevu na Magonjwa ya Mkojo: Jedwali la Utafiti wa Utafiti wa Matumizi ya Matibabu". Int J Environ Res Afya ya Umma. Februari 2017; 14 (2): 183. DOI 10.3390 / ijerph14020183.