Sababu, Utambuzi na Matibabu ya Maumivu ya Nyuma ya Nyororo
Maumivu ya nyuma huathiri asilimia 80 ya watu wakati fulani katika maisha yao, na kuifanya kuwa mojawapo ya matatizo ya kawaida ya afya leo. Maumivu ya nyuma inaweza kusababisha vitu vingi tofauti, ikiwa ni pamoja na maumivu ya misuli na vidonda, majeraha ya ujasiri na fractures. Kwa watu wengi, maumivu nyuma huondoka baada ya kuumia kwao. Hata hivyo, kwa baadhi, maumivu ya nyuma yanaendelea zaidi ya muda uliotarajiwa wa uponyaji.
Hii inaitwa maumivu ya nyuma ya nyuma.
Maumivu ya nyuma huchukuliwa kuwa sugu mara moja inakaa kwa miezi mitatu, bila kujali sababu. Katika hali nyingine, sababu haiwezi kueleweka kabisa, ingawa maumivu ni halisi sana.
Aina za Ukandamizaji wa Kurudi Upya
Aina ya kawaida ya maumivu ya nyuma ya kawaida huanguka kwa moja kati ya makundi haya manne:
- Sababu za mitambo , ikiwa ni pamoja na matatizo na mgongo au misuli ya jirani, kama vile scoliosis , disk herniated au mvutano wa misuli.
- Kuumiza nyuma : hii inaweza kuwa ya ghafla na ya kutisha, kama vile kupasuka kwa mgongo baada ya ajali ya gari, au inaweza kusababisha sababu ya kurudia kwa muda, kama vile matatizo ya misuli yanayosababishwa na kuinua nzito.
- Magonjwa au hali ya matibabu pia inaweza kusababisha maumivu ya nyuma ya muda mrefu, ama moja kwa moja au kwa usahihi. Kwa mfano, arthritis inaweza kulenga viungo kwenye mgongo. Masharti kama vile mimba inaweza kuweka shinikizo kwenye mgongo na misuli ya jirani, ambayo inaweza pia kusababisha maumivu ya muda mrefu.
- Maambukizi na tumors ni sababu ya chini ya mara kwa mara ya maumivu ya chini. Hizi ni pamoja na maambukizi ya mfupa kama osteomyelitis, na tumors katika mgongo.
Kuelewa Upasuaji wa Haraka wa Rudi
Uchunguzi wa maumivu ya nyuma ya muda mrefu unaweza kuchukua miezi mingi, na inaweza kuhusisha kupima kwa kiasi kikubwa. Anashangaa nini unatarajia daktari?
Kwanza, daktari wako pengine atachukua historia, ambayo itajumuisha baadhi ya yafuatayo:
- Wakati maumivu yako ilianza
- Je, maumivu yako ni nini (kwa kutumia kiwango cha maumivu )
- Maneno ambayo yanaelezea maumivu yako (kama "kuungua" au "mkali")
- Nini hufanya maumivu yako yawe mabaya zaidi, na nini kinachocheleza maumivu yako (kuleta jarida la maumivu yako!)
Baada ya historia, daktari wako atachunguza nyuma yako, ambayo yanaweza kuhusisha malazi (kuangalia kwa pointi za zabuni au uharibifu wowote wa kimwili), kupima nguvu ya misuli na kupima hisia. Anaweza kukuuliza ufanyie harakati fulani, kama vile kupiga au kutembea. Kwa uchunguzi zaidi, daktari wako anaweza kuagiza kupima picha au hata vipimo vya damu.
Kububu Maumivu ya Kudumu ya Kudumu
Kulingana na sababu yake, maumivu ya nyuma ya muda mrefu yanaweza kutibiwa kwa njia kadhaa, ikiwa ni pamoja na:
- Dawa, kama vile NSAID au opioids
- Misuli ya kupumzika
- Tiba ya kimwili
- Joto na / au barafu
- Traction au kuingiliana
- Matibabu ya ziada au mbadala , kama vile acupuncture au massage
- Steroid sindano
- Vitalu vya ujasiri
- Upasuaji (kawaida huhifadhiwa kwa kesi kali)
Makala yanayohusiana: Je, ni salama kwa Zoezi na Maumivu ya nyuma ya nyuma?
Kukabiliana na Unyogovu wa Kudumu
Kama hali nyingi za maumivu ya kudumu, kuishi na maumivu ya kawaida ya siku za siku si rahisi.
Mbali na utawala wako wa kawaida wa matibabu, kuna mikakati mingi ya kukabiliana ambayo inaweza kufanya maisha yako ya kila siku iwe rahisi, na inaweza kuboresha ubora wa maisha yako. Hizi ni pamoja na:
- Kuweka jarida la maumivu . Jarida la maumivu inaweza kuwa chombo muhimu cha kukabiliana na maumivu ya nyuma. Karibu kitu chochote kinaingia kwenye jarida lako. Unaweza kutambua nyakati za siku au shughuli baada ya maumivu yako ya nyuma yanaonekana mbaya zaidi au bora, na kutumia maelezo haya ili kutambua chati. Unaweza pia kutoa hisia zako kuhusu maumivu yako.
- Jifunze kupumzika . Kwa watu wengi, dhiki huongeza mvutano wa misuli, ambayo inaweza kuongeza ukubwa wa maumivu yako nyuma. Kwa kuwa kuondoa mkazo ni karibu na haiwezekani, ni muhimu kujifunza kupumzika. Relaxation inaweza kupunguza mvutano wa misuli na wasiwasi, labda kukusaidia kupata maumivu yako chini ya udhibiti bora.
- Pata Maumivu Yako . Una maumivu ya muda mrefu. Huna budi kuwa na furaha juu ya hilo, lakini unaweza kujifunza kuishi nayo. Kupata njia ya kufanya amani na hali yako inaweza kuboresha ubora wa maisha yako.
Vyanzo:
Medline Plus. Maumivu ya mgongo. Ilifikia 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Taasisi ya Taifa ya Arthritis na Magonjwa ya Musculoskeletal na Ngozi. Maumivu ya mgongo. Ilifikia 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp