Chagua vyakula vilivyotengenezwa au vyema juu ya wale walioangaziwa
Migahawa ya Kichina inaweza kuwa vigumu kufurahia wakati unapokuwa na huzuni. Safu inaweza kuwa na viungo vinavyosababisha reflux yako ya asidi, na inaweza kuwa vigumu kudhibiti utaratibu wako wa chakula, kama unawezavyo nyumbani.
Fikiria vidokezo vifuatavyo juu ya kupungua kwa kupungua kwa moyo, na kwa nini ukiona daktari ikiwa moyo wako unafariki au ni mara kwa mara ni muhimu.
Epuka Vyakula vya Trigger kwenye Mkahawa wa Kichina
Hii inapaswa kuwa hakuna-brainer, lakini unapotafuta orodha, ni rahisi kuingiliwa na njaa na sahani ambazo zina sauti ya sauti.
Ikiwa una kupungua kwa moyo, wewe bila shaka, unataka kuepuka vyakula vinavyosababisha moyo wako. Kwa maneno mengine, chukua sahani kwenye sahani zilizokaanga na za spicy. Mifano ya vyakula maalum ambayo inaweza kusababisha kuchochea moyo kwa mkahawa wa Kichina ni pamoja na:
- Chakula cha kumeza na cha kumeza
- Mazao ya yai
- Vipande
- Mikate imeenea na mayai na siagi
- Chakula cha moto na chachu
- Vipodozi vya Crispy kina-kukaanga
- Safi na sukari
Ikiwa hujui kilicho katika sahani au jinsi sahani imeandaliwa, usiogope kuuliza. Pia, usiogope kuomba mabadiliko au mbadala ikiwa sahani yoyote ina viungo vinavyoweza kusababisha kuchochea moyo kwa wewe. Kwa mfano, unaweza kuulizwa kwa kuku usio na mkate na mchele au nyeupe au kahawia badala ya mchele wa kaanga.
Tengeneza sahani hizi kwenye Mkahawa wa Kichina
Orodha yafuatayo ya vitu vya Kichina vinaweza kuwa vyema kwa tumbo na umbo lako. Hakuna hata mmoja aliye kaanga au spicy. Zaidi ya hayo, wengi wao ni nyepesi hivyo hawatapunguza reflux isipokuwa unakula sana.
Chaguzi hizi unazozingatia ni pamoja na:
- Supu ya Wonton
- Dumplings ya mvuke
- pilau
- Milo iliyofanywa na mboga katika mchuzi wa mwanga
- Jikoni-iliyokaanga au iliyosafirishwa na sahani za mvinyo au ladha ya lobster
- Maziwa yalienea na mchuzi na wanga wa mahindi
- Vidakuzi vya bahati
Kushughulika na Kutoka kwa Moyo wa Chakula cha Kichina
Unaweza pengine kutafakari angalau sehemu moja ya moyo wa kilele cha kile ulichokula.
Kwa wengi wenu, kunaweza kuwa na vyakula ambavyo huwezi kamwe kula kwa sababu ya kuungua kwa moyo hutokea kila wakati unapofanya. Kisha kuna uwezekano wa vyakula fulani unavyoweza kula kwa kiasi kikubwa bila kupata moyo wa moyo. Unaweza pia kutambua kwamba wakati mwingine, ni jinsi gani au wakati unakula, badala ya kile unachokula, husababisha dalili zisizofurahi.
Hii yote inasemekana, kuna uwezekano wa mara wakati unachukua tahadhari zote ulimwenguni na bado umekwisha kukomesha moyo. Huu ni kidokezo kikubwa ambacho unahitaji kuhamia katika kusimamia mode yako ya kuchochea moyo wa moyo . Kwa maneno mengine, unapotumia muda mwingi na nishati kusimamia moyo wako wa baada ya chakula, ni bora kushikamana na vyakula salama mahali pa kwanza.
Neno Kutoka
Katika kumbuka ya mwisho, kumbuka kuzungumza na daktari wako ikiwa moyo wako huwa mara kwa mara (mara mbili au zaidi kwa wiki) au unaendelea. Unaweza kuwa unakabiliwa na hali mbaya zaidi, kama ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD). Habari njema ni kwamba hali hii inaweza kutibiwa kwa ufanisi na marekebisho ya maisha na / au dawa (ambazo huhitajika kwa muda tu).
Mwingine kuziba kwa nini ni muhimu kumwona daktari wako ni kwa sababu GERD isiyotibiwa inaweza kusababisha matatizo makubwa kama vidonda vya ugonjwa wa kutosha , dalili za kutosha , ugonjwa wa Barrett , na saratani ya ukimwi.
Mwishoni, uwe salama na uzuri na usitambue mwenyewe.