Sababu za Aina ya 2 ya Kisukari
Tofauti na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari wa aina 1 , ambapo sababu haiwezi kabisa kudhibiti wale ambao wanao, sababu za ugonjwa wa kisukari wa aina 2 ni mambo ambayo unaweza kuathiri (ngazi ya shughuli yako, chakula chako) na mambo ambayo huwezi (ukabila wako, historia ya familia). Mara nyingi, watu hujenga ugonjwa wa kisukari kutokana na mchanganyiko wa wote wawili, labda kwa sehemu kwa sababu ni kawaida kwa familia kuendeleza maisha sawa au sawa.
Ni muhimu kuchunguza sababu hizi zote za sababu ya ugonjwa wa kisukari, ikiwa umegunduliwa, na kufanya kazi ili kurekebisha wale ambao unaweza kuwa na athari. Ikiwa ugonjwa wa kisukari haukuchukuliwa kwa uzito, sukari ya damu isiyoweza kudhibitiwa inaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa mishipa ya damu ndogo na kubwa ya mwili, na kusababisha jicho , moyo , figo , na ugonjwa wa mishipa. Kwa kweli, ni muhimu sana kujua sababu za ugonjwa wa kisukari cha aina 2 ikiwa hujapata ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa huo, hivyo unaweza kufanya mabadiliko kwa kuzuia mtu kuwa katika siku zijazo.
Maswali: Je! Hatari Yako kwa Aina ya 2 ya Kisukari?
-
Dawa za Bipolor Disorder zinaweza kusababisha hatari ya ugonjwa wa metaboli
Uzito: Uzito ni moja ya sababu kubwa za ugonjwa wa kisukari . Kuwa na mafuta ya ziada hufanya seli zako zisiwe na insulini, homoni yako inahitaji kudumisha sukari nzuri ya damu. Ikiwa seli zako hazitumii insulini vizuri, sukari unayohitaji kutumia kwa nishati itaendelea katika damu, kuinua sukari yako ya damu na, hatimaye, kusababisha ugonjwa wa kisukari. Baada ya muda, hii inaweza kusababisha matatizo ya macho, moyo, figo, na miguu.
Kupoteza uzito inaweza kukusaidia kutumia insulini na kuzuia hatari yako ya ugonjwa wa moyo na shinikizo la damu. Ikiwa unapoteza uzito wa kutosha, unaweza kupata sukari yako ya damu katika aina ya kawaida bila dawa .
Kuweka uzito ni sehemu ngumu zaidi, lakini kudumisha uzito wa afya unaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari au kurudi kuchelewa.
Maisha ya Dhambi: Kama sisi sasa tunajua, insulini ina jukumu kubwa katika kusimamia sukari ya damu. Zoezi husaidia mwili wako kutumia insulini, hivyo ukosefu wa shughuli za kimwili unaweza kuchangia kwenye upinzani wa insulini. Zoezi linaweza kuboresha hili na kusaidia katika kupoteza uzito. Inashauriwa kufanya dakika 150 kwa wiki. Anza polepole na ujenge. Na kumbuka, huna kujiunga na mazoezi ya kufanya mazoezi-unaweza kufanya nje ya nje, nyumbani kwako mwenyewe, au hata unapoendesha njia. Kufanya vitu vidogo kama vile kuchukua ngazi katika kazi, kuimarisha gari lako mbali na marudio yako, au kuendesha baiskeli yako kwenda kazi badala ya kuchukua treni. Shughuli zote zinahesabu .
Jeni: Kwa mujibu wa Shirika la Kiukari la kisukari, aina ya ugonjwa wa kisukari ya aina 2 ina uhusiano mkubwa na historia ya familia na kizazi kuliko aina ya 1, ingawa pia inategemea mambo ya mazingira. Wakati twine moja ina ugonjwa wa kisukari cha aina 2, hatari ya mwingine ni zaidi ya tatu katika nne.
Kwa bahati mbaya, hatuwezi kudhibiti jeni zetu. Lakini, tunaweza kudhibiti maisha yetu. Ikiwa wewe ni mtu ambaye ana historia ya familia ya ugonjwa wa kisukari na anayeishi maisha ya afya, basi huwezi kamwe kupata ugonjwa wa kisukari. Haijalishi nini, kuweka maisha mazuri ni bora kwako.
Umri: Unapokuwa mzee, hatari yako ya ugonjwa wa kisukari huongezeka. Bila shaka, hakuna kitu unachoweza kufanya ili kuzuia muda wa kwenda, lakini unaweza kufanya uchaguzi bora na kuendelea kuendelea kufanya kazi. Endelea na uteuzi wa madaktari wa kawaida ili uendelee juu ya afya yako. Hakikisha unajua ABC zako: A1c (wastani wa miezi mitatu ya sukari ya damu), shinikizo la damu, na cholesterol.
Mbio: Jamii fulani zina hatari kubwa ya kuendeleza ugonjwa wa kisukari, labda kwa sababu ya maumbile ya maumbile. Lakini wewe ni uwezekano mkubwa zaidi wa kuendeleza ugonjwa wa kisukari ikiwa wewe ni Mwandishi wa Afrika, Mexican American, American Indian, Native Hawaiian, Kisiwa cha Pasifiki, na Amerika ya Asia, hasa kama wewe ni overweight na sedentary.
Insulini inayobadilisha kimetaboliki: Watu wenye ugonjwa wa kisukari hufanya insulini, lakini mara nyingi ugonjwa wa kisukari huenda haujulikani kwa muda mrefu kwamba huanza kufanya homoni kidogo na chini. Kwa kuongeza, watu wenye ugonjwa wa kisukari mara nyingi hawawezi kutumia insulini jinsi mtu asiye na kisukari anaweza, husababisha sukari ya damu kuwa juu .
Njia bora ya kutumia insulini na kuzuia uharibifu zaidi ni kupata sukari yako ya damu kudhibiti. Chama cha Kiuketari cha Marekani kinapendekeza kwamba sukari ya damu ya kufunga kuwa 80-130mg / dL na baada ya sukari ya damu ya mlo (kuhusu masaa mawili) kuwa <180mg / dL. Hii inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu kulingana na mambo mbalimbali. Jadili kile malengo yako ya sukari ya damu iwe na mtoa huduma wako wa afya.
Baadhi ya Sababu hizi za ugonjwa wa kisukari zinitumie. Je! Kuna Dalili Zinazohitajika Kuangalia?
Kwa bahati mbaya, watu wengi wanaweza kwenda miaka na miaka bila hisia za ugonjwa wa kisukari. Dalili za kawaida ni pamoja na :
- Kuongezeka kwa urination
- Kuongezeka kwa njaa
- Kuongezeka kwa kiu
- Fatigue
- Mtazamo wa blurry
- Kupunguzwa / mateso ambayo ni polepole kuponya
- Kusubiri / maumivu au kupungua kwa mikono na miguu
Ikiwa baadhi ya sababu za ugonjwa wa kisukari hutumika kwako na unaona dalili hizi, hakika ulete kipaumbele kwa daktari wako. Hiyo ilisema, huwezi kudhani kwamba hakuna dalili inamaanisha hakuna tatizo. Tena, funga na ukaguzi wako wa kawaida ili uweze kuambukizwa kisukari kisukari mapema.
-
Mabadiliko ya Rahisi Baada ya Kuwa na Utambuzi wa Prediabetes
Je! Mtoto Wako Ana Dalili za Ugonjwa wa Kisukari?
Neno Kutoka
Inaweza kujisikia kushindwa kujifunza kwamba kuna baadhi ya sababu za kisukari ambazo huwezi kuathiri. Kuzingatia kile unaweza kuwa na athari. Marekebisho ya maisha kama vile kupoteza uzito, kutumia, na kula chakula bora, kilichobadilishwa kabohaidreti inaweza kusaidia kuchelewesha au kuzuia ugonjwa wa kisukari. Ikiwa tayari umegunduliwa, kufuata mapendekezo haya ya maisha na kuchukua dawa au insulini uliyoagizwa, ikiwa ni yoyote, inaweza kukusaidia kusimamia ugonjwa huo na kuzuia matatizo. Tumia uwezo wako wa kukaa na afya.
Hebu tukusaidia kupata njia yako:
Mapishi na Ushauri wa Lishe kwa Kusimamia Kisukari
Zoezi na ugonjwa wa kisukari
> Vyanzo:
> Mshirika wa Kiukari wa Kiukari. Umri, Mbio, Jinsia na Historia ya Familia. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Ilifikia Julai 13, 2016.
> Mshirika wa Kiukari wa Kiukari. Genetics ya ugonjwa wa kisukari. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Ilifikia Julai 12, 2016.