Faida za Afya, Matumizi, Athari za Mipaka & Zaidi
Mjumbe wa familia ya parsley, gotu kola ( Centella asiatica ) kwa muda mrefu imekuwa kutumika katika dawa ya jadi Kichina na ayurveda (dawa ya jadi ya India) kuponya hali ya ngozi kama psoriasis, kupambana na uchovu wa akili, na kutibu pumu , homa, na tumbo vidonda. Sasa kuuzwa kama ziada ya mitishamba, gotu kola inaguliwa kama nyongeza ya kukumbuka na dawa ya asili kwa wasiwasi na unyogovu .
Faida za Afya za Gotu Kola
Gotu kola bado haijashughulishwa sana, lakini tafiti chache zimeonyesha kwamba mimea inaweza kuwa na faida fulani za afya.
1) wasiwasi
Triterpenoids (kikundi cha misombo iliyopatikana katika gotu kola) inaweza kupunguza wasiwasi, kulingana na utafiti wa 2000. Katika jaribio linalohusisha watu wazima 40 wenye afya, wanasayansi waligundua kuwa wale wanaotumia gotu kola hawakuwa na uwezo mdogo wa kushangazwa na sauti mpya. Tangu "majibu ya kashfa ya acoustic" inaweza kuwa alama ya wasiwasi, waandishi wa utafiti wanaonyesha kwamba gotu kola inaweza kupunguza dalili za wasiwasi .
2) Matatizo ya Mood
Katika utafiti mwingine mdogo, wazee 28 walichukua gotu kola kwa dozi mbalimbali (250, 500, na 750 mg) mara moja kila siku kwa miezi miwili. Matokeo yalifunua kuwa wanachama wa kujifunza juu ya dozi ya juu walikuwa na maboresho katika hisia, pamoja na kazi ya kumbukumbu na utambuzi.
3) Mishipa ya Varicose
Uchunguzi wa idadi ndogo unaonyesha kuwa gotu kola inaweza kuchochea mzunguko na kusaidia kupambana na mishipa ya varicose na kutosudiwa kwa vimelea (hali ambayo huzuia mtiririko wa damu kupitia mishipa).
Fomu zilizopo za Gotu Kola Extract
Inapatikana katika maduka mengi ya vyakula na maduka ya afya ambayo hutumiwa katika tiba za mitishamba, gotu kola inaweza kuchukuliwa katika fomu ya capsule, tincture, au chai. Mafuta yaliyo na gotu kola hutumiwa kutibu majeraha na matatizo mengine ya ngozi.
Mimba
Ingawa madhara ni ya kawaida, watu wengine wanaopata gotu kola wanaweza kusikitisha tumbo, maumivu ya kichwa, na usingizi.
Kwa sababu gotu kola inaweza kufanya ngozi yako iwe nyeti sana kwa jua, ni muhimu kupunguza kikomo cha jua yako na kutumia jua wakati ukichukua.
Wataalam wa matibabu wanashauri dhidi ya kutumia gotu kola ikiwa una historia ya kongosho ya squamous kiini, saratani ya ngozi ya basal ya seli, au melanoma . Watu wenye ugonjwa wa ini pia wanapaswa kuepuka gotu kola.
Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Pia kukumbuka kwamba usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo vya ziada kuhusu kutumia virutubisho hapa .
Kutumia Gotu Kola
Kutokana na ukosefu wa kuunga mkono utafiti, ni haraka sana kupendekeza gotu kola kwa hali yoyote ya afya. Ikiwa unazingatia matumizi ya gotu kola, sungumza na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
> Vyanzo:
> Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Utafiti wa Uliopita-Uliofungwa, Uliofanywa na Uhalifu wa Gotu Kola (Centella Asiatica) juu ya Jibu la Acoustic Startle katika Vitu vya Afya." Journal of Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
> Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. "Athari za Jumla ya Triterpenic Fraction ya Centella Asiatica katika Microbiopathy Hypertensive Microangiopathy: Prospective, Placebo-Udhibiti, Randomized kesi. Angiology 2001 52 Suppl > 2: S15-18 >.
> MacKay D. "Hemorrhoids na Veins Varicose: Review of Matibabu Chaguzi." Ukaguzi wa Dawa Mbadala 2001 6 (2): 126-40.
> Wattanathorn J, Msaidizi L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, J. Singkhoraard "Kupitisha Msimamo wa Utambuzi na Mood katika Wajitolea Wazima Wazee Baada ya Utawala wa Centella Asiatica." Journal ya Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au athari mbaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.