Nini Nipaswa Kujua Kuhusu Hiyo?
Mafuta ya Bergamot muhimu ni mafuta muhimu ambayo hutumiwa kwa kawaida katika aromatherapy . Iliyotokana na kilele cha bergamia ya Citrus (aina ya matunda ya machungwa), mafuta muhimu ya bergamot inasemwa kutoa faida mbalimbali za afya.
Matumizi
Katika dawa mbadala, mafuta muhimu ya bergamot wakati mwingine hutumiwa kwa hali zifuatazo:
- wasiwasi
- huzuni
- eczema
- kichwa
- usingizi
- psoriasis
Kwa kuongeza, mafuta muhimu ya bergamot inasemekana kuimarisha hisia, kupunguza stress, kuchochea mzunguko, kuboresha digestion, na kupunguza maumivu.
Faida za Afya
Ingawa utafiti juu ya madhara ya afya ni mdogo, kuna ushahidi fulani kwamba mafuta ya bergamot muhimu yanaweza kutoa faida fulani za afya. Hapa kuna kuangalia baadhi ya matokeo muhimu kutokana na masomo inapatikana kwenye mafuta muhimu ya bergamot:
1) wasiwasi
Mafuta ya Bergamot muhimu yanaweza kusaidia kupunguza wasiwasi, kulingana na utafiti uliochapishwa katika Utafiti wa Phytotherapy mwaka 2011. Katika vipimo vya panya, waandishi wa utafiti waliamua kwamba matibabu na mafuta muhimu ya bergamot yalisaidia kupungua kwa wasiwasi na kupunguza kiwango cha homoni ya homoni ya mkojo.
Katika utafiti wa 2003 uliochapishwa katika Journal of Clinical Oncology , hata hivyo, watafiti waligundua kuwa mafuta ya mafuta ya bergamot muhimu hayakuweza kupunguza wasiwasi katika watu wanaoishi radiotherapy kwa ajili ya kutibu kansa.
Kuhusisha wagonjwa 313, utafiti huo pia uligundua kuwa mafuta muhimu ya lavender na mafuta ya mwerezi hayakuwa na ufanisi katika kuondokana na wasiwasi wakati wa radiotherapy.
2) Mkazo
Katika utafiti wa 2009 kutoka kwa Journal ya Madawa Mbadala na Madawa , watafiti waligundua kwamba kuvuta pumzi ya mafuta muhimu ya bergamot inaweza kusaidia kupunguza matatizo na kukuza kufurahi kwa watu wenye afya.
Kwa dakika 15, wanafunzi 114 wa chuo wenye afya ama kusikiliza muziki wa laini, mzunguko wa mafuta muhimu wa bergamot, kusikiliza muziki wa laini wakati wa kuingiza mvuke muhimu ya mafuta ya bergamot, au hakufanya chochote ili kupunguza matatizo. Matokeo yalibainisha kuwa mafuta ya muziki na mafuta ya bergamot muhimu yalisaidia kuongeza shughuli katika mfumo wa neva wa parasympathetic (tawi la mfumo mkuu wa neva unaohusika katika kukuza utulivu, kupunguza kasi ya moyo, na kupunguza shinikizo la damu ).
Aidha, uchunguzi wa 2011 uliochapishwa katika Bidhaa za Mawasiliano ya Mtindo uligundua kwamba kuingiza mchanganyiko wa mafuta muhimu ya lavender na bergamot katika tiba ya massage inaweza kusaidia viwango vya chini vya matatizo na kuboresha hali.
3) Pingu
Bergamot mafuta muhimu inaonyesha ahadi katika matibabu ya dermatophytoses, maambukizi ya vimelea ambayo inajulikana kama pembe. Katika utafiti wa 2007 uliochapishwa katika jarida la Journal of Antimicrobial Chemotherapy , vipimo vya aina kadhaa za kawaida za dermatophytoses-kusababisha kuvua hugundua kuwa mafuta ya bergamot muhimu yanaweza kuwa na mali ya kupiga vimelea.
Jinsi ya Kuitumia
Ikiwa ni pamoja na mafuta ya carrier (kama vile jojoba, mlozi wa tamu, au avocado), mafuta muhimu ya bergamot yanaweza kutumika moja kwa moja kwenye ngozi au kuongezwa kwa bafu.
Bergamot mafuta muhimu pia yanaweza kuvuta vidole baada ya kunyunyiza matone machache ya mafuta kwenye kitambaa au tishu (au kwa kutumia diffuser au aromatherapy ).
Mimba
Ni muhimu kutambua kwamba mafuta muhimu ya bergamot haipaswi kuchukuliwa ndani bila usimamizi wa mtaalamu wa afya.
Kuna baadhi ya wasiwasi kwamba kutumia mafuta muhimu ya bergamot kwenye ngozi inaweza kuongeza uelewa wako kwa mwanga wa ultraviolet uliotolewa na jua na - kwa matokeo - kuongeza hatari yako ya kansa ya ngozi. Unapotumia mafuta muhimu ya bergamot kwenye ngozi yako, ni muhimu kulinda dhidi ya uwezekano wa mwanga wa ultraviolet kwa kutumia jua la jua.
Mafuta muhimu lazima diluted katika mafuta carrier kabla ya kutumika juu ya juu. Wakati wa kutumia mafuta muhimu, daima kuna hatari ya uelewa wa mawasiliano.
Uchunguzi wa kiraka la ngozi unapendekezwa kabla ya kutumia mafuta yoyote muhimu.
Mafuta haipaswi kutumiwa kwa nguvu kamili kwa ngozi au kutumika kwa kiasi kikubwa.
Wanawake wajawazito na watoto wanapaswa kushauriana na watoa huduma zao za afya kabla ya kutumia mafuta muhimu.
Jifunze zaidi kuhusu jinsi ya kutumia mafuta muhimu ya sandalwood salama .
Wapi Kuipata
Inapatikana sana kwa ununuzi mtandaoni, mafuta muhimu ya bergamot hupatikana katika maduka mengi ya vyakula vya asili na katika maduka maalumu kwa bidhaa za kujitegemea.
Kutumia Hi kwa Afya
Kutokana na utafiti mdogo, ni haraka sana kupendekeza mafuta muhimu ya bergamot kama matibabu kwa hali yoyote. Ni muhimu pia kutambua kwamba kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa. Ikiwa unafikiri kutumia mafuta muhimu ya bergamot, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kwanza.
Vyanzo
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Aromatherapy ya kuvuta pumzi wakati wa radiotherapy: matokeo ya jaribio la randomized lililopangwa mara mbili la kipofu." J Clin Oncol. 2003 Juni 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Athari-matibabu athari za massage blended mafuta muhimu kwa binadamu." Nat Prod Commun. Agosti 2011, 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Athari za muziki na inhalation muhimu ya mafuta juu ya usawa wa moyo wa kujitegemea kwa watu wenye afya." J Alternative Med Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro shughuli za mafuta ya Citrus bergamia (bergamot) dhidi ya vipindi vya kliniki za dermatophytes." J Antimicrob Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Madhara mabaya ya mafuta ya bergamot juu ya tabia zinazohusiana na wasiwasi na kiwango cha corticosterone katika panya." Phytother Res. 2011 Juni; 25 (6): 858-62.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.