Mamilioni ya Watu nchini Marekani wanaathiriwa
Majeruhi ya kurudia shinikizo ni pamoja na kundi kubwa la hali ambazo zinaathiri hasa tishu za laini, ikiwa ni pamoja na mishipa, misuli, mishipa, na misuli. Majeruhi ya kurudia mkazo yanasababishwa na mwendo mara kwa mara uliofanywa wakati wa kazi ya kawaida au shughuli za kila siku. Majeruhi ya kurudia mkazo pia hujulikana kama Matatizo ya Maumivu ya Kisababishi, Matatizo ya Motion ya kurudia , na Syndromes ya Utekelezaji.
Majeruhi ya kurudia shinikizo yanaweza kujumuisha:
- Syprome ya tunnel ya Carpal
- Bursitis
- Tendiniti
- Epicondylitis (tennis elbow)
- Gangli ya kimbari
- Tenosynovitis
- Piga kidole
Sababu za Majeraha ya Kutoa Mkazo
Majeruhi ya kurudia shinikizo husababishwa na:
- marudio mengi yasiyoingiliwa ya shughuli au mwendo
- mila isiyo ya kawaida au isiyo ya kawaida kama vile kupotosha mkono au mkono
- overexertion
- mkao usio sahihi
- misuli uchovu
Maeneo ya kawaida ya Majeruhi ya Kutoa Mkazo
Majeruhi ya kurudia mkazo hutokea kwa kawaida katika:
- mikono
- vidole
- thumbs
- wrists
- vipande
- mabega
Majeruhi ya kurudia mkazo yanaweza pia kuathiri:
- shingo
- nyuma
- pua
- magoti
- miguu
- miguu
- vidole
Ishara na Dalili za Majeraha ya Kutoa Magumu
Mara nyingi majeruhi ya mara kwa mara yanajulikana na:
- maumivu
- kusonga
- kupungua
- uvimbe inayoonekana au upeo wa eneo lililoathiriwa
- kupoteza kubadilika na nguvu ya eneo lililoathirika
Watu wengine wanaweza kuwa na ishara inayoonekana ya kuumia, ingawa wanaweza kupata vigumu kufanya kazi za kawaida.
Lakini, baada ya muda, majeruhi ya kurudia mkazo yanaweza kusababisha uharibifu wa muda au wa kudumu kwa tishu za laini , kama vile:
- misuli
- mishipa
- tendons
- mishipa
Majeruhi ya kurudia mkazo pia yanaweza kusababisha usumbufu wa mishipa au tishu.
Ni nani anayeathirika zaidi na majeruhi ya kurudia shida?
Kwa kawaida, majeruhi ya kurudia mkazo yanaathiri watu wanaofanya kazi za kurudia, kama vile:
- kazi ya mstari wa mkutano
- nyama ya nyama
- kushona
- kucheza vyombo vya muziki
- kazi ya kompyuta
- uchongaji
- bustani
- tennis
Vidokezo vya Matibabu kwa Majeraha ya Kutoa Magumu
Matibabu ya majeruhi ya kurudia shinikizo mara kwa mara ni pamoja na kupunguza au kuacha hoja zinazosababisha dalili. Vipengele vya matibabu ya kuumia kwa madhara yanaweza pia kujumuisha:
- kuchukua mapumziko ili kutoa muda walioathirika wa kupumzika
- kupitisha mazoezi ya kupumzika na kupumzika
- kutumia barafu kwa eneo lililoathirika ili kupunguza maumivu na uvimbe
- kutumia dawa kama vile:
- maumivu hupunguza
- corticosteriods
- NSAIDs (madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi)
- splints inaweza kuwa na uwezo wa kupunguza shinikizo juu ya misuli na mishipa
- tiba ya kimwili inaweza kupunguza uovu na maumivu katika misuli na viungo
- Katika hali ya kawaida, upasuaji unaweza kuhitajika ili kupunguza dalili na kuzuia uharibifu wa kudumu.
Waajiri wengine wameanzisha programu za ergonomic kusaidia wafanyakazi kurekebisha kasi ya kazi na kupanga vifaa ili kupunguza matatizo.
Kutabiri kwa Majeruhi ya Kutoa Magumu
Watu wengi wenye majeraha ya kurudia shinikizo hupata kabisa na wanaweza kuepuka kuumia tena na:
- kubadilisha jinsi wanavyofanya harakati za kurudia
- kubadilisha mzunguko ambao wanafanya nao
- kubadilisha kiasi cha wakati wao wanapumzika kati ya harakati.
Bila matibabu, majeruhi ya kurudia mkazo yanaweza kusababisha kuumia kwa kudumu na kupoteza kamili ya kazi katika eneo lililoathiriwa.
Vyanzo:
NINDS. Taarifa ya Matatizo ya Motion ya Matatizo Ukurasa. Imebadilishwa Julai 11, 2013.