Kupuuza hamu ya kuwa na mwendo wa kifua kwa muda mfupi hautaumiza
Ni ukweli wa maisha: kila mtu hupoteza. Mara ngapi tuna maambukizi ya kifua na kile kinyesi kinachoonekana, hata hivyo, hutofautiana kiasi fulani kutoka kwa mtu hadi mtu. Utulivu huu, pamoja na miiko ya utamaduni inayozunguka kazi za mwili, ni sababu zingine kwa nini kuna maoni mengi mabaya juu ya harakati za matumbo.
Watu wengi hawajui ufafanuzi wa mzunguko wa kawaida wa harakati za matumbo na wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya "kushikilia" mwendo wa bowel kwa kipindi cha muda.
Sio lazima kuwa na harakati za bowel kila siku (ingawa baadhi ya watu hufanya) lakini ni mabaya gani kushikilia kwenye kinyesi wakati uhamiaji "kwenda" unapiga? Kwa kawaida, kufanya hivyo haitafanya madhara yoyote, lakini kuifanya kuwa na tabia inaweza kusababisha athari za afya zisizofaa.
Kufafanua Uhamisho
Ili kuelewa ni kwa nini ni muhimu kuondokana na matumbo wakati uhamiaji unapiga, ni muhimu kuwa na historia fulani juu ya kuvimbiwa . Kuwa na harakati ya matumbo chini ya mara moja kila siku tatu, kunakabiliwa na choo, kuhisi kama tumbo haijakuondoa, au kupita kinyesi ambacho ni vigumu ni ishara za kuvimbiwa.
Kunyimwa ni kawaida na watu wengi wanahisi wakati fulani katika maisha yao. Baadhi ya matukio ya kusimamishwa kwa muda ni matokeo ya masuala ya chakula, kama vile si kula fiber kutosha au kunywa maji ya kutosha. Kwa wengine, hata hivyo, kuvimbiwa inaweza kuwa tatizo la muda mrefu. Kunyimwa kwa muda mrefu kuna sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na matumizi ya baadhi ya dawa au tatizo la kazi kama vile ugonjwa wa bowel wenye hasira (IBS) .
Kunyimwa ni wasiwasi na inaweza kusababisha kiasi kikubwa cha wasiwasi na shida.
Katika hali ya kuvimbiwa kwa urahisi, kuchukua zoezi zaidi, kuongeza nyuzi za chakula, na kunywa maji zaidi inaweza kusaidia kupunguza tatizo. Vipunzaji vya juu na vidhibiti vinavyotumiwa pia hutumiwa kutibu kuvimbiwa , lakini uangalifu unapaswa kuchukuliwa katika matumizi yao kama baadhi yanaweza kudharau kuvimbiwa kwa kusababisha bowel kuwa tegemezi kwao kupitisha kinyesi.
Hata hivyo, kwa sababu kuvimbiwa inaweza kuwa matokeo ya suala la msingi la matibabu au athari ya madawa ya dawa , wakati inakuwa zaidi ya mara moja kwa wakati tatizo linapaswa kujadiliwa na daktari.
Kupuuza Maombi "Kwenda"
Kunyimwa si sawa na kupuuza haja ya kuhamisha matumbo. Chakula ni kuvunjwa na kutumika katika njia ya utumbo mpaka inapita njia yote kupitia intestine ndogo na kubwa na kuhifadhiwa katika rectum kama kinyesi.
Mwili una mfumo wa kupeleka ishara wakati rectum imejaa na inahitaji kufutwa. Inawezekana kupuuza hisia hii kwa muda, na labda kuacha safari ya bafuni hadi wakati unaofaa zaidi. Kusubiri kwenda bafuni mara moja kwa wakati hautafanya madhara yoyote ya kudumu, lakini haipaswi kuwa tabia kwa sababu kufanya hivyo mara nyingi kunaweza kuwa na athari kwa mwili. Kufanya katika kinyesi kwa muda mrefu kwamba inajenga tatizo ni la kawaida kwa watu wazima lakini ni kawaida zaidi kwa watoto, hasa watoto wachanga.
Kufunga katika kinyesi kwa muda mrefu sana kunaweza kusababisha shimoni ngumu, ambayo inaweza kufanya harakati za bowel ngumu zaidi na wasiwasi. Kiti kikubwa kinachofanyika katika rectum maji zaidi hutolewa kutoka kwao, na kuifanya sakafu ngumu na kwa hiyo vigumu kupitisha.
Kupitisha viti vigumu vinahusishwa na fissures , ambayo ni machozi katika mto mkondo. Fissures inaweza kuwa chungu sana, inaweza kupiga damu, na inaweza kuchukua muda wa kuponya, kwa hiyo ni muhimu kwenda bafuni wakati mshtuko unapiga na si kuchelewa kwa muda mrefu sana. Damu yoyote inayoonekana ndani au juu ya kinyesi inapaswa kuwa sababu ya kumwona daktari, hata kama inadhaniwa kuwa fissure.
Miili yetu ina mfumo wa kujengwa unaoitwa reflex ya gastrocolic ambayo huleta kwa hamu ya kupitisha harakati ya bowel baada ya kula. Inaenea sana kwa watoto, ambao mara nyingi hutumia choo baada ya chakula, lakini huwa chini ya kawaida tunapokua kuwa watu wazima (ingawa wengine bado wana hamu ya kupita kinyesi baada ya chakula).
Watu wazima wana majukumu ya kazi au shule ambayo hutafsiri kupuuza kusudi la kuhamisha matumbo wakati haifai au haipo mahali popote. Kupanga mzunguko wa kifua inaweza kusaidia kuzuia shida na kwenda wakati ratiba ya watu wazima inakuja njiani. Kufundisha mwili kutumia choo kwa wakati mmoja kila siku, kama jambo la kwanza asubuhi, linaweza kuwa na manufaa kwa watu wanaohusika na kuvimbiwa. Katika hali ambapo kuvimbiwa ni kali, kutembea kwa bowel na uongozi wa mtaalamu wa mafunzo inaweza pia kuwa na ufanisi. Lengo linapaswa kuwa na harakati za matumbo ambazo ni laini na rahisi kupita.
Wakati wa Kufanya Inaweza Kuwa Tatizo
Katika hali mbaya sana, kufanya kivuko mara kwa mara na kwa muda mrefu inaweza kusababisha kupoteza hisia. Baada ya muda misuli katika kunyoosha rectum na hisia kwamba mtu ana wakati wakati wa tupu matumbo itapunguza, na kufanya kuwa vigumu zaidi kujua wakati kwenda bafuni. Hiyo, kwa upande mwingine, inaweza kusababisha matatizo zaidi kwa kuzingatia bila kuzingatia katika chokaa tena na uwezekano wa kusababisha viti vigumu na kuvimbiwa. Hali hii itahitaji matibabu na daktari. Hata hivyo, hii si ya kawaida kwa watu wazima wenye afya na haitatokea kutoka kwa mara kwa mara kwenye kikosi.
Kuchukua Stool katika Watoto
Ni kawaida zaidi kwa watoto kushikilia kwenye kinyesi chao, ambacho wanafanya kwa sababu mbalimbali. Wakati ambapo hii huelekea kuwa shida ni karibu na mbili na nusu na huenda mpaka karibu na umri wa miaka sita. Watoto wengine hawataki kuacha kucheza kwao kuwa na harakati za bowel na badala yake watashikilia (hii ni kweli kwa kukimbia pia, na wakati mwingine husababisha kuimarisha).
Katika baadhi ya matukio, kuwa na kifungo na kuvimbiwa na choo kinachosababisha kuumiza kunaweza kusababisha mtoto kushikilia kinyesi chake kwa hofu ya kurudia maumivu. Katika matukio mengine, mafunzo ya choo yanaweza kuwa magumu na watoto wengine huzuia harakati za bowel kwa sababu nyingi za kihisia. Hizi zinaweza kusababisha viti vigumu na kuvimbiwa, ambayo inaimarisha tabia ya kuzuia sababu harakati za matumbo huwa matukio maumivu au kwa sababu harakati ya bowel inahusishwa na matatizo.
Daktari wa watoto anapaswa kuwasiliana katika kesi ambayo mtoto anashikilia kinyesi, analia wakati au baada ya matumbo, au ana maumivu ya tumbo.
Neno Kutoka
Uhakikishie kwamba mara nyingi, kushikilia harakati ya matumbo na kusubiri wakati unaofaa zaidi haitafanya madhara ya kudumu. Wengi wa watu wazima watapata haja ya kuchelewesha kwenda kwenye choo kwa sababu za vitendo, na kwa muda mrefu kama haitakuwa tabia au hakuna kuvimbiwa sasa, haipaswi kusababisha matatizo yoyote.
Hata hivyo, kushikilia kinyesi kwa muda mrefu au kwa misingi thabiti inaweza kusababisha viti vigumu au kuvimbiwa, hivyo chaguo bora ni kuchukua muda wa kuwa na harakati ya bowel wakati hisia hits.
> Vyanzo:
> Grothe R. "Kliniki ya Mayo Kliniki ya Matibabu: Watoto wachanga wanaoshikilia harakati za bowel wanaweza kuhitaji uhakikisho." Chicago Tribune 13 Juni 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Mambo Yanayohusiana na Ufanisi wa Mafunzo ya Vidonda vya Wagonjwa wenye Ukimwi wa Kudumu." Clin Gastroenterol Hepatol 2015, 13: 1785-92: doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Bowel Retraining." MedlinePlus. 22 Julai 2016.
> Bodi ya Uhariri wa Huduma ya Usimamizi wa PDQ. "Kudumu: Matatizo ya Utumbo (PDQ) -Paint Version". Taasisi ya Saratani ya Taifa. 6 Juni 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Kuzingatia Watoto kama Matatizo ya Afya ya Umma". Jarida la Dunia la Gastroenterology. 2016; 22: 6864-6875. toleo: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864