Misuli iliyopendekezwa ya Airway Inaweza kusababisha Njia, Pumziko za Kupumua
Hata kama unafahamu hali inayoitwa apnea ya usingizi , huenda usijue intuitively kile kinachotokea katika mwili. Jinsi ya kulala apnea hutokea? Nini hasa hutokea kwa njia ya barabara wakati wa kuacha tabia katika kupumua? Kulingana na ukali, mchakato huo unawezaje kusababisha snoring, hypopnea, au apnea? Kugundua tofauti na jinsi utumbo wa kupumua huchangia kuvuruga wakati wa usingizi.
Ili kujibu maswali haya, hebu tuchunguze maelezo kutoka kwa UpToDate - rejea ya matibabu ya kuaminika inayotumiwa na watoa huduma za afya na wagonjwa sawa. Kisha, endelea kusoma hapa juu kuhusu kile habari hii inaweza kumaanisha kwako.
"Koo imezungukwa na misuli inayodhibiti njia ya hewa kwa kuzungumza, kumeza, na kupumua. Wakati wa usingizi, misuli hii haifanyi kazi sana, na hii inasababisha koo kuwa nyepesi.Kwa watu wengi, kupungua hii hakuathiri kupumua.Kwa wengine, Inaweza kusababisha snoring, wakati mwingine kwa kupunguzwa au kupunguzwa kabisa kwa hewa.Kwa njia ya hewa iliyozuiwa kabisa bila hewa ya hewa inaitwa apnea ya kuzuia vikwazo. Sehemu ya kizuizi na hewa ya kupungua huitwa hypopnea. Mtu anaweza kuwa na apnea na hypopnea wakati wa usingizi."Kupumua kwa kutosha kutokana na apnea au hypopnea husababisha viwango vya oksijeni kuanguka na dioksidi ya kaboni kuongezeka.Kwa sababu barabara ya hewa imefungwa, kupumua kwa kasi au vigumu hakusaidia kuboresha viwango vya oksijeni mpaka njia ya hewa itafunguliwa .. Kwa kawaida, hii inahitaji mtu kuamsha ili kuamsha misuli ya juu ya barabarani.Kwa njia ya hewa inafunguliwa, mtu huchukua pumzi kadhaa za kupumua kwa kupumua.Kwa mtu anayeamsha, anaweza kusonga kwa ufupi, kupiga au kupiga pua, na kuchukua pumzi kubwa. , mtu anaweza kuamsha kabisa na hisia za kuacha, kuvuta, au kukata.
"Ikiwa mtu huanguka tena kulala, hawezi kukumbuka tukio hilo. Watu wengi wenye ugonjwa wa kupoteza usingizi hawajui kupumua kwa kawaida kwa usingizi, na wagonjwa wote hudharau mara ngapi usingizi wao umeingiliwa. Kuamka kutoka usingizi husababisha kulala kuwa na uhakika na husababisha uchovu na usingizi wa mchana. "
Kuna misuli katika mwili wako, hata katika maeneo yasiyotarajiwa kama koo lako. Kuna aina mbili za msingi za misuli, misuli ya mifupa, na misuli ya laini. Mifupa ya mifupa hupatikana kinywa chako na koo la juu, wakati misuli ya laini ni ya chini, akiweka kitambaa chako na trachea. Moja ya tofauti muhimu ni kwamba misuli ya mifupa iko chini ya udhibiti wako wa ufahamu.
Hii inamaanisha kwamba unaweza kuidhinisha kwa mapenzi yako, kama vile unapoamua kumeza au kukohoa. Inaweza pia kuanzishwa kwa kutafakari. Pamoja misuli hii inasaidia kuweka wazi njia yako ya hewa na kuzuia kuanguka kwake.
Jinsi Mabadiliko ya Airway Wakati wa Kulala
Wakati wa usingizi, hata hivyo, misuli ya ulimi na hewa ya kupumzika. Hiyo ni kweli hasa wakati wa harakati za jicho haraka (REM) usingizi wakati akili inafanya kazi lakini mwili umepooza. Misuli machache huokolewa kutokana na kupooza, hususan wale wanaosababisha macho na kipigo, ambacho hufanya kama mimba ya kujaza mapafu. Kulingana na anatomy yako, hii relaxation misuli inaweza kuwa tatizo.
Ikiwa unafikiri njia yako ya hewa kama bomba la floppy, misuli huizuia kuanguka wakati wa sauti ya kawaida. Hata hivyo, wakati wa usingizi - na ikiwa bomba yako ni nyembamba au iliyojaa (kama inaweza kutokea kwa fetma) - inaweza kuanguka kwa urahisi zaidi. Badala ya kifungu wazi kwamba hewa inaweza kuhama kwa juhudi, upepo wa hewa unasumbuliwa. Wakati usumbufu huu unatokea, vibration inaweza kusababisha. Hii inafurahia . Tube inaweza kuanguka hata zaidi, ama sehemu (kusababisha hypopnea) au kabisa (kusababisha apnea ).
Apnea ya Kulala Inasababishwa Kupumua Kwa Kuvunja vipande
Wakati kupumua kwako kunaathiriwa kutokana na kuanguka, mapafu yako haipati oksijeni ya kutosha na huwezi kuvuta dioksidi kaboni.
Suluhisho ni kufungua tube. Hii mara nyingi inahitaji mtu aliyeathirika kuamsha katika hatua nyepesi ya usingizi, ikiwa ni kwa ufupi tu. Kuamka hii inaweza kuonekana bila kutambuliwa na mtu mwenye apnea kama inatokea, isipokuwa kwa ukweli kwamba mabadiliko haya ya muda mrefu katika usingizi nyepesi husababisha usingizi mchana wa mchana na matokeo mengine.
Mwili hujibu kwa hofu kwa kuacha hizi kwa kupumua. Kama unavyotaka ikiwa ungezama chini ya maji, mwili wako hufanya kila kitu kilichoweza ili upya kupumua. Kuna homoni ya shida iliyojulikana (inayoitwa cortisol) na kiwango cha moyo wako na shinikizo la damu huweza kukiuka kama mwili wako unapoinua kengele.
Wakati unapoamsha, misuli katika barabara yako ya kurudi sauti na kufungua tube iliyoanguka. Lakini, unapoanguka usingizi, shida hiyo inaweza kusababisha kuanguka tena. Kwa hiyo, mzunguko unaendelea usiku wote kama kupumua kwako kunaathiriwa, mwili wako huamsha, na huanguka usingizi tu kuharibu kupumua kwako tena.
Kwa wale wanaomtazama mtu aliye na apnea ya usingizi, kunaweza kuwa na kipindi cha utulivu kinachofuatiwa na kupiga kelele kwa sauti kubwa. Hii ni kupumua kwa upya baada ya kipindi cha apnea. Inaweza kutokea mamia mara kwa usiku. Katika usingizi wa kiwango cha usingizi kama polysomnogram , kiwango cha kupumua kwa kupumua kinaweza kupimwa na kipimo kinachoitwa index ya apnea-hypopnea (AHI) .
Mambo ya ziada yanayohusiana na kupumua katika Apnea ya usingizi
Kuna baadhi ya mambo ambayo yanachangia kulala kwa apnea ambayo haiwezi kudhibitiwa, kama vile muundo wa anatomy yako ya hewa . Hata hivyo, kuna uchaguzi fulani ambao pia unaweza kusababisha kuanguka kwa barabara ya hewa, kama vile matumizi ya pombe . Aidha, kulala nyuma yako inaweza kuchangia. Ikiwa wewe ni overweight au feta, hii inaweza pia kusababisha matatizo. Kwa kuongeza, kuna chaguo bora za matibabu kwa apnea ya usingizi kama vile shinikizo la njia ya kuendelea ya hewa (CPAP) inayofanya kazi kwa kuweka barabara wazi. Pia kuna uchunguzi mpya juu ya matumizi ya vifaa kama vile stimulators ya ujinga wa unajisi ambayo hufanya mishipa ya hewa wakati wa kulala.
Ikiwa una wasiwasi juu ya kupumua mwenyewe au mpendwa wakati wa usingizi, unapaswa kushauriana na daktari wako juu ya hali na chaguzi zako za matibabu.
Unataka kujifunza zaidi? Angalia kichwa cha Msaada , "Usingizi wa apnea kwa watu wazima," kwa maelezo ya ziada ya matibabu.
> Chanzo:
> Schmidt-Nowara W, et al . "Kulala apnea kwa watu wazima." UpToDate .