Kila mtu anajua kuwa fetma ya utoto inakua, sawa?
Kuelewa takwimu halisi nyuma ya idadi ya watoto wenye uzito zaidi na takwimu nyingine muhimu za utotoni wa utoto zinaweza kukusaidia kwa mtoto wako mzito zaidi. Inaweza pia kumsaidia mtoto wako aliye na uzito wa afya kukaa kwa uzito wa afya.
Ugonjwa wa Ukimwi wa Mtoto
Ni wazi kutoka kuchunguza takwimu za fetma za utoto ambazo utumbo wa watoto umeongezeka kwa miaka 20 hadi 30 iliyopita:
- Asilimia 5 tu ya watoto kati ya umri wa miaka 2 na 5 walikuwa kuchukuliwa kuwa wanyonge zaidi katika uchunguzi wa 1971-1974, wakati 13.9% ya watoto katika umri huu walikuwa wanyonge zaidi katika uchunguzi wa hivi karibuni 2003-2004
- Asilimia 4 tu ya watoto kati ya umri wa miaka 6 na 11 walikuwa kuchukuliwa kuwa juu ya uzito katika uchunguzi wa 1971-1974, na asilimia 18.8 ya watoto katika umri huu walikuwa wanyonge zaidi katika uchunguzi wa hivi karibuni 2003-2004
- Ni asilimia 6.1 tu ya watoto kati ya umri wa miaka 12 na 19 walichukuliwa kuwa wanyonge zaidi katika uchunguzi wa 1971-1974, huku watoto 17.4% wa umri huu walikuwa wanyonge zaidi katika uchunguzi wa hivi karibuni wa 2003-2004
Kwa bahati nzuri, viwango vya fetma vya utoto vimekuwa vimekuwa vya kutosha tangu 2003, bila kuongezeka kwa kiwango cha fetma.
Misa ya Misa ya Mwili
Unajuaje ikiwa mtoto wako ni overweight?
Kutumia urefu, uzito, na umri wao, unatambua index yao ya molekuli ya mwili (BMI) kwa kutumia:
- BMI Calculator
- Mfumo wa BMI
Na kisha kupanga njama ya mwili wao juu ya chati ya ukuaji wa BMI.
Kulingana na CDC, ufafanuzi wa sasa wa BMI ni:
- Unyevu wa chini: chini ya 5 percentile
- Uzito wa afya: 5 hadi chini ya pembeni 85
- Kupunguza uzito: 85 hadi chini ya 95 percentile
- Yote: Inalingana au kubwa zaidi kuliko ya pecentile ya 95
Huu ni mabadiliko ya hivi karibuni, kama watoto wa 85 hadi chini ya 95 percentile waliitwa kuwa hatari ya kuwa overweight, na wale juu au juu ya percentile 95 walielezewa kuwa overweight.
Mambo ya Uzito na Takwimu
Mambo mengine muhimu kuhusu fetma ya utoto ambayo yanaweza kusaidia ni pamoja na kwamba:
- Kalori 3,500 ni sawa na pounds ya mafuta , kwa mfano, kama mtoto wako anakula kalori zaidi ya 3,500 kila mwezi kupata pound ziada au kuchoma kalori ziada 3,500 kupoteza pounds
- Kushiriki kwa angalau dakika 60 ya shughuli wastani kwa nguvu siku nyingi zinaweza kumsaidia mtoto wako kudumisha uzito wa afya
- Zaidi ya saa moja au mbili za muda wa skrini (TV, kompyuta, michezo ya video) kila siku ni sababu ya hatari kwa fetma ya utoto
- Vijana wenye uzito zaidi wana nafasi ya 70% ya kuwa watu wazima zaidi ya uzito
- Chini ya theluthi moja ya watu wazima ni uzito wenye afya
Ikiwa mtoto wako ni overweight, lazima uweze kufanya kazi na daktari wako wa watoto na / au dietitian iliyosajiliwa ili kumsaidia kupoteza uzito.
Takwimu za Uzito Wazima
Kama ilivyo kwa janga la fetma ya mtoto, pia kuna ukuaji mkubwa katika fetma ya watu wazima. Wataalam wa afya sasa wanasema kwamba theluthi mbili ya watu wazima sasa ni overweight, na BMI saa au zaidi ya 25. Aidha, theluthi moja ya watu wazima wana BMI saa au zaidi ya 30 na wanaonekana kuwa wingi.
Vyanzo:
> CDC. Uwezeshaji wa watoto. Uenezi wa overweight.
> Uzito wa mwili mkubwa wa umri kati ya watoto na vijana wa Marekani, 2003-2006. Ogden CL - JAMA - 28-MAY-2008; 299 (20): 2401-5.
> NIH. Udhibiti wa Udhibiti wa Uzito. Takwimu zinazohusiana na overweight na uzito.
> BMI kwa watoto na vijana.