Je, wewe ni mmoja wa watu hao ambao wana uzoefu wa bahati mbaya wa kukabiliana na ugonjwa wa bowel wote wenye hasira (IBS) na maumivu ya kichwa migraine kwa wakati mmoja? Hebu tuangalie kile kinachojulikana juu ya kuingiliana iwezekanavyo kati ya matatizo mawili ya afya, kisha uendelee kwa mambo ambayo unaweza kufanya ambayo inaweza kusaidia kupunguza dalili za hali zote mbili.
Je, Migraine Maumivu ya kichwa ni nini?
Miguu ya maumivu ya kichwa ni chungu, maumivu ya kichwa yanayotokea pamoja na dalili zingine zisizofaa katika mwili.
Dalili hizi zinaweza kuwepo kwa masaa au hata siku. Uzoefu wa kichwa cha kichwa cha migraini kinaweza kuwa na hatua nne tofauti. Hapa ni maelezo mafupi ya dalili za kila hatua:
- Prodrome: Dalili za hatua hii ni kawaida uzoefu katika siku zinazoongoza kwa maumivu ya kichwa. Dalili hizo zinaweza kujumuisha kuvimbiwa, mabadiliko ya hisia, na tamaa za chakula.
- Aura: Kuhusu theluthi moja ya watu wote wanaopata migraines wataona dalili za ajabu za neurolojia - kabla ya kuanza kwa kichwa. Dalili za aura ni kawaida kuona, (kupoteza maono, mwanga wa mwanga) lakini inaweza kuathiri hisia zingine.
- Maumivu ya kichwa: Hatua hii inahusika na maumivu, kwa kawaida kupungua, na kichefuchefu iwezekanavyo, kutapika, na unyeti wa kuvutia (mwanga, sauti, harufu). Maumivu yanaweza kuwa kwenye pande moja au pande mbili za kichwa. Dalili nyingine za hatua hii ni pamoja na upepo wa mwanga na maono yaliyotokea.
- Postdrome: Baada ya kushambuliwa, watu wengi huripoti kusikia na kunyoshwa.
Migraines huwa ni mara kwa mara na aina nyingi za kuchochea zinaweza kuondokana na shambulio la migraine. Mambo mbalimbali yanaweza kusababisha migraine, ikiwa ni pamoja na mabadiliko ya homoni, nguvu za kimwili, mabadiliko ya usingizi, shida, na vinywaji fulani, vyakula na vidonge vya chakula. Taa za kuangaza, sauti kubwa, na harufu nzuri pia zinaweza kuhamasisha.
Inakadiriwa kwamba takriban 13% ya wanaume wote na asilimia 33 ya wanawake wote hupata maumivu ya kichwa ya migraine.
Sababu za kisaikolojia za migraini bado hazielewi vizuri na wanasayansi, lakini kuna ushahidi kwamba genetics inaweza kuwa na jukumu katika mazingira magumu ya mtu kuendeleza kichwa cha migraine. Matibabu zilizopo kwa migraines huzingatia ama kujaribu kuzuia tukio la migraine au kupunguza maradhi na dalili nyingine za shambulio la migraine.
Migraines na Matatizo ya Utumbo
Kuna matatizo mengi ya afya ambayo mara nyingi huishi pamoja na migraines. Kwa madhumuni ya makala hii, ni ya kuvutia kuona kwamba watafiti wanatafuta vyama vinavyowezekana kati ya migraines na matatizo yafuatayo ya utumbo:
- Ugonjwa wa Celiac
- Gastroparesis
- Colic ya watoto wachanga
- Ugonjwa wa ugonjwa wa bowel (IBD)
- Syndrome ya ugonjwa wa tumbo (IBS)
Kuingiliana Kati ya IBS na Migraine ya kichwa
Ikiwa una wote IBS na migraines, sio peke yake. Makadirio ya kuingiliana kati ya matatizo mawili ya afya huanzia 25 hadi 50%. Ingawa haya ni shida tofauti za afya, wanashiriki vipengele vingi vinavyofanana. Matatizo hayo yote yanaathiri wanawake zaidi kinyume na wanaume. Hali zote mbili huongeza hatari yako ya kuwa na matatizo yafuatayo ya afya:
Kwa nini kuingiliana?
Watafiti hawana ufahamu wazi wa sababu ambazo watu hujenga tatizo la afya ndani yao na kwa wao wenyewe, kwa hiyo, kuna bado hakuna ufahamu wazi kuhusu nini kunaweza kuingiliana kati ya wawili. Hata hivyo, kuangalia kwa dalili za kwa nini wanaweza kuhusishwa husaidia kwa kuelewa vizuri zaidi kwa shida kila mmoja. Uelewa huu umeweza kuboresha tiba bora zaidi kwa kila tatizo katika siku zijazo.
Baadhi ya maeneo yanayozingatiwa yanahusiana na genetics, sababu za kisaikolojia, mfumo mkuu kati ya mfumo wa neva na jukumu la bakteria ya gut .
Je, unaingiliana na Bakteria Yako?
Jukumu la bakteria ya ugonjwa ni jambo lenye kusisimua. Ni rahisi kufikiri jinsi mabadiliko katika ubongo wa bakteria yako ya tumbo yanaweza kuchangia dalili za utumbo. Hata hivyo, watafiti wanaona kuwa mabadiliko hayo yanahusishwa na matatizo mengi ya afya ya mfumo.
Linapokuja suala la migraines, inaelezwa kuwa usawa katika bakteria ya matumbo inaweza kuathiri utendaji wa mfumo wa kinga, na kusababisha kutolewa kwa vitu vya uchochezi ambavyo hufanyika kwenye seli fulani za ujasiri zinazosababisha maumivu ya kichwa na dalili nyingine za migraines. Hii inaweza kuwa na uwezekano hasa ikiwa mtu ameongezeka kwa upungufu wa tumbo , mara nyingi hujulikana kama tumbo la kuvuja. Matatizo haya yanayofanana, ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa (dysbiosis) na kuongezeka kwa upungufu wa tumbo umehusishwa na IBS.
Hata hivyo, kama ilivyo sasa, uhusiano wowote kati ya dysbiosis, upungufu wa matumbo, IBS na maumivu ya kichwa migraine yote ni ya kinadharia - hakuna, kama bado, ushahidi wowote mgumu kwa uhusiano huo.
Nini cha kufanya ikiwa una wote
Mkakati wako bora ni kufanya kazi kwa karibu na neurologist yako na gastroenterologist kuona kama kuna dawa ambazo zinaweza kupunguza dalili za kila ugonjwa.
Vinginevyo, kuna kidogo katika njia ya mapendekezo ya sayansi-backed kuhusu nini unaweza kufanya. Matibabu zifuatazo zinaweza kuonyeshwa kuwa siku moja ya ufanisi, lakini kwa sasa, ni mawazo tu ya kusubiri utafiti zaidi:
Vidonge vya Probiotic : Vidonge hivi vina vidonda vya "kirafiki" vya bakteria na kwa hiyo inaweza kusaidia kuboresha usawa wa bakteria yako ya gut.
Kula chakula : Mlo huu unahitaji kuwaondoa vyakula vya kawaida vya unyeti wa vyakula kutoka kwa mlo wako kwa kipindi kifupi cha kutathmini matokeo ambayo kizuizi hicho kina kwenye IBS yako na migraines yako.
Vyanzo:
Chang, L. & Lu, C. "Syndrome ya Hidhaa na Migraine: Watazamaji au Washirika?" Journal ya Neurogastroenterology na Motility 2013 19: 301-311.
"Migraine" Website ya Mayo Clinic ilifikia Machi 8, 2016.
van Hemert, S., et. al. "Migraine inayohusiana na Matatizo ya Utumbo: Mapitio ya Vitabu na Matatizo ya Kliniki" Mipaka ya Neurology 2014 5: 241.
"NINDS Taarifa ya Migraine Page" Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisaikolojia na Stroke Ilifikia Machi 8, 2016.