Kitosan hupatikana kwa kawaida kama maduka katika maduka ya afya na maduka ya dawa. Bidhaa hii ni derivative ya chitin, ambayo ni sehemu kubwa ya ngumu, nje ya shell ambayo crustaceans na wadudu wana. Pia ni sehemu ya ukuta wa seli ya fungi.
Uchunguzi umebainisha athari za manufaa kutoka kwa kuchukua chitosan, ikiwa ni pamoja na kupoteza uzito, uponyaji wa jeraha, kupunguzwa kwa plaque ya meno, na kutibu usingizi.
Wakati wa tafiti fulani kuchunguza manufaa ya afya ya chitosan, pia ilifunuliwa kuwa kuongeza inaweza pia kupunguza kiwango cha cholesterol na triglyceride.
Je! Chitosani Inafanya Kazi?
Mafunzo ya kuchunguza madhara ya kupungua kwa lipid ya chitosan yanaonekana yanayopingana. Masomo fulani yalitambua kuwa chitosan ina uwezo wa kuathiri mambo fulani ya maelezo yako ya lipid, wakati tafiti nyingine zinaonyesha kwamba chitosan haipaswi kuwa na athari kubwa kwa lipids fulani. Mafunzo ya kuchunguza ufanisi wa chitosan juu ya cholesterol na viwango vya triglyceride yamefanyika kwa wanyama, watu wengi zaidi, wale walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili, watu wenye cholesterol ya juu, na watu wazima wenye afya.
Uchunguzi wengi unaohusisha watu wenye afya ambao hawajabadilika katika maisha yao hawakuona kiwango kikubwa cha kupungua kwa viwango vya lipid, isipokuwa utafiti mmoja uliosababisha asilimia 6 kupungua kwa viwango vya cholesterol jumla na ongezeko la asilimia 7 la viwango vya cholesterol HDL.
Hata hivyo, tafiti zingine zinazohusisha washiriki wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2 , viwango vya juu vya cholesterol na / au fetma baada ya chakula cha afya na cha chini (takriban 1200 kalori kwa siku) ilibainisha kuwa kiwango cha cholesterol jumla kilipungua kwa asilimia 8 na viwango vya cholesterol vya LDL vilikuwa vingi sana hupungua hadi asilimia 5.
Matokeo ya chitosan juu ya viwango vya triglyceride na HDL ya cholesterol katika masomo haya yalichanganywa. Katika hali nyingine, viwango vya triglyceride na HDL haziathiriwa, wakati masomo mengine yaliona tu athari kidogo, nzuri kwa triglycerides au cholesterol HDL. Ni vigumu kuamua kama au chitosan, chakula cha afya kinachofuatiwa na washiriki wa utafiti, au wote wawili walikuwa na athari ya manufaa kwa viwango vya lipid katika masomo haya.
Kipimo cha chitosan kilichotolewa katika masomo haya pia kina tofauti, kuanzia 125 hadi 6,000 mg kila siku, kwa kawaida hutolewa kwa chakula katika vipimo vilivyogawanyika siku nzima. Masomo hayo yalishiriki popote kati ya wiki moja na miezi minne. Inadhaniwa kuwa chitosan inaweza kufanya kazi kwa kumfunga cholesterol na lipids katika njia ya utumbo na kuwazuia wasiingie ndani ya damu.
Kuchukua Chitosan Ili Kupunguza Ngazi Zako za Cholesterol
Uchunguzi wa sasa unaonyesha kuwa chitosan inaweza kupunguza kiasi cha LDL na viwango vya jumla vya cholesterol. Hata hivyo, kwa sababu tafiti zaidi zinahitajika ili kuchunguza zaidi athari za chitos kwenye maelezo yako ya lipid, unapaswa kutafuta pengine hatua za kupunguza kiwango cha cholesterol na triglyceride kabla ya kujaribu kupunguza lipids yako na chitosan.
Kitoshi haikuonekana kuwa na madhara yoyote makubwa katika masomo haya, lakini inaweza kusababisha udanganyifu, kuvimbiwa, na kichefuchefu.
Kitosan pia haijajifunza kwa muda mrefu, na kuna masomo ya wanyama ambayo yanaonyesha kwamba chitosan inaweza kuingiliana na vitamini fulani vya mumunyifu wa mafuta (kama vile vitamini D, A, na E) ikiwa huchukuliwa kwa muda mrefu. Kama ilivyo na bidhaa yoyote ya asili, hakikisha kuwa unazungumza na mtoa huduma wako wa afya kuhusu kuchukua chitosan kabla ya kujaribu ili kuhakikisha kuwa hii ya ziada haiingiliani na hali yoyote ya afya au dawa ambazo unaweza kuchukua.
Vyanzo:
Shields KM, Smock N, McQueen CE, et al. Chitosan kwa kupoteza uzito na usimamizi wa cholesterol. Am J Afya Sys Pharm 2003, 60: 1310-1313.
Xu G, Huang X, Qiu L et al. Utafiti wa utaratibu wa chitosan juu ya kimetaboliki ya lipid katika panya za hyperlipidemic. Asia Pac J Clin Nutritio 2007; 16: 313-317
Tapola NS, Lyyra ML, Kolehmainen RM, et al. Masuala ya usalama na uchezaji wa kupunguza cholesterol ya vidonge vya chitosan. J Amri ya Coll 2008; 27: 22-30.538-42.
Rizzo M, Giglio RV, Nikolic D na al. Athari za chitosan kwenye lipids za plasma na lipoproteins: utafiti wa majaribio wa majaribio ya miezi 4. Angiology 2014; 65.
Hali ya kawaida. (2014). Kitoshi [Monograph]. Imeondolewa kutoka http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp