Kila kitu unachohitaji kujua kuhusu njia hii ya udhibiti wa asili ya uzazi
Njia ya Siku za Standard ni njia ya udhibiti wa kuzaliwa kwa uzazi wa asili . Inashikilia wazo kwamba kujiepusha na ngono wakati wa siku zako za rutuba utapungua kwa kiasi kikubwa uwezekano wako wa kuwa mjamzito. Mfumo wa siku za kawaida unategemea fomu ambayo inalingana na haja ya kutoa ulinzi bora kutoka kwa mimba isiyopangwa wakati wa kupunguza kipindi cha rutuba cha mwanamke hadi siku chache iwezekanavyo.
Njia za udhibiti wa uzazi wa uzazi, kama Njia ya Siku za Standard, inaweza kuwa uzazi wa mpango bora wakati unatumiwa kwa usahihi . Utafiti unasema kwamba Mbinu ya Siku za kawaida inaweza kukidhi mahitaji ya wanawake mbalimbali wenye sifa na mazingira tofauti.
Jinsi Mfumo wa Siku za Kawaida Inavyotumika
Kutumia njia ya kawaida ya siku, wanandoa wanapaswa kujiepuka (au kutumia kondomu au udhibiti mwingine wa kuzaliwa kwa uhifadhi) wakati wa siku zako za rutuba za kila mwezi.
Ili kuwa na ufanisi zaidi, wanandoa wanaofanya njia ya kawaida ya siku za kawaida wanapaswa kutambua umuhimu wa kufuatilia urefu wa mzunguko na wasiwe na ngono wakati unawezekana ovulating . Katika chaguo zote za asili za uzazi wa mpango , Njia ya Siku za Standard inahitaji siku ndogo za kujizuia au kuzuia uzazi wa uzazi . Ili kutumia njia hii kwa ufanisi, unapaswa kufanya ni kuzuia ngono isiyozuiliwa kutoka siku ya 8 hadi siku ya 19 ya mzunguko wako (jumla ya siku 12).
Jinsi ya kuongeza Mafanikio Yako
Ili kuongeza ufanisi wa Mfumo wa Siku za kawaida , unaweza kutumia Mzunguko wa Mzunguko.
Hizi zinajumuisha kamba ya mviringo ya shanga 32 za rangi. Kutumia CycleBeads ni rahisi-wewe hoja pete ya mpira juu ya moja bead kila siku kama njia ya kuonekana kufuatilia ambapo uko katika mzunguko wako wa hedhi. Rangi ya shanga zinaonyesha kama wewe ni siku ya rutuba au isiyo na uwezo. Mzunguko wa Mzunguko pia ni njia nzuri ya kufuatilia urefu wa mzunguko wako ili kuhakikisha kuwa ni kati ya siku 26 na 32.
Ili kujifunza zaidi juu ya njia hii, nilitafuta makala juu ya UpToDate -kumbukumbu ya elektroniki inayoaminika inayotumiwa na madaktari na wagonjwa wengi. Kulingana na UpToDate ,
"Njia ya Siku za Standard (SDM) huamua siku za rutuba kwa kutumia seti mbili za uwezekano: uwezekano wa mimba kwa heshima na ovulation na uwezekano wa ovulation ya muda sahihi kwa heshima ya katikati ya mzunguko. SDM inafaa kwa wanawake ambao mizunguko ya hedhi huwa kati ya siku 26 na 32 (takribani 78 asilimia ya mzunguko ni ndani ya aina hii). Kwa hiyo, wanawake walio na ugonjwa wa ovari ya polycystic, vijana, kunyonyesha wanawake walio na amenorrhea, wanawake ambao hivi karibuni baada ya kujifungua, na wanawake katika mabadiliko ya menopausal mara nyingi si wagombea mzuri. "
Kwa sababu mzunguko wa vijana ni kawaida sio kawaida, SDM haiwezi kuwa nzuri kwao. Ikiwa una mambo fulani ambayo husababisha vipindi visivyo kawaida , kama tu kuwa na mtoto, kuanza mwanzo wa kukomesha au kuruka / kutokuwa na muda, Njia ya Siku za kawaida zitakuwa Halafu, SDM sio chaguo nzuri ikiwa una ugonjwa wa ovary polycystic (kutofautiana kwa homoni ya mwanamke ya kike, ambayo inaweza kusababisha mabadiliko na makosa katika mzunguko wa hedhi). "
Wanawake mia tano walifundishwa Mbinu za Siku za Standard kwa ajili ya utafiti wa utafiti. Kisha, wanawake hawa walifuatwa kwa mzunguko wa 13. Kiwango cha ujauzito wa taarifa kutoka kwa utafiti ulikuwa chini ya 5 kwa wanawake 100 kila mwaka na matumizi sahihi. Kiwango cha kawaida cha mimba ya SDM ilikuwa 12 kwa wanawake 100 kila mwaka. Weka njia nyingine, Njia ya Siku za Standard ni karibu asilimia 95 yenye ufanisi na matumizi sahihi na asilimia 88 yenye ufanisi na matumizi ya kawaida.
Lazima Nitumie Njia ya Siku za kawaida?
Njia ya Siku za Standard huhesabu siku zako za rutuba kwa kuhakikisha wakati unavyoweza kuvuta. Kwa sababu ni mojawapo ya mbinu rahisi za ufahamu wa uzazi kutumia, wanawake wengi wanaweza kutumia njia hii mafanikio.
Unaweza kujifunza njia hii haraka sana. Kwa hiyo, kwa muda mrefu mzunguko wako wa siku ni siku 26 hadi 32 kwa muda mrefu, wewe ni mgombea mzuri kwa njia ya siku za kawaida.
Je! Inafaa?
Sababu za kuongoza ambazo Mfumo wa Siku za kawaida unaonekana kuwa hauna ufanisi ni pamoja na:
- Wanandoa wanajua hatari ya kuwa na ngono isiyozuiliwa siku za fertile.
- Wanawake hawakufuatilia urefu wa mzunguko wao (unaweza kuwa na mzunguko wa kawaida zaidi kuliko uliyofikiri kwanza).
- Ikiwa una mzunguko wa mara kwa mara nje ya kipindi cha siku 26 hadi 32-hivyo kama kwa mwaka mmoja, una zaidi ya mzunguko wa muda mrefu zaidi ya siku 32 au mfupi kuliko siku 26, itakuwa busara kupata udhibiti tofauti wa uzazi njia .
Faida za Njia
Mbali na kuwa rahisi kutumia, wanawake wengi ambao hawataki kutumia kifaa cha udhibiti wa kuzaliwa (kama mpangilio wa IUD , au diaphragm ) au udhibiti wa uzazi wa homoni kukubali nafasi ya kutumia Mbinu ya Siku za kawaida. Faida nyingine muhimu ni kwamba njia ya siku za kawaida inaruhusu kuongezeka kwa ushiriki wa kiume-inalenga watu kwa:
- Kuepuka
- Tumia kondomu wakati wa siku za rutuba
- Pata kondomu
- Wasaidie washirika wao kufuatilia siku za rutuba
Inaonekana pia kuwa Njia ya Siku za kawaida husaidia kuboresha mwingiliano wa wagonjwa-daktari . Vipi? Madaktari wazuri wanaweza kutumia majadiliano haya kwa kuzingatia masuala ambayo yanaweza kufanya Njia ya Siku za Msingi isiyofaa, kama:
- Usilivu wa mawasiliano ya wanandoa
- Pombe matumizi
- Vurugu ya washirika
Hatimaye, njia hii inategemea mawasiliano ya wanandoa wenye nguvu. Hivyo wanandoa ambao wanazingatia matumizi yake wana fursa ya kuchunguza uhusiano wao na kuimarisha uhusiano wao kwa mtu mwingine.
Jinsi ya kuanza
Daktari wako anaweza kukusaidia kutambua kama Njia ya Siku za Standard inafaa kupitia ushauri rahisi. Daktari wako anapaswa kukuuliza kuhusu usawa wa kipindi chako. Ikiwa vipindi vyako kawaida ni karibu mwezi mmoja na kwa kawaida kuja wakati unavyotarajia, daktari wako anapaswa kuzingatia ushauri kuhusu Mfumo wa Siku za kawaida. Unaweza kuanza kutumia Mfumo wa Siku za kawaida ikiwa unajua wakati kipindi chako cha mwisho kilianza - ikiwa sio, utahitaji kusubiri hadi kipindi chako cha pili.
Uchunguzi na utafiti unaonyesha kwamba wanawake huchagua mbinu za ufahamu wa uzazi, kama Njia ya Siku za Standard, kwa sababu ya wasiwasi juu ya madhara na hatari za afya za mbinu nyingine za udhibiti wa uzazi, kama vile uzazi wa mpango wa homoni . Wanawake wengi hawafikiri mbinu za asili kutokana na ukosefu wa habari, imani zisizo sahihi kuhusu njia hizi kuwa mbaya, na / au wasiwasi juu ya viwango vya kushindwa. Kulingana na UptoDate , asilimia 1 tu ya wanawake nchini Marekani hutumia mbinu za uzazi wa asili na 3.6% hutumia duniani kote.
Kwa hivyo, ikiwa unatafuta njia ya udhibiti wa kuzaa kuzaliwa kwa uzazi, kukumbuka kuwa Njia za Siku za kawaida huvutia kwa wingi wa wanawake ulimwenguni kote. Ni rahisi zaidi ya mbinu za uzazi wa mpango wa kawaida kwa wote kufundisha na kutumia, na wanaume na wanawake wanasema viwango vya juu vya kuridhika kwa njia hii.
Unataka kujifunza zaidi? Angalia mada ya Msaada , "Mbinu za ufahamu wa uzazi wa kuzuia ujauzito," kwa maelezo ya kina ya matibabu juu ya Method Standard na njia nyingine za ufahamu wa uzazi.
Chanzo:
Jennings, Victoria. "Mbinu za ufahamu wa uzazi wa kuzuia ujauzito." 2015 UpToDate. Imefikia: Julai 2016.