Ikiwa una maambukizi ya bakteria, kuchukua kozi ya antibiotics inapaswa kukusaidia kurejesha kwenye afya. Lakini madawa haya yenye nguvu (ambayo yanajumuisha penicillin, amoxicillin, na tetracycline, kwa wachache) yanaweza kusababisha madhara fulani mabaya, kama vile upungufu wa chachu na shida ya utumbo.
Hatua ya kwanza katika kujilinda kutokana na madhara haya mabaya ni kuepuka matumizi yasiyo ya lazima ya antibiotics.
Tangu antibiotics zinaweza tu kutibu maambukizi ya bakteria (kama koo la strep , maambukizi ya njia ya mkojo , na maambukizi makubwa ya sinus ), haitakuwa na ufanisi dhidi ya maambukizi ya virusi ambayo husababisha baridi , homa , au bronchitis . Mbali na hatari ya athari zisizohitajika, matumizi yasiyofaa ya antibiotics yanaweza kueneza kuenea kwa bakteria zinazoambukizwa na antibiotic na kukuacha uwezekano wa maambukizi yasiyotambulika baadaye.
Ikiwa unajikuta unahitaji antibiotics, hata hivyo, huenda unataka kufikiria njia za kupunguza hatari ya madhara.
Huduma ya Utekelezaji kwa Watumiaji wa Antibiotics
Hapa kuna njia tatu za kuunga mkono mfumo wako wakati una kwenye antibiotics.
1) Vidonge vya Probiotic
Antibiotics si tu kuua bakteria kusababisha ugonjwa wako; pia kuifuta bakteria yenye manufaa (inayoitwa probiotics) ambayo huchangia mfumo wa utumbo wa afya. Kuchukua complementtic supplement inaweza kusaidia kuzuia matatizo ya utumbo kutokana na matumizi ya antibiotic, kulingana na ukaguzi wa utafiti uliochapishwa mwaka 2008.
Probiotics, pia hupatikana katika vyakula vinavyotengenezwa kama mtindi na kefir, inaweza kusaidia kuzuia maambukizi ya chachu pia.
Jifunze zaidi kuhusu asidipili na probiotics nyingine .
2) Chai ya mimea
Ikiwa unakabiliwa na kichefuchefu wakati unapopata antibiotics, jaribu kupiga chai ya tangawizi ili uchepishe tumbo lako. Malalamiko mengine ya kawaida kati ya wagonjwa juu ya antibiotics?
Vipu vya kupoteza , ambavyo vinaweza kuondolewa kwa kunywa chai ya raspberry ya jani.
3) Mchuzi wa Maziwa
Kuchukua antibiotics kunaweza kulipia ini yako, ambayo ni wajibu wa kuvunja dawa unazoingiza. Nyasi ya maziwa ya mimea imehusishwa na madhara ya kuzuia antioxidant kwenye ini.
Tazama Mchuzi wa Maziwa: Unachohitaji Kujua .
Mimba
Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Pia, kukumbuka kuwa usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Ikiwa unazingatia matumizi ya dawa yoyote au chai ya mazao, wasiliana na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza.
Kutumia Care Complementary
Kupunguza hatari yako ya maambukizi ya bakteria na kupunguza uwezekano wako wa kutumia antibiotics, kuimarisha mfumo wako wa kinga kwa kufuata chakula cha afya, kutumia mara kwa mara, kupata usingizi mkubwa , na kusimamia matatizo yako kwa msaada wa mbinu za kufurahi.
Ikiwa unazingatia matumizi ya tiba ya ziada baada ya matumizi ya antibiotic, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kwanza.
Kujitunza hali yoyote na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
> Vyanzo:
> Kligler B, Cohrssen A. "Probiotics." Daktari wa Familia wa Marekani 2008 1; 78 (9): 1073-8.
> Patel AV, Rojas-Vera J, Dacke CG. "Vipengele vya Matibabu na Vitendo vya Aina za Rubus." Matibabu Ya Sasa ya Kemia 2004 11 (11): 1501-12.