Maelezo ya Kichwa cha Nyuma na Neck
Ni wazi kutosha, shingo na maumivu nyuma ni tu uzoefu wa hisia zisizofurahia katika eneo la shingo lako, katikati yako, na / au nyuma ya nyuma, au nyuma yako ya nyuma. Kama utakavyoona, maumivu ya mgongo yanaweza kuletwa na idadi yoyote ya vitu, inaweza kueleweka kwa njia nyingi, na inaweza kuleta dalili katika maeneo mengine ya mwili wako.
Maumivu ya mgongo ni ya kawaida sana, na maumivu ya chini ya nyuma yanaathiri asilimia 80 ya idadi ya watu wakati fulani katika maisha yao.
Kuna karibu maumivu ya nyuma ya chini kama vile maumivu ya shingo, na kiasi cha maumivu ya chini ya nyuma na maumivu ya magoti ni sawa.
Nani anapata Nyuma na Mguu wa Maumivu?
Unaweza kuwa katika hatari kubwa ya maumivu ya mgongo ikiwa wewe ni mwanamke, uneneka sana au unene zaidi , huta moshi , una osteoporosis na / au unaweza kupata zoezi nyingi au haitoshi. Mambo mengine ya hatari yanajumuisha ngazi ya chini ya elimu, kuishi katika eneo la mijini, kuwa chini ya 50 (kwa maumivu ya shingo) na chini ya 65 (kwa maumivu ya chini ya nyuma), viwango vya juu vya shida, au kuwa na matatizo ya kihisia (wasiwasi au unyogovu).
Sababu za juu ya kazi zina jukumu kubwa katika hatari ya shingo na nyuma ya maumivu, pia. Ikiwa hujastahili na kazi yako, huna msaada kutoka kwa washirika wako au wakubwa, au kazi yako inahusisha kuweka mwili wako kwa vibration (kwa mfano, uendeshaji wa jackhammer) unaweza kuwa na uwezekano mkubwa zaidi wa mgongo. Wafanyakazi wa ofisi huwa na maumivu zaidi ya shingo kuliko aina nyingine za wafanyakazi.
Kidogo kidogo hujulikana kuhusu maumivu ya nyuma ya juu na ya juu kuliko kuhusu maumivu ya shingo au ya chini. Hii ni hasa kwa sababu utafiti juu ya mada hii ni mdogo. Lakini uchunguzi wa 2016 uliochapishwa katika Journal ya Ulaya ya Maumivu unaonyesha kuwa ni kawaida kama vile shingo na maumivu nyuma.
Wakati shingo na maumivu ya nyuma ni mara chache, ikiwa miongoni mwao, yanahatishia maisha, yanaweza kuwa na wasiwasi kabisa na katika baadhi ya matukio yanaweza kuharibu maisha yako kwa muda mrefu. Hiyo ilisema, matukio mengi yanageuka kuwa matukio madogo ambayo watu hupona kutoka kwa kupunguza shughuli zao na kuruhusu tatizo kuchukua msimu wake.
Nyuma na Nguruwe Maumivu - Mazingatio ya Kiufundi
Ikiwa tutaweza kupata teknolojia kuhusu hilo, shingo (na hivyo maumivu ya shingo) hufafanuliwa kama (maumivu) ambayo sehemu ya mgongo huenea kutoka kwenye vertebra yako ya kwanza ya kizazi (ambayo iko karibu na kiwango cha chini cha sikio lako lobe) hadi ya saba. Vertebra ya kizazi ya saba iko juu ya bega yako na nyuma ya juu.
Katikati na nyuma ya juu ni ya pili, ikitoka chini ya chini ya 7 ya vertebra ya kizazi hadi chini ya vertebra ya 12 ya miiba. Vertebra 12 ya miiba inazunguka karibu na ncha ya namba iliyo ya tatu kutoka chini (kitaalam inayoitwa namba ya 10). Mpanda huu ni mwisho wa namba "ya kweli" (yaani, inaunganishwa na kifua cha mifupa kwa njia ya cartilage mbele).
Chini ya namba ya 10 ni mbili zaidi-hizi huitwa "mbavu zinazozunguka" kwa sababu hazizunguka mbele na haziunganishwa na kifua.
Nyuma ya chini ni eneo linalohusiana na mgongo wa lumbar , ambayo huanza chini ya vertebra ya miiba ya 12 na inaendelea hadi juu ya mfupa wa sacrum, karibu katikati katikati ya mifupa ya nyuma ya hip. Sacroiliac na maumivu ya coccyx pia ni aina ya maumivu ya mgongo; hasa maumivu ya sacroiliac inachukua aina ya dysfunction ya pamoja ya sacroiliac. Mfupa wa coccyx ni mkia wako. Ni mfupa wa mwisho wa mgongo; hutegemea chini ya sacrum.
Jinsi ya Kuelewa Maumivu ya Chini
Kuna njia nyingi za kuelezea, kuelewa, na kugundua maumivu ya mgongo. Unaweza kuiangalia kwa suala la muda gani umekuwa nayo; maumivu ya hivi karibuni huitwa papo hapo , wakati maumivu ya muda mrefu zaidi ya miezi mitatu inajulikana kama maumivu ya muda mrefu au ya kuendelea. Sababu ya kawaida ya maumivu ya mgongo ya muda mrefu yanayohusiana na kuzeeka (na majeraha ya chini ya muda mrefu) hubadilika mabadiliko katika miundo ya spinal ambayo hutokea kwa kuvaa na kupasuka kwa muda.
Maumivu ya kupumua na ya kudumu yanatendewa tofauti sana kutoka kwa mtu mwingine, kwa njia.
Au unaweza kuelewa maumivu ya mgongo kwa dalili za ujasiri. Ikiwa una maumivu, udhaifu, upungufu na / au aina ya umeme ambayo hupungua mkono mmoja au mguu mmoja, unaweza kuwa na hali inayoitwa radiculopathy. Radiculopathy ni hasira ya mizizi moja au zaidi ya mishipa ya mgongo, na mara nyingi-lakini si mara zote-inayosababishwa na jeraha inayojulikana kama disc ya herniated. Mizizi ya neva ya mgongo ni mkusanyiko wa mishipa ambayo imeunganishwa mbali na kuu, katikati ya mstari wa mgongo na inakaribia kutumikia sehemu zote za mwili. Kila mfupa wa mgongo una mizizi miwili ya neva ya mgongo (moja upande wowote) ambayo hutoka kwenye kamba ya mgongo. Wakati kitu kinachochochea mizizi ya ujasiri, mizizi ya ujasiri inaweza kuwashwa, na kusababisha maumivu na dalili nyingine zilizotajwa hapo juu. Tena, hii inaweza kuwa kutokana na disc ya heni lakini pia inaweza kuja na mabadiliko ya arthritic (degenerative) kwenye mgongo, kama vile hypertrophy ya kiungo , ugonjwa wa mgongo, spurs bone, na zaidi.
-
Kwa nini Mpangilio Bora Unaweza Kusaidia Kuondoa Maumivu Yako ya Nyuma
-
Ufafanuzi wa Mizizi ya Mgongo wa Mgongo
Njia nyingine ya kuelewa shingo na maumivu nyuma ni kwa namna ya kuanza. Je! Una ajali au majeraha mengine? Kufahamu katika kesi hizi kunaweza kujumuisha whiplash, disk ya herniated, sprain misuli au ligament strain, fracture ya mgongo, au kuumia kwa mgongo wa kamba.
Lakini ikiwa maumivu yanaonekana kukua pole polepole, inaweza kuwa kutokana na hali mbaya au uharibifu wa mgongo, kama vile scoliosis. Maumivu yanayotembea kwa muda yanaweza pia kuwa kutokana na mabadiliko ya mgongo, yanayohusiana na umri wa miaka, kama vile yaliyotajwa hapo juu, ambayo mara nyingi husababisha arthritis ya mgongo na uwezekano wa stenosis ya mgongo.
Mara chache zaidi, shingo au maumivu ya nyuma husababishwa na matatizo ya mfumo kama vile magonjwa, tumors, au cysts. Ujumbe wako wa uchunguzi utakuwa ni pamoja na uchunguzi wa " bendera nyekundu ," ambazo ni dalili kwa daktari wako ambayo inaweza kumsababisha kuwashutumu mfumo badala ya tatizo la kiundo. Sababu za kiumbile na za kuzaliwa pia zinawezekana. Mifano ya hali ya mgongo ya uzazi ni pamoja na spina bifida na torticollis ya kuzaliwa (torticollis ina maana ya "shingo iliyopotoka"). Na kyphosis ya Scheuermann , ulemavu unaoathiri wavulana wengine wa kijana, ni mfano wa hali ya mgongo inayohusiana na maumbile.
Maumivu ya mgongo yanayohusiana na sababu za juu zinaweza kutokea katika eneo lolote sana - kizazi, kijivu (katikati na / au juu), sacral lumbar, au coccyx. Pamoja na vertebrae, discs, neva, na misuli, shingo na maumivu nyuma inaweza kuathiri au kuathirika na viungo na tezi katika eneo hilo na mishipa ya damu.
Sekta ya Utunzaji wa Msaada-Je! Mnunuzi Anatambua?
Wajumbe wengi wa uanzishwaji wa matibabu wa kawaida, ikiwa ni pamoja na madaktari, watafiti, wataalamu wa kimwili, na wengine, wanalenga sana matibabu ya msingi ya ushahidi kwa shingo zao na wagonjwa wa maumivu ya nyuma. Nini maana yake ni kwamba wanataka kuona uthibitisho kwamba tiba au upasuaji hufanya kazi kabla watatumia au kupendekeza.
Na kwa kiasi kikubwa, hii ni nzuri. Pamoja na huduma za afya sekta inayoongezeka, ni ushahidi wa kisayansi ni muhimu kwa matibabu ambayo hutoa misaada ya maumivu na kuboresha ubora wa maisha. Lakini uwezekano wa matibabu zaidi huamua huko. Mbaya zaidi, mara nyingi madaktari huagiza matibabu ambayo hayajaonyeshwa kufanya kazi kwa salama na kwa ufanisi kwa wagonjwa - hata ingawa wanapaswa, na hata kama wagonjwa wanategemea kufanya hivyo.
Kwa mfano, madaktari wengi huagiza opioids kama matibabu ya kwanza ya mstari kwa matukio hata ngumu ya mgongo wa mgongo. Lakini hii haiwezi kuwa muhimu kila wakati. Uchunguzi wa utaratibu wa 2016 na uchambuzi wa meta uligundua kwamba watu wengi wanaotumia maumivu ya narcotic hupunguza maumivu ya nyuma (pia wanajulikana kama opioids) hawakupata "misaada muhimu ya kliniki" katika kipimo cha kipimo cha kipimo. Uchunguzi / meta-uchambuzi unahitimisha kwamba watu ambao huvumilia opioids wanaweza kupata "misaada ya muda mfupi" bora, na kwamba hakuna ushahidi wowote wa kusema juu ya misaada ya muda mrefu ya maumivu.
Vile vile, matumizi ya maumivu ya opioid yanaongezeka kwa kasi, hasa kwa ugonjwa wa muscloskeletal. Uchunguzi wa Jopo la Taifa la Matumizi ya Matibabu ulibainisha ongezeko la asilimia 104 ya maagizo ya opioid mwaka 2010, na mtafiti mmoja anaripoti kwamba karibu nusu ya watumiaji wa opioid wana maumivu ya nyuma. Anasema kuwa matumizi ya opioids ya maumivu ya nyuma ya nyuma ni utata kutokana na masuala yake ya usalama na ufanisi.
Kama dawa za kulevya, aina hii ya dawa inakuja na hatari ya kulevya. Kabla ya kukubali dawa au kutumia madawa ya kulevya, ni vizuri kupima uwezo wake wa kulevya pamoja na madhara mengine (kama vile kuvimbiwa) dhidi ya misaada ya maumivu ambayo unaweza kupata njia nyingine.
Kitu kingine cha kifungo cha moto katika matibabu ya mgongo ni matumizi mabaya ya picha ya uchunguzi. Madaktari wengi huwapa ugonjwa kamili kwa wagonjwa wao wenye maumivu ya nyuma-hata matukio ya upole ambayo yanaweza kutatua kwa wenyewe.
Katika utafiti wa 2009 ulio na kichwa, "Kupindua Ukandamizaji wa Kuleta Upesi: Wakati wa Kurudi ?," iliyochapishwa katika Journal ya American Board of Family Medicine , mwandishi Rick Deyo, MD, PhD., Aligundua kwamba hata kama miongozo kwa madaktari sana tamaa kutumia vipimo vya kufikiri wakati hazihitaji (hasa kwa sababu ya gharama za matibabu zisizohitajika), idadi ya mbolea za lumbar ya Lumbar iliongezeka kwa asilimia 307 katika miaka 12 ifuatayo 1990. Mwandishi pia anasema kuwa kiwango cha vipimo vya picha vinavyotolewa kwa mgongo wagonjwa hutofautiana "kwa kiasi kikubwa" nchini kote na kwamba viwango vya upasuaji wa nyuma ni vya juu ambapo viwango vya picha vya picha pia ni vya juu zaidi.
Deyo inaonyesha kuwa hadi theluthi mbili ya vipimo vya picha vinavyopewa zinaweza kufanywa hivyo vibaya.
Uchunguzi wa 2016 uliochapishwa katika Journal ya Kudumu iligundua kuwa watu wenye bima ya umma walipata mara nyingi MRI ya mgongo mara nyingi kuliko wale ambao hawana bima au bima binafsi.
Deyo pia anaelezea mambo ambayo yanaweza kuendesha hali hii ya juu katika matumizi ya picha ya uchunguzi kwa maumivu ya chini ya nyuma: Ukuaji wa sekta ya picha ya sekta ya afya, ongezeko la mahitaji ya mgonjwa wa MRIs, "asili ya ushahidi wa ushahidi," kama Deyo anavyoweka, vitisho vya uhalifu, na pesa.
Upasuaji wa nyuma ni eneo lingine ambalo matibabu ya juu yanaweza kuenea. Katika makala hiyo hiyo iliyotajwa hapo juu, Deyo anasema kwamba kiwango cha fusions ya mgongo kilichofanyika wakati wa kipindi cha miaka 12 kiliongezeka kwa asilimia 220. Mwandishi alibainisha mwenendo wa upasuaji zaidi (na kwa gharama kubwa ya juu) kwa wale wagonjwa ambao walipata MRIs mapema katika matibabu yao. Tatizo ni, upasuaji hawa haukufanya, kwa ujumla, kuboresha viwango vya maumivu ya wagonjwa au uwezo wa kufanya kazi, anahitimisha.
Kwa kawaida, utafiti unapendekeza kupima tiba ya kimwili na matibabu mengine ya kihafidhina kwa wiki sita. Ikiwa tiba (na ushiriki wako ndani yake) inashindwa kuondokana na maumivu, wakati huo upasuaji inaweza kuwa uwezekano. Lakini madaktari wengi hawapati wagonjwa wao wa mgongo dawa kwa PT. Je! Hii ni lazima iwe kati yako na daktari wako, kujiunga mwenyewe kwa kuomba. Na kama yeye anajaribu kukuchochea kwenye upasuaji wa nyuma au shingo kabla ya kuaminika, inaweza kuwa na wakati wa kutafuta maoni ya pili.
> Vyanzo:
> Abdel Shaheed C. Ufanisi, Kuteseka, na Mzio-Athari za Kudumu za Upimaji wa Opioid kwa Maumivu ya Chini ya Chini Uchunguzi wa Mfumo na uchambuzi wa Meta. JAMA Dawa ya ndani . Julai 2016. http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2522397
> Deyo RA, Mirza SK, Turner JA. na Martin BI. (hakuna tarehe) Kupindua maumivu ya nyuma ya muda mrefu: Muda wa kurudi? 22 (1). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2729142/
> Dhahabu R, Esterberg E, Hollombe C, et al. (2016) Imaging ya nyuma chini wakati haionyeshwa: Uchambuzi wa mfumo wa msalaba. Jarida la Mwisho. , 20 (2), pp. 25-33. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26934626
> Johansson, Stochkendahl J, Hartvigsen J, Boyle E. na Cassidy J. (2016) Tatizo na ugunduzi wa maumivu ya nyuma katikati ya idadi ya watu: Uhakiki wa utaratibu. Journal ya Maumivu ya Ulaya (London, England). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27146481
> Sehemu za B, Beach M, na Davis M. (2013) Inaua katika matumizi ya dawa za upasuaji wa opioid na ukosefu wa kuboresha metrics ya ulemavu kati ya watumiaji. Anesthesia ya Mkoa na Madawa ya Paumi. , 39 (1), pp. 6-12. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24310049