Maumivu ya nyuma na Maumivu magumu

1 -

Maumivu ya nyuma na Maumivu magumu

Nadhani yangu ni kwamba unajua kutokana na unyogovu wa uzoefu wa kibinafsi na maumivu ya nyuma ya nyuma yanaweza kuja kama mfuko. Kwa kweli, unyogovu ni tatizo la kawaida kwa watu wenye miiba yenye maumivu. Sullivan, et. al., katika utafiti wao uliochapishwa katika suala la Maumivu ya Julai 1992, iliripoti kuwa watu wenye maumivu ya nyuma ya muda mrefu walikuwa na uchungu wa mara 3-4 zaidi kuliko wale walio katika idadi ya watu.

Na zaidi ya maumivu ya nyuma, huzuni zaidi unaweza kupata, kulingana na Currie na Wang, katika utafiti wao 2004, ambayo pia kuchapishwa katika Pain (Januari) yenye kichwa "Maumivu ya nyuma nyuma na unyogovu mkubwa katika idadi ya watu wa Canada." Utafiti katika utafiti huu ulitambua uhusiano wa moja kwa moja kati ya hizo mbili.

Currie na Wang pia waligundua kuwa wakati asilimia 5.9 ya watu katika jumla ya watu walikuwa na unyogovu, nambari ilirudi kufikia asilimia 19.8 katika idadi ya watu walio na ugonjwa wa nyuma tu.

Nini hujenga hali hii - uhusiano huu kati ya maumivu ya mgongo na afya yako ya akili? Jibu linaweza kulala katika ubongo wako.

2 -

Safari ya Ishara ya Maumivu

Kuanza kuelewa uhusiano kati ya maumivu ya nyuma au shingo na hisia ngumu, tunahitaji kujua kitu kuhusu jinsi mfumo wa neva hujenga hisia za maumivu. Muhimu wa majadiliano yetu ni mfumo mkuu wa neva, ambao una ubongo wako na kamba yako ya mgongo.

Maumivu huja kuhusu wakati aina fulani ya kichocheo - ama mitambo, mafuta na / au kemikali - imetolewa katika mwisho wa ujasiri (una mwisho wa ujasiri juu ya mwili wako) na husafiri kwenye kamba ya mgongo ambapo hutolewa na kutafsiriwa na ubongo.

Mfumo wa neva mkuu, hasa kamba ya uti wa mgongo, hutoa "barabarani" ya mishipa ili kupeleka ujumbe huu wa mafuta, mitambo na / au kemikali.

Wakati mchakato wa muda halisi wa nini husababisha kujisikia maumivu ni ngumu zaidi, hii ni kwa kifupi.

3 -

Ishara za kupumua na za kupumua

Lakini kuna maumivu makali na kuna maumivu ya muda mrefu. Kila mmoja ana aina tofauti ya kichocheo cha asili, husafiri njia tofauti hadi kwenye ubongo na kuishia katika ubongo mahali pengine.

Njia rahisi zaidi ya kuelewa na kuitumia tofauti hii kwa hali yako ni kwa mfano.

Unaweza kufikiria maumivu ya papo hapo kwa haraka na maumivu ya muda mrefu kama polepole. Kasi ya maambukizi ya ishara ambazo hatimaye huwa maumivu yako yamehisi polepole kwa maumivu ya kudumu kuliko ilivyo kwa papo hapo.

Ingawa kila aina ya ishara ya maumivu husafiri kwa njia kuu moja ya ujasiri-na-ubongo "barabara kuu," kwa kusema (inayoitwa njia ya spinothalamic,) kila hutoka kwenye seti ya maumivu ya maumivu.

Aina ya mishipa inayobeba ujumbe ambayo itatafsiriwa kama maumivu ya papo hapo ni nyembamba, na inaweza kupeleka ishara zao kwa kasi ambayo hadi mita 150 kwa pili (waandishi hutofautiana kwenye nambari hii). Kwa upande mwingine, aina ya mishipa ambayo hubeba maumivu ya kudumu ni ya kasi na ya polepole na inatumia kwa kasi hadi 2 kuhusu mita kwa pili.

Hivyo mfano unaendelea kama hii: Ishara za maumivu ya kupumua ni sawa na kusafiri kwenye gari la mbio iliyopigwa kwenye barabara ya barabara ya laini, tupu, wakati maumivu ya muda mrefu ni safari katika clunker ya zamani.

Kuhusiana: Linganisha ishara za maumivu ya papo hapo kwa ishara za maumivu sugu.

4 -

Maumivu mazuri ya Ufanisi wa Maumivu

Mtazamo wa ajabu wa mfumo wako wa neva una uwezo wa kujibu haraka sana wakati uko katika hatari ya madhara ya kweli. Hii ni kwa ajili ya ulinzi wako na inaonekana hasa wakati maumivu ni ya papo hapo. Hebu tufanye mfano.

Sema unachoma mkono wako wakati unapokwisha kupiga pipi, moto mpya wa apple pie nje ya tanuri. Uwezekano mkubwa zaidi, utajisikia maumivu makali ya pili au mbili baada ya kugusa sahani ya sizzling.

Kama tulivyozungumzia juu ya slide uliopita, itachukua tu lakini ya pili au mbili kwa wewe kujisikia maumivu haya ya kuungua, ambayo yalitokana na kuchochea ya joto (sahani yako ya kuoka moto). Mishipa ambayo kuchochea joto huenda kwenye njia ya ubongo, tena, ni nyembamba na ya haraka, na inaweza kupeleka ishara kwa kasi ya karibu 1/10 ya maili kwa pili. Kwa sababu ya hili, hauna haja ya kusema, wewe ni haraka sana kuarifiwa kuwa mkono wako huumiza baada ya aina hii ya tukio.

Kipengele kingine kinachojulikana kuhusu ishara za maumivu ya papo hapo ni kwamba wanafanya njia yote hadi kamba yako - kimsingi "kofia yako ya kufikiri." Kamba ni mkalimani mkali sana wa ishara na kwa hiyo inakuwezesha kutambua mahali halisi ya maumivu (katika kesi hii mkono wako.)

Mara ubongo unapoamua tukio hilo halikusababisha madhara yoyote halisi, inapunguza kiwango cha ishara za mawasiliano zinazohusiana na tukio hili la pekee. Katika kesi ya mkono kuchomwa moto, baada ya muda unaweza kujisikia wasiwasi, lakini maumivu ya ukali yamekwenda.

Kuhusiana: Pata Kulala Licha ya Maumivu

5 -

Maumivu ya Maumivu ya Maumivu ya Sugu

Wakati njia mbili zinaungana na "kofia ya kufikiria" iliyotajwa hapo juu, njia ya maumivu ya muda mrefu inaonekana kuunganisha kwenye maeneo kadhaa ya sehemu ya chini ya ubongo wako ambayo huhusisha uzoefu wa maumivu na mateso. Uwezo wa mwisho huu ili kutafsiri ishara wanayopokea ni uharibifu ikilinganishwa na kamba ya "kufikiri".

Ishara ambazo husafiri kupitia njia ya maumivu ya muda mrefu huonekana kuwa ni tofauti, zisizofaa, zinazoendelea na / au kupiga; wao si succinct.

Watu wenye aina hii ya maumivu huwa na ugumu wa kunyoosha mahali halisi. Kutambua eneo la kawaida ni kawaida kama wanavyopata.

Tofauti nyingine kati ya ishara ya maumivu ya muda mrefu na ya papo hapo kwa ubongo ni kwamba kichocheo cha asili cha maumivu ya kudumu ni kwa kiasi kikubwa kemikali ya asili, wakati maumivu ya papo hapo ni ya mitambo na ya joto.

Kuhusiana: Njia 5 Unaweza kuwa na kuchochea Sciatica yako

6 -

Mfumo wa Limbic na Maumivu Yako ya Chini

Lakini hadithi haina mwisho huko. Eneo la ubongo ambalo ishara ya maumivu ya muda mrefu imekamilisha kazi (inayoitwa thalamus) kama kichwa cha kubadili ambacho kinaupeleka ishara kwa maeneo mengine katika ubongo. Sehemu moja iliyo karibu na uhusiano mwingi na kituo hiki cha dispatch kinachoitwa mfumo wako wa limbic. Mfumo wa limbic una idadi ya miundo ambayo inasimamia vitu kama gari, majibu ya dhiki na hisia kama vile hofu, na wasiwasi. Mfumo wa limbic mara kwa mara hupokea ishara ya maumivu kutoka kwa thalamus.

Kuhusu thalamus na mfumo wa miguu, Whitten, et al. katika ripoti yao iliyochapishwa katika suala la Kuanguka kwa 2005 la Jumuiya ya Kudumu inayohusika na Kutibu Maumivu ya Chronic: Maarifa Mapya, Uchaguzi Zaidi "inasema," uingiliano tata wa maeneo haya yote hufafanua mtazamo wa mgonjwa wa maumivu. "

Naam, wow, unaweza kusema. Hiyo ni ngumu! Kweli, na hii ni tone tu katika ndoo linapokuja suala la jinsi maumivu yanatumiwa na ubongo wako.

Kwa hiyo unaweza kufanya nini ili kujisaidia kuwa na siku bora zaidi katika uso wa shingo ya muda mrefu au maumivu ya nyuma? Namna gani kuhusu kuchukua ushauri wa Whitten, et al na kutumia mikakati kukusaidia ufanyie maumivu kidogo ?

> Vyanzo:

> Currie, SR, Wang, J. Sugu Nyuma ya Maumivu na Maumivu Makuu katika Idadi ya Watu Wengi wa Kanada. Maumivu . 2004 Jan.

> Guyton & Hall. Kitabu cha Madawa ya Physiolojia. Toleo la 11. Elseiver Saunders. 2006. Philadelphia. 2006.

> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D, et al., Wahariri. Sunderland (MA): Washirika wa Sinauer; 2001.

> Sagheer, MA, Khan, MF, Sharif, S. Chama cha Kati ya Maumivu ya Chini ya Chini, Wasiwasi na Unyogovu katika Wagonjwa katika Kituo cha Huduma ya Juu. J Pak Med Assoc. 2013 Juni, 63 (6): 688-90.

> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, R. Matibabu ya Unyogovu katika Maumivu ya Chini ya Chini ya Chini: Mapitio na Mapendekezo. Maumivu. 1992 Julai, 50 (1): 5-13.

> Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, PhD, Cristobal, Kristene, MS. Kuchukua Maumivu ya Chini: Maarifa Mapya, Uchaguzi Zaidi. Mchango wa Kliniki. Journal ya Kudumu. Kuanguka 2005. Vol. 9. Hapana.