Sababu Unaweza Kuwa na Mood Swings Wakati wa Kuanza

Ingawa wanawake wengi wanapitia mimba bila matatizo ya kihisia, kuna baadhi ya ambao ni mchanganyiko wa hisia za hisia. Ikiwa unatambua huzuni zaidi, kutokuwepo, mabadiliko ya hisia zisizotarajiwa, au wasiwasi, hapa kuna mambo tano ambayo yanaweza kusababisha shida yako ya kumaliza mimba.

1 -

Unaweza Kuwa Bora zaidi na Mabadiliko ya Horoni

Kwa sababu ambazo hazijulikani kabisa, baadhi ya wanawake ni nyeti sana kwa mabadiliko katika viwango vya homoni. Ikiwa umekwisha kukabiliwa na matatizo ya kihisia ya kihisia, umekuwa na uchungu wa baada ya sehemu, au ulikuwa na kihisia sana wakati wa ujauzito, unaweza kuwa mojawapo ya roho hizi nyeti ambazo hujitahidi kila wakati homoni zako zimeongezeka. Ikiwa ndio sababu ya mabadiliko ya hisia zako, unaweza kuwa mgombea mzuri kwa kozi ya muda mfupi ya tiba ya homoni na hata nje ya matuta.

2 -

Huna Kupata Usingizi Mzuri

Ikiwa kwa sababu fulani huwezi kupata kina cha kutosha, kulala upya usiku, inaweza kukufanya uhisi kuwa hasira au wasiwasi. Ikiwa una jasho la usiku - hata wanyenyekevu - huenda ukapoteza usingizi huo unaokuwezesha hata kwenye keel wakati wa mchana. Kuhifadhi inaweza kuonyesha kuwa una apnea ya kulala - sababu nyingine wanawake wanashindwa kupata usingizi wanaohitaji. Na kuwa shida ya daima pia inaweza kuharibu kupumzika kwako. Kuzungumza juu na daktari wako na kujua kama kutibu moto wako, kugundua ugonjwa wa usingizi kama apnea, au kusimamia matatizo yako ingakuweka kwenye njia ya usingizi wa usiku bora. Ni vigumu kuwa na chanya wakati mwili wako (na ubongo!) Wanapenda kulala.

3 -

Umekuwa na Unyogovu katika siku za nyuma

Wanawake wenye historia ya unyogovu wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na matatizo kama hayo wakati wa kuacha. Ikiwa umewahi kuwa na wasiwasi au umeambukizwa na unyogovu mkubwa ni muhimu kutambua kwamba unaweza kukabiliana na hili tena wakati wa kumaliza. Wakati wa ishara ya kwanza kwamba hisia zako zinashuka, angalia na daktari wako au mshauri kuhusu kama utahitaji msaada wa ziada unapotengeneza homoni zako. Mapema unapoingilia kati na kifungo cha mara kwa mara cha unyogovu, hata kidogo itathiri maisha yako na mahusiano. Ikiwa huchukui maslahi mengi katika maisha yako, au ikiwa una huzuni, hasira au wasiwasi, ni wakati wa kuzungumza na mtu unayemtumaini.

4 -

Mabadiliko mengi sana katika maisha yako

Mabadiliko ni sehemu ya maisha, na wakati mwingine ni ajabu. Lakini pia ni ya kusisitiza na kama unapitia mabadiliko makubwa katika maisha yako, yanaweza kuathiri hisia zako. Kazi mpya, kusonga, mabadiliko ya ndoa, watoto wakiondoka nyumbani, wazazi wanaogua - haya yote yanapatikana wakati wa midlife na yeyote kati yao anaweza kukuweka zaidi ya mipaka yako. Ikiwa unakasirika, huzuni, kuwa na wasiwasi, wasiwasi au kupoteza usingizi kwa sababu ya hali ya maisha yako, utakuwa na ufanisi zaidi katika kusimamia mabadiliko haya. Kupunguza dhiki na kufanya maamuzi ya afya ya afya kunaweza kusaidia. Usijaribu kuwa Mke wa kike wakati kuna mengi sana. Upe kibali cha kupata msaada wowote na usaidizi kuwa na busara, na utapata hisia zako ni nyepesi.

5 -

Mtazamo wako

Mpaka kufikia arobaini, huenda usifikiri sana juu ya wanawake wakubwa na jinsi unavyohisi kuhusu wao. Lakini unapoanza kujiona katika umri wa katikati, unakuja uso kwa uso na mtazamo wako kuhusu kuzeeka , na hasa kuhusu kuwa mwanamke mzee. Ikiwa unajisikia huzuni, kukata tamaa au hasira juu ya kukua, hisia zako zitakuja katika maeneo mengine ya maisha yako. Unaweza kuwa na hatia ya huzuni yako juu ya kumkaribia wakati kwa kweli ni majibu yako mwenyewe ya kukua. Chukua kutafuta-roho, kuangalia kwa uaminifu jinsi unavyohisi kuhusu kuzeeka. Ikiwa unajikuta unapinga au subira unaweza kuhitaji kutafakari upya maoni yako ya maana ya kuwa zaidi ya arobaini. Ni wakati wa maisha kamili ya uwezekano, lakini sio mpaka ukiona hivyo.