Neroli mafuta muhimu ni aina ya mafuta muhimu sana kutumika katika aromatherapy . Kutunzwa kutoka kwa maua ya mti wa machungwa machungu ( Citrus aurantium ), mafuta muhimu ya neroli inasemekana kutoa faida mbalimbali kwa afya ya akili na kimwili.
Kwa harufu nzuri na yenye harufu, mafuta ya neroli muhimu pia hutumiwa kama kiungo cha manukato, cologne, cream, lotion, mafuta ya massage, na mishumaa.
Matumizi ya Afya
Katika aromatherapy, mafuta muhimu ya neroli hutumika kwa matatizo yafuatayo:
- Wasiwasi
- Baridi
- Kichwa cha kichwa
- Shinikizo la damu
- Ufafanuzi
- Usingizi
Neroli mafuta muhimu inasemwa kupunguza kuvimba , kupunguza mkazo, kuchochea mzunguko, na kuimarisha mood.
Ikiwa hutumiwa katika ngozi na bidhaa za nywele, mafuta muhimu ya neroli hufikiriwa kutibu ngozi ya mafuta, kupunguza alama za kuzeeka, na kupunguza uonekano wa makovu na alama za kunyoosha.
Inafanyaje kazi?
Inhaling harufu ya mafuta muhimu ya neroli (au kunyonya mafuta kupitia ngozi) inadhaniwa kupeleka ujumbe kwa kanda ya ubongo inayohusika katika kudhibiti hisia. Inajulikana kama mfumo wa limbic, eneo hili la ubongo pia huathiri mfumo wa neva.
Washiriki huonyesha kwamba mafuta muhimu yanaweza kuathiri idadi ya mambo ya kibiolojia, ikiwa ni pamoja na kiwango cha moyo, viwango vya shida, shinikizo la damu, kupumua, na kazi ya kinga.
Faida
Ingawa utafiti juu ya madhara ya afya ya mafuta muhimu ya neroli ni mdogo, baadhi ya masomo ya awali yanaonyesha kwamba mafuta inaweza kutoa faida fulani.
Tazama hapa baadhi ya matokeo muhimu kutoka kwa utafiti uliopatikana:
1) wasiwasi
Uchunguzi unaonyesha kwamba mafuta muhimu ya neroli yanaweza kusaidia kupunguza wasiwasi. Katika utafiti wa 2014 iliyochapishwa katika Madawa ya Madawa ya Madawa na Mbadala , kwa mfano, watafiti walichunguza athari za aromatherapy ya mafuta ya neroli juu ya dalili za menopausal, dhiki, na estrojeni katika wanawake wa postmenopausal.
Baada ya kuvuta mafuta muhimu ya neroli (asilimia 0.1 na asilimia 0.5) kwa dakika tano kila siku kwa siku tano, washiriki walikuwa na ubora bora wa maisha kuhusiana na dalili za menopausal, kuongezeka kwa hamu ya ngono, na kupunguza shinikizo la damu.
Katika utafiti wa 2013 iliyochapishwa katika Madawa ya Madawa ya Madawa ya Madawa na Madawa , mchanganyiko wa aromatherapy yenye mafuta muhimu ya neroli ulipatikana ili kupunguza wasiwasi na kupunguza matatizo ya usingizi katika kikundi cha wagonjwa wa angioplasty ya ukomo katika kitengo cha utunzaji kikubwa.
2) shinikizo la damu
Neroli mafuta muhimu inaweza kusaidia katika kudhibiti shinikizo la damu, kulingana na utafiti mdogo uliochapishwa katika Madawa ya Ushahidi Madawa na Mbadala mwaka 2012.
Kwa ajili ya utafiti huo, watu 83 wenye shinikizo la damu au shinikizo la damu la maji machafu husababisha harufu ya harufu ya placebo au mchanganyiko wa aromatherapy yenye mafuta ya neroli, lavender, ylang-ylang , na marjoram kwa saa 24. Matokeo yalibainisha kuwa wale waliohusika kwa aromatherapy wamechanganya kupungua kwa shinikizo la damu, na pia katika kiwango cha cortisol ya homoni ya shida.
Jinsi ya kutumia
Ikiwa ni pamoja na mafuta ya carrier (kama vile jojoba , mlozi mzuri, au avocado), mafuta muhimu ya neroli yanaweza kutumika moja kwa moja kwenye ngozi au kuongezwa kwa bafu kwa kiasi kidogo.
Neroli mafuta muhimu pia yanaweza kuvuta pumzi baada ya kunyunyiza tone au mawili ya mafuta kwenye kitambaa au tishu, au kwa kutumia diffuser au aromatherapy .
Mafuta huwa pamoja na mafuta mengine muhimu, kama vile basil, tangerine, na chokaa.
Athari Zilizowezekana
Ingawa aromatherapy kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama inapotumiwa kwa usahihi, kuna ukosefu wa utafiti juu ya mafuta ya neroli.
Mafuta muhimu yanaweza kuwa na sumu kama unawaingiza. Zaidi ya hayo, baadhi ya watu wanaweza kupata hasira wakati wa kutumia mafuta muhimu ya mafuta kwenye ngozi. Kwa mafuta yoyote muhimu, kuna hatari ya kuwasiliana na unyeti . Uchunguzi wa kiraka la ngozi unapendekezwa kabla ya kutumia mafuta yoyote muhimu.
Mafuta haipaswi kamwe kutumiwa machoni pako, kwenye utando wa mucous, au kwa ngozi kwa nguvu kamili. Mafuta yanafanywa kwa njia ya ngozi, kwa hiyo unapaswa kutumia zaidi ya ndogo sana, ilipendekeza kiasi ili kuepuka sumu. Daima kuweka mafuta muhimu kutoka kwa watoto.
Unaweza kujifunza zaidi kuhusu jinsi ya kutumia mafuta muhimu ya neroli hapa , lakini ni muhimu kutambua kwamba kujitunza hali ya kudumu (kama vile shinikizo la damu) na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida kunaweza kuwa na madhara makubwa. Ikiwa unafikiria kuitumia, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kwanza.
Mbadala
Neroli hydrosol, pia inayojulikana kama maji ya neroli au maji ya machungwa maua, ni maji yenye harufu nzuri yaliyotokana na mchanga wa mvuke ya maua ya neroli. Alisema kuwa nyepesi na husafisha ngozi, fomu ya hydrosol wakati mwingine hutumiwa kama kiungo katika toners ya uso, baada ya mshipa, usoni, na bidhaa nyingine za ngozi na nywele.
Mafuta kadhaa ya mafuta yanaweza kuwa na madhara ya afya sawa na faida ya faida ya mafuta muhimu ya neroli. Kwa mfano, mafuta muhimu ya lavender, mafuta muhimu ya bergamot , na kufufuka kwa mafuta muhimu pia yana mali ya kutuliza.
Wapi Kuipata
Hapa kuna vidokezo vya ununuzi wa mafuta muhimu .
Inapatikana kwa ununuzi wa mtandaoni, mafuta muhimu ya neroli huuzwa katika maduka mengi ya vyakula vya kawaida na katika maduka maalumu kwa bidhaa za kujitegemea.
Chini Chini
Katika aromatherapy, mafuta ya neroli yanathamini kwa harufu ya kutuliza na kufurahi. Kuna njia nyingi za kuitumia, kutoka kupata massage ya aromatherapy ili kuitumia kwenye difuser . Lakini ikiwa una hali, usitegemee mafuta ya neroli kutibu (na daima ni wazo nzuri kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kujaribu matibabu yoyote mpya).
Vyanzo:
> Chagua yangu, Min ES, Hur MH, Lee MS. Aromatherapy juu ya wasiwasi, ishara muhimu, na ubora wa usingizi wa wagonjwa percutaneous coronary kuingilia katika vitengo vya huduma kubwa. Evid Based Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Sefu GH. Athari za kuvuta pumzi ya Mafuta muhimu ya Citrus aurantium L. var. Amara juu ya Dalili za Menopausal, Stress, na Estrogen katika Wanawake wa Postmenopausal: Jaribio la Kudhibitiwa Randomized. Evid Based Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. Je: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Juni 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Pumu ya mafuta ya kuvuta pumzi ya shinikizo la damu na viwango vya cortisol za salivali katika masomo ya hypertensive na hypertensive. Evid Based Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.