Chini ya HDL au High LDL Cholesterol Inaweza Kuongeza Hatari ya Kupoteza Kumbukumbu
Ikiwa una shida kukumbuka kupata cholesterol yako, labda kuna sababu - utafiti unaona kwamba kupoteza kumbukumbu kunahusishwa na viwango vya chini vya HDL , "cholesterol nzuri." Watafiti wanaamini kwamba hasara hii ya kumbukumbu inaweza kusababisha ugonjwa wa shida baadaye katika maisha.
Mafunzo Tafuta HDL ya Chini au High LDL Inaleta Hatari ya Kupoteza Kumbukumbu
Utafiti uliochapishwa Julai 2008 katika Arteriosclerosis, Thrombosis na Vascular Biology: Journal ya American Heart Association , iligundua kuwa, na umri wa miaka 60, wanaume na wanawake wenye viwango vya chini vya HDL walikuwa 53% zaidi ya uwezekano wa kupoteza kumbukumbu kuliko wale na viwango vya juu.
Matumizi ya madawa ya kulevya kwa kuongeza viwango vya HDL au viwango vya chini vya LDL , "cholesterol mbaya," hakuonekana kuwa na uhusiano wowote na kupoteza kumbukumbu katika utafiti.
Na hii si mara ya kwanza watafiti wamegundua uhusiano kati ya cholesterol na matatizo ya kumbukumbu. Utafiti uliofanywa mwaka 2002, uliochapishwa katika Archives of Neurology , uligundua kwamba wanawake wenye viwango vya juu vya LDL vimeongeza digrii za uharibifu wa utambuzi, ikiwa ni pamoja na kupoteza kumbukumbu. Miaka minne baadaye, masomo ya kujifunza ambao walipungua ngazi zao za LDL pia hupunguza nafasi zao za kuteseka kutokana na uharibifu wa utambuzi.
Mwaka 2004, utafiti kutoka Uholanzi uligundua kuwa chakula kilicho juu ya mafuta ya cholesterol na mafuta yalijaa ulihusishwa na hatari kubwa ya kupungua kwa utambuzi kati ya masomo ya utafiti wa umri wa kati. Utafiti huo, uliochapishwa katika jarida la Neurology , pia ulihitimisha kuwa matumizi ya samaki na mafuta ya samaki yalihusishwa na hatari ndogo ya kupungua kwa utambuzi; sifa ya samaki kama "chakula cha ubongo" inaonekana kuwa hai.
Kutatua siri ya cholesterol na kupoteza kumbukumbu
Je, cholesterol inaathirije kumbukumbu na kazi ya utambuzi? Jibu sahihi kwa swali hilo bado ni siri. Watafiti wanasema kuwa HDL inaweza kuboresha kumbukumbu kwa njia kadhaa. HDL ina mali ya kupambana na uchochezi na antioxidant, ambayo inaweza kuboresha ubongo kazi.
HDL inaweza pia kuzuia malezi ya beta-amyloid , inayohusishwa na plaques ambazo huunda katika tishu za ubongo wa wagonjwa wa Alzheimers .
Watafiti wengine, kama William Connor, MD, profesa wa dawa katika Chuo Kikuu cha Oregon Afya na Sayansi huko Portland, Oregon, wanaamini kwamba cholesterol huathiri ubongo utendaji kazi kwa njia ya kiungo kati ya LDL na viboko , ambazo husababishwa na malezi ya plaque katika mishipa ya damu ya ubongo.
Connor, mtaalam wa atherosclerosis (mchakato ambao amana hujenga katika mishipa). "Viwango vya juu vya cholesterol katika damu vinaweza kupitisha uingizaji wa plaque katika mishipa ya damu," anasema Connor. Na, anaongezea, "kiharusi kinaweza kusababisha kupoteza kumbukumbu."
Uchunguzi wa tafiti mwaka 2011 ulibainisha kuwa "cholesterol inaonekana inahusishwa sana na kizazi cha plaque za amyloid," ambazo zinaendelea katika ugonjwa wa Alzheimer. Wengi wa masomo waliyoangalia walipata ushirikiano kati ya cholesterol na ugonjwa wa Alzheimer.
Unachoweza Kufanya Kuhusu Cholesterol na Kumbukumbu Yako
Wakati watafiti wanaendelea kuchanganya pamoja puzzle ya cholesterol na kupoteza kumbukumbu, kuna mengi ambayo unaweza kufanya sasa ikiwa una wasiwasi juu ya viwango vya cholesterol yako.
Kwa mujibu wa Shirika la Moyo wa Marekani, kupata zoezi la kawaida na kuepuka moshi wa tumbaku unaweza wote kusaidia kiwango cha cholesterol.
Dawa za kupunguza cholesterol zinaweza pia kusaidia wagonjwa kufikia malengo yao ya cholesterol.
Na, kwa kweli, kula chakula cha afya-afya ni ilipendekeza sana. Mbali na kuepuka mafuta yaliyojaa na cholesterol, Dr Connor na wataalam wengine huwahimiza watu kupata fiber nyingi , kula matunda na mboga mara kwa mara na kuwa na huduma moja au mbili ya samaki kwa wiki.
Vyanzo:
Connor, William. Mahojiano ya simu. 5 Julai 2008.
Mathew A, Yoshida Y, Maekawa T, Kumar DS. "Ugonjwa wa Alzheimer: cholesterol ni hatari?" Bull Res Bull. 2011 Agosti 10, 86 (1-2): 1-12. Je: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 Julai 1.
"Viwango vya chini vya cholesterol nzuri inayohusishwa na kupoteza kumbukumbu, hatari ya dementia." americanheart.org. 1 Julai 2008. American Heart Association. 3 Septemba 2008.
Kalmijn, Sandra, et al. "Ulaji wa Chakula wa Mafuta ya Nyama na Samaki katika Uhusiano na Ufanisi wa Utambuzi katika Umri wa Kati." Neurology 62 (2004): 275-80. Septemba 6, 2008.
Singh-Manoux, Archana, et al. Cholesterol ya HDL Chini ni Kiwango cha Hatari kwa Upungufu na Imeshuka kwa Kumbukumbu katika Midlife: Utafiti wa Whitehall II. " Arteriosclerosis, Thrombosis, na Biolojia ya Vascular. 28 (2008): 1556-62.
Yaffe, Kristine, "Serum Lipoprotein Ngazi, Matumizi Statin, na Kazi ya Utambuzi katika Wanawake Wazee." Kumbukumbu za Neurology . 59: 3 (2002): 378-84. 3 Septemba 2008.