Tendonitis ni nini?
Tendonitis ni kuvimba kwa tendon, bendi ya tishu za nyuzi ambazo huunganisha misuli na mfupa. Hali husababisha maumivu na upole karibu na walioathiriwa, ambayo ni mabaya kwa kusonga kwa pamoja. Tendoniti hutokea mara nyingi karibu na vijiti, mabega, na magoti, lakini pia inaweza kuathiri viuno, vidonda, na visigino.
Matibabu ya asili ya Tendonitis
Ikiwa unakabiliwa na dalili za tendonitis, ni muhimu kuona daktari wako apate kutambuliwa vizuri. Ingawa baadhi ya tiba ya asili inaweza kuonyesha ahadi, kwa sasa msaada wa sayansi kwa kudai kwamba aina yoyote ya dawa mbadala inaweza kutibu tendonitis inakosa. Hapa kuna tiba kadhaa za kuzingatia.
1) Acupuncture
Kuchukua mimba ni mojawapo ya tiba bora zaidi za alisoma kwa maumivu, ikiwa ni pamoja na maumivu ya tendonitis. Kwa mfano, mapitio ya kikundi cha utafiti Colarane ya Ushirikiano ilitathmini ufanisi wa acupuncture kwa elbow tenisi. Masomo sita ambayo yalikutana na vigezo vyao vya kuingizwa ilipendekeza kuwa acupuncture ilikuwa yenye ufanisi kwa misaada ya muda mfupi ya maumivu ya tenisi.
Kwa mujibu wa dawa za jadi za Kichina , maumivu yanaaminika kutokana na nishati iliyozuiwa kwenye njia zisizoonekana za nishati za mwili, inayoitwa meridians, ambazo zimefunikwa wakati sindano za acupuncture zinaingizwa kwenye ngozi kando ya njia hizo.
Kuchunguza mimba inaweza kutolewa kwa maumivu ya asili ya kupunguza maumivu ya mafuta, kutuma ishara ambazo zinawezesha mfumo wa neva wenye huruma, au husababisha kutolewa kwa kemikali za ubongo (neurotransmitters) na homoni.
Kuwa na uhakika wa kuzungumza na daktari wako kabla ya kujaribu acupuncture. Madhara yanaweza kuhusisha uchungu, kuvunja, au kutokwa damu kwenye eneo la sindano.
Kuchukua mimba inaweza pia kusababisha uchovu wa muda. Ingawa nadra, sindano inaweza kuvunja au kuumiza kiungo ndani au muundo. Kuchunguza mimba inaweza kuwa salama ikiwa una ugonjwa wa damu au unachukua "dawa za kuponda damu".
2) Mzunguko wa Msukosuko
Massage msuguano mchanganyiko ni mbinu ya massage ambayo wakati mwingine hutumiwa kwa tendonitis. Inaaminika kusaidia kupunguza maumivu, kuboresha mtiririko wa damu kwenye eneo jirani, na kuzuia malezi ya tishu nyekundu na kuzingatia katika tishu zinazohusiana.
Viboko vya massage ya massage msuguano msuguano ni kirefu na hutumiwa moja kwa moja kwa eneo lililoathiriwa, likizingatia mwelekeo wa tendon.
Uchunguzi wa 2002 na kikundi cha utafiti Cochrane Ushirikiano ulichunguza tafiti juu ya msuguano wa msuguano wa transverse kwa maumivu ya tendonitis. Masomo mawili hayakupata faida ya massage ya msuguano juu ya mbinu nyingine kama vile barafu au ultrasound, hata hivyo watafiti walisema kwamba masomo yalikuwa ya mdogo kwa sababu walikuwa na ukubwa mdogo na kwamba masomo makubwa yalihitajika kabla ya hitimisho inaweza kufanywa juu ya ufanisi wa msuguano mkali massage.
Tiba ya massage na mtaalamu mwenye mafunzo na leseni kwa ujumla ni salama.
Hakikisha kwamba mtaalamu wako wa massage ana historia yako kamili ya afya. Watu wenye ugonjwa wa kansa, fractures ya hivi karibuni au isiyosababishwa, osteoporosis, arthritis ya ubongo, thrombosis ya mishipa ya kina, kansa, mashambulizi ya hivi karibuni ya moyo, kuchomwa au majeraha ya wazi, au ni nani mjamzito anapaswa kuzungumza na daktari wake kwanza. Aidha, massage ya msuguano haipaswi kufanywa juu ya ngozi ambayo imeambukizwa, imevunjwa, imeharibiwa, au ina vidonda. Haipaswi kutumiwa kwa tendonitis ya rheumatoid, bursitis, matatizo ya ujasiri, hematoma, au maeneo ya juu ambapo shinikizo kubwa inaweza kuwa na madhara.
Madhara ya massage yanaweza kujumuisha uchungu wa muda mfupi, maumivu, na uchovu.
Mara chache sana, massage inaweza kusababisha kutokwa damu ndani, kupooza muda mfupi, na uharibifu wa ujasiri, mara nyingi husababishwa na massage na mtu asiyefaa.
Matibabu mengine ya Tendoniti
- Willow nyeupe
- Tangawizi
- Kijivu
- Tiba ya Ukimwi - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Cream Homeopathic- Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Kivuli cha Ibilisi
- Enzymes ya proteolytic
Aina za Tendonitis
Baadhi ya aina za kawaida zaidi za tendonitis ni:
- Maumivu ya tumonitis ya maumivu ni juu ya nyuma ya kisigino.
- Tabinitis ya kijiko - Epicondylitis ya baadaye, pia inaitwa kichwa cha tenisi, husababisha maumivu kwenye upande wa nje wa kiboko karibu na kilele. Epicondylitis ya kawaida, pia inajulikana kama kijiko cha golfer, husababisha maumivu kwenye upande wa ndani wa forearm karibu na kijiko.
- Patonlar tendonitis - maumivu ni chini ya goti tu.
- Vipotonitis ya vikombe vya Rotator - maumivu ni karibu na bega.
Neno linalohusiana: Taleta ya Achille, kijiko cha golfer, epicondylitis ya upepesi, epicondylitis ya kati, tete ya tenisi, tendonitis ya mzunguko wa rotator, tendonitis ya patellar, tendinitis
Kutumia Dawa Mbadala
Ikiwa unazingatia matumizi ya aina yoyote ya dawa mbadala ya tendonitis, hakikisha kushauriana na daktari wako kwanza. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Vyanzo
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Pugwell P, Wells G. Mchanganyiko mkali wa msuguano kwa ajili ya kutibu tendinitis. Database ya Cochrane Rev Rev 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Jaribio la kliniki randomized kulinganisha madhara ya acupuncture na mpya wapya iliyoundwa placebo sindano katika rotin cuff tendinitis. Maumivu. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Ufanisi wa physiotherapy kwa epicondylitis ya nyuma: mapitio ya utaratibu. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Acupuncture kwa kupungua kwa maumivu ya epicondyle ya nyuma: mapitio ya utaratibu. Rheumatology (Oxford). 43.9 (2004): 1085-1090.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.