Googles yako au kofia ya kuogelea inaweza kuwa mkosaji
Je! Umewahi kuumia maumivu ya kichwa wakati au baada ya kujifurahisha kwa kufurahisha kwa kuogelea?
Kuna aina chache za maumivu ya kichwa unayeweza kudumu.
Maumivu ya kichwa ya Ukandamizaji wa Nje
Maumivu ya kichwa ya ukandamizaji wa kawaida ni ugonjwa usio wa kawaida wa kichwa unaosababishwa na shinikizo lililowekwa juu ya kichwani au paji la uso kama vile kichwa cha kofia, kofia, au makoga. Kwa waogelea, kwa kawaida ni nguruwe au kofia ya kuogelea imara inayotokana na kichwa hiki.
Kwa mujibu wa Shirikisho la Kimataifa la Kichwa cha Kichwa , aina hii ya kichwa haipatikani na kutatua baada ya shinikizo itapungua, hivyo dawa haitumiwi mara kwa mara. Pia haihusiani na kichefuchefu au unyeti wa mwanga.
Pia, maumivu ya maumivu ya kichwa ya kukandamiza nje ni ya mara kwa mara, na ikiwa shinikizo hutumiwa kwa kipindi cha muda mrefu, maumivu ya kichwa yanaweza kugeuka kwenye migraine . Kwa migraine, watu wanaweza kupata kichefuchefu na / au kutapika, pamoja na unyevu wa kuongezeka kwa sauti au sauti.
Supraorbital Neuralgia
Goggles ni kosa katika ugonjwa huu usio wa kawaida wa maumivu ya uso. Supraorbital neuralgia inaelewa na maumivu katika eneo ambalo hutolewa na ujasiri wa supraorbital, ulio kwenye paji la uso. Watu wenye ugonjwa huu watakuwa na spasm ya maumivu au maumivu ya mara kwa mara juu ya ujasiri. Baadhi ya watu pia hupata dalili za hisia kama kupoteza au kusonga katika eneo lililoathiriwa paji la uso.
Maumivu hufunguliwa na kizuizi cha ujinga wa anesthetic au ablation ya neva.
Wewe ni uwezekano mkubwa wa kuendeleza hali hii ikiwa unaogelea na alama ya supraorbital, kinyume na foramen ya supraorbital, ambayo kimsingi inamaanisha kuwa watu wenye anatomy fulani ya uso wanakabiliwa na maumivu ya kichwa.
Notch supraorbital inaonyesha ujasiri, na kuacha kuwa hatari kwa compression.
Ili kuzuia kichwa cha kuogelea, hapa kuna vidokezo muhimu:
- Unapoweka magoli yako, uwaweke kwa upole na kwa uangalifu. Pia, kuwaweka katika nafasi tofauti ili kuepuka shinikizo mara kwa mara katika maeneo sawa kwenye uso wako.
- Jaribu aina tofauti za nguruwe, hasa ambazo zina mpira mzuri na sehemu ndogo ya muhuri karibu na macho.
Mazoezi ya Msingi ya Mazoezi ya Msingi
Waogelea wanaweza pia kuendeleza maumivu ya kichwa ya mazoezi ya kuogelea tu, hasa ikiwa ni ya kushangaza. Maumivu ya kichwa yanajumuisha, huchukua masaa chini ya 48, na hutokea wakati au baada ya shughuli za kimwili kali. Inaweza kuongozwa na kichefuchefu na ni kawaida zaidi kwa wanaume kuliko wanawake. Pia ni uwezekano mkubwa zaidi wa kutokea katika hali ya hewa ya joto au kwenye urefu wa juu.
Ingawa nadra, hii sio hali mbaya ya matibabu. Kabla ya kufanya uchunguzi, daktari wako atafanya uchunguzi wa neurological kamili na utaratibu wa ubongo imaging kutawala nje zaidi na sababu kubwa za kichwa cha pili. Kuna hali ya maumivu ya kichwa ambayo inaweza kufuata maumivu ya kichwa ya msingi. Kwa maneno mengine, fanya uangalie kwanza na usijifunze mwenyewe.
Matibabu ya maumivu ya maumivu ya kichwa ya msingi ni indomethacin , aina ya dawa zisizo na uchochezi za kupinga uchochezi, au NSAID .
Mvutano wa kichwa au Migraine
Ni muhimu kutambua hapa kwamba maumivu ya kichwa ya mazoezi ya msingi na neuralgia supraorbital ni hali ya kawaida. Kwa hiyo, badala ya maumivu ya maumivu ya kichwa, inawezekana kwamba maumivu ya kichwa kutoka kuogelea ni maumivu maumivu ya kichwa ya mill. Mambo kama joto, kutokomeza maji mwilini, au chakula cha kuruka ni wote wanaojulikana kuwa na maumivu ya kichwa cha mvutano. Wanaweza pia kuhamasisha migraine katika watu fulani wanaohusika.
Kwa maneno mengine, maumivu ya kichwa inaweza kuwa sio kutoka kwa kuogelea kwa kusema, lakini kutokana na sababu inayoathiriwa na kuogelea.
Kwa hiyo, hakikisha unyeyeshaji, ula lishe, na uache vyema kabla ya kujihusisha na shughuli za kimwili. Pia ni busara kuchukua mapumziko ya jua, hata kama unaweza kuwa baridi katika maji. Hatimaye, fikiria kuvaa miwani ya jua wakati unaozunguka ndani ya maji ili kulinda macho yako na kuzuia matatizo ya jicho kutokana na kuchochea kichwa.
Neno kutoka
Kuogelea ni fantastic aina ya mazoezi aerobic na kufurahia na wengi. Wengine wanaoogelea ingawa wanakabiliwa na kichwa ambacho husababishwa na hali ya kushangaza ya kuogelea au kwa gear yao.
Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya kichwa wakati au baada ya kuogelea na hatua rahisi si kuzipunguza, tafadhali angalia daktari wako kwa uambukizi sahihi na mpango wa matibabu.
> Vyanzo:
> Kamati ya Uainishaji wa Kichwa cha Shirika la Kichwa cha Kichwa cha Kimataifa. "Ainisho ya Kimataifa ya Matatizo ya kichwa: Toleo la 3 (toleo la beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Maumivu ya kichwa kutokana na compression ya nje. Curr Pain Headache Rep 2010 Agosti; 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. Non-traumatic supraorbital neuralgia: utafiti wa kliniki wa kesi 13. Cephalalgia . 2012 Novemba; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbital neuralgia. Curr Pain Headache Rep . Agosti 2006, 10 (4): 302-5.