Hailazimika Kupotea kwa Nzuri
Ngono inaweza kuwa sehemu muhimu ya uhusiano, lakini mara nyingi watu wenye ulemavu kama fibromyalgia (FMS) na sugu ya uchovu sugu ( ME / CFS ) wanaamini wanapaswa kupunguza kikamilifu shughuli zao za ngono, au hata kutoa kabisa.
Maumivu au uchovu inaweza kuwa na kutosha ili mtu awe na hofu au kuepuka shughuli za ngono. Unapokuwa na dalili ya FMS ya allodynia (maumivu kutoka kwa kugusa kwa upole) au dalili ya ME / CFS ya malaise baada ya kuhimili (uchovu kutoka kwa shughuli wastani), ngono inaweza kuonekana haiwezekani.
Hata hivyo, kwa uwazi wa mawasiliano, majaribio na utabiri, unaweza kuwa na uwezo wa kurejesha maisha yako ya ngono.
Vikwazo kwa Shughuli za Ngono
Maumivu na uchovu inaweza kuwa vikwazo vikali, lakini sio pekee tu tunakabiliana na FMS na ME / CFS.
- Picha ya Hitilafu
Inaweza kuwa vigumu kujisikia sexy wakati hujisikia vizuri kuhusu wewe mwenyewe. Ugonjwa wa kawaida unaweza kuchukua uzito mkubwa juu ya kujiheshimu kwako. Unaweza kujisikia upungufu, kuvunjika na kutosha, kama huna chochote cha kutoa. Unaweza pia kuwa na hatia juu ya mambo ambayo huwezi kufanya tena. Ugonjwa unaweza kusababisha uzito pia, ambayo inaweza kuchanganya tatizo. Kuwa hawawezi kuweka jitihada nyingi katika kuonekana kwako hakusaidia pia. - Uhusiano Mabaya
Mara nyingi ni vigumu kwa wengine wetu muhimu kugeuza na ugonjwa wetu na mabadiliko yanayotokana na maisha yetu. Kwa kusikitisha, baadhi yao wana shida kuamini kwamba sisi ni wagonjwa kweli na siyo tu "kuwa wavivu" au "kujaribu kujaribu." Hii ni jambo ambalo linaweza kufanya kazi kwa njia tofauti - kushuka kwa shughuli za ngono kunaweza kuharibu uhusiano, au matatizo kwenye uhusiano yanaweza kusababisha kushuka kwa shughuli za ngono.
Pata usaidizi Kuelezea Ugonjwa Wako kwa Wapendwa Wako
- Kemia ya ubongo
Dysregulation ya neurotransmitter ya FMS na ME / CFS inaweza kupoteza motisha na maslahi yako katika mambo mengi, ikiwa ni pamoja na ngono. - Huzuni
Unyogovu ni kawaida katika ugonjwa sugu, na hata zaidi kwa hali hizi. Inaweza kupunguza gari lako la ngono , kama vile dawa nyingi zinawezavyo kwa ajili yake.
- Dysfunction ya ngono
Vikandamizaji kama vile SSRIs na SNRIs vinaweza kusababisha ugonjwa wa kutosha wa kijinsia. Dawa hizi huwekwa kwa mara kwa mara kwa FMS na ME / CFS, hata kama unyogovu haupo kwa sababu hufanya kazi kwa wasio na misaada ambao wanaaminika kuwa wameharibiwa katika magonjwa haya.
Dysfunction ya ngono inaweza pia kusababisha FMS au ME / CFS, kulingana na utafiti. Hata hivyo, hatujui mengi kuhusu hilo isipokuwa kwamba liko, kwa hivyo utafiti zaidi unahitajika kwa nini. - Masharti ya kuingilia
Magonjwa mengine ikiwa ni pamoja na vulvodynia (maumivu katika vulva) au cystitis ya maumivu (maumivu katika kibofu) huweza kufanya ngono sana chungu, juu ya maumivu tayari. - Hofu
Unaweza kuwa na hofu ya ngono kueneza dalili zako, ambazo zinaweza kukufanya usiweze kupumzika na kufurahia uzoefu. Na huenda usiwe pekee unaoguswa na hofu - mpenzi wako anaweza pia kuwa na wasiwasi kuhusu kukuumiza au dalili za kuchochea.
Kushinda Vikwazo
Ufumbuzi wa matatizo haya huanza kwa mawasiliano - unahitaji kuwasiliana na mpenzi wako wote na daktari wako.
Kuwasiliana wazi na mpenzi wako inaweza kuwa vigumu ikiwa hujawahi kuzungumza kuhusu ngono. Hata hivyo, ni muhimu kwake aweze kujua ambapo una maumivu, mipaka ya uvumilivu wako, na shughuli gani unazofurahia.
Ikiwa una matatizo mengine ya uhusiano, unahitaji kufanya kazi kwa wale pia. Mshauri wa ndoa anaweza kusaidia.
Unaweza pia kutaka mshauri wa matatizo kwa kujitegemea na unyogovu.
Daktari wako anaweza kukusaidia kutambua na kutibu hali yoyote inayoingiliana, kama vile vulvodynia au cystitis ya kiungo , ambayo inaweza kupata njia yako.
Kuzungumzia kuhusu ngono inaweza kuwa ngumu, iwe nyumbani au katika mazingira ya kliniki.
Vyeo vya Haki
Unaweza kupata kwamba baadhi ya shughuli za kijinsia au nafasi hupunguza chini ya nishati yako na kwa hiyo haziwezekani kusababisha ugonjwa wa dalili .
Vyanzo:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Journal ya ngono na tiba ya ndoa. 2009 Oktoba, 35 (5): 347-59. Wanawake wenye ugonjwa wa uchovu wa muda mrefu na uharibifu wa kijinsia: wa zamani, wa sasa, na wa baadaye.
Blazquez A, et. al. Journal ya ngono na tiba ya ndoa. 2008; 34 (3): 240-7. Dysfunction ya ngono kama kuhusiana na ukali wa uchovu kwa wanawake wenye CFS.
Kalichman L. Rheumatology ya kliniki. 2009 Aprili; 28 (4): 365-9. Chama kati ya fibromyalgia na dysfunction ya ngono kwa wanawake.
Rico-Villademoros F, et. al. Kitabu cha dawa za ngono. 2011 Oktoba 24. kifungu: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Kazi ya Maadili kwa Wanawake na Wanaume wenye Fibromyalgia.