Ikiwa una ugonjwa wa kisukari una hatari kubwa ya ugonjwa wa kiharusi na magonjwa mengine ya moyo. Kama ilivyo na matatizo mengi ya afya yanayohusiana na ugonjwa wa kisukari, ngazi ya juu kuliko ya kawaida ya damu ya sukari (sukari ya damu) huongeza hatari.
Ngazi za Sukari za juu za damu huongeza hatari ya kiharusi
Viwango vya sukari ya damu vinavyotumiwa vilivyochangia kwenye mimba ya damu.
Plaque - Dutu la pipi linalojumuisha cholesterol, kalsiamu, taka za seli na protini - vijiti kwenye kuta za mishipa ya damu na vinaweza kuingilia kati ya mtiririko wa damu. Mtiririko huu wa damu usio na uwezo unaweza kusababisha kiharusi.
Kiwango cha sukari yako ya damu zaidi ya miezi michache iliyopita imeonyeshwa na mtihani wa hemoglobin A1c . Shirika la Kiuketari la Marekani linasema kuwa watu wenye viwango vya A1c zaidi ya 7% ni karibu mara tatu iwezekano wa kuwa na kiharusi kama watu wenye kiwango cha A1c chini ya 5%.
Kwa wale walio na ugonjwa wa kisukari, jambo muhimu la kufanya linapokuja kupunguza hatari ya kiharusi ni kuweka sukari ya damu ndani ya aina mbalimbali. Kudhibiti viwango vya damu ya glucose itasaidia kupunguza vidonge vya plaque .
Stroke ni nini?
Kiharusi kinahusisha mishipa ya damu na ubongo. Kwa mujibu wa Chama cha Stroke cha Marekani, "kiharusi hutokea wakati chombo cha damu kinachobeba oksijeni na virutubisho kwenye ubongo humezuiwa na kiboko [kiharusi ischemic] au kupasuka [ kiharusi cha damu ].
Wakati hilo linatokea, sehemu ya ubongo haiwezi kupata damu (na oksijeni) inahitaji, hivyo inakufa. "
Stroke hutokea ghafla na inahitaji tahadhari ya haraka ya matibabu. Matibabu ndani ya dakika 60 ya dalili za kwanza mara nyingi husababisha kutabiri nzuri. Kama kunyimwa kwa oksijeni kwa dakika chache, seli za ubongo zinaanza kufa.
Kisha kiharusi kinaendelea, zaidi ya uharibifu wa ubongo.
Dalili za Stroke
Ghafla huanza kwa ishara zifuatazo za onyo za kiharusi inaruhusu wito wa haraka kwa wafanyakazi wa dharura wa dharura:
- Ubunifu au udhaifu katika mguu mmoja, mkono au upande wa uso
- Ugumu kutembea au kuweka usawa, au kizunguzungu uliokithiri
- Kuchanganyikiwa au shida kuzungumza au kuelewa wengine
- Maono mbili
Mashambulizi ya ischemic ya muda mfupi (TIA) ni aina ya kiharusi kidogo . Dalili zinafanana na kiharusi kamili, lakini hazidumu kwa muda mrefu - mara nyingi tu dakika chache hadi saa. TIA ni onyo la ishara kwamba kiharusi kikubwa kinaweza kufuata.
Mambo ya hatari kwa kiharusi
Historia ya familia ya ugonjwa wa moyo huongeza hatari ya kiharusi, kama ilivyokuwa juu ya umri wa miaka 55. Mambo mengine ya hatari kwa kiharusi ni pamoja na:
- Shinikizo la damu. Kupunguza shinikizo la damu husababisha moyo kufanya kazi kwa bidii na ni moja ya sababu za hatari za kiharusi. Kusoma shinikizo la damu chini ya 130/80 ni bora.
- Uzito wa ziada karibu katikati. Watu wenye uzito wa ziada karibu na midsection ("apple-shaped") wako katika hatari kubwa ya kiharusi. Kulingana na Taasisi za Afya za Taifa, vipimo vya kiume vya wanaume vinapaswa kuwa chini ya inchi 40 na wanawake wanapaswa kuwa chini ya inchi 35.
- Cholesterol ya juu. Cholesterol kinachojulikana "mbaya" (LDL) huchangia kwenye uundaji wa plaque. Lengo ni chini ya 100 mg / dL (milligrams kwa deciliter). Cholesterol "Nzuri" (HDL) husaidia kuondoa plaque, ili kiwango hicho kiweke zaidi ya 40 mg / dL. High triglycerides pia husababisha plaque zaidi. Ngazi hizo zinapaswa kuwa chini ya 150 mg / dL.
- Kuvuta sigara . Miongoni mwa madhara yake mabaya juu ya afya, tabia hii hupunguza mishipa ya damu na kasi ya mchakato wa kujengwa kwa plaque, kutoa fursa zaidi nafasi ya kuunda.
Njia za kupunguza hatari ya kiharusi
Hatua zifuatazo zitasaidia kupunguza hatari ya kiharusi:
- Udhibiti wa glucose nzuri
- Kudhibiti shinikizo la damu na zoezi au dawa
- Kula chakula kilicho na afya nzuri, cha chini cha mafuta kilicho matajiri katika matunda, mboga mboga na nafaka nzima
- Kutumia kila siku kusaidia kupunguza cholesterol na kudhibiti viwango vya damu ya glucose
- Kujaribu kufikia uzito wa mwili bora
- Kuomba mtaalamu wa huduma za afya kuhusu kuanza mfumo wa aspirin
- Kuacha sigara
Vyanzo:
"Je, ni Stroke?" Chama cha Kiharusi cha Marekani. American Heart Association. Ilifikia 2/19/2016
"Aina 2 Miongozo ya Mazoezi ya Kisukari." Julai 1, 2008. Mwongozo wa Taifa wa Kusafisha. 2/19/2016.
"Ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, na kiharusi." Agosti, 2013. Usafishaji wa Taifa wa Taarifa ya Kisukari. Septemba 7, 2007 Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Matatizo ya Digestive na Kidney
"NINDS Maelezo ya Mashambulizi ya Ischemic ya Chini ya Ukurasa." Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Neurolojia na Stroke. Februari 1, 2016. Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Neurolojia na Stroke.