Hakuna kitu kinachopata njia zaidi ya tummy ya kutetemeka. Unaweza kuwa nzuri dakika moja, na ijayo uchungu wa tumbo na gurgling ni mengi sana kubeba. Wakati mwingine unatambua kuwa ni kitu ambacho ulikula wakati mwingine unastaajabishwa akijaribu kujua nini kinachoendelea. Labda ilikuwa uharibifu wa msalaba, nyuzi nyingi, au maziwa mengi. Haijalishi sababu gani, haifanya iwe rahisi zaidi.
Kwa wale walio na tumbo nyeti kutoka kwenye mishipa ya chakula, haya yanaweza kuwa hisia za kawaida.
Unapokuwa unakabiliwa na stomachache inaweza kukuacha kukimbia kwa bafuni, uendelee kupigwa kwenye kitanda, au uharibifu katika kitanda. Kwa wengi, inaweza kuathiri maisha ya kila siku na masaa ambayo unaweza kukosa kazi au shuleni. Wakati unapojaribu kukabiliana na maumivu mara nyingi si rahisi kufanya. Mtu yeyote aliye na stomachaches atakayokwisha atashuhudia ukweli watajaribu kuepuka chakula chochote ambacho kinaweza kusababisha suala hili mahali pa kwanza.
Vyakula vya Chakula
Wale ambao wanakabiliwa na mishipa ya chakula wanajua njia ya kupoteza uharibifu wa msalaba au matumizi ya dharura ya allergen ya chakula inaweza kusababisha tumbo la upset, kati ya matokeo mengine mabaya. Wakati mwili wako unajisi na allergen ya chakula, hugusa kwa kushambulia chakula kama ni mwili wa kigeni. Hii inaweza kusababisha dhiki zaidi ya digestive, pamoja na dalili nyingine za mmenyuko wa mzio.
Kwa wale walio na mishipa ya chakula, ni muhimu kuelewa umuhimu wa usalama wa chakula, jinsi ya kusoma maandiko , na daima kuwa na uhakika wa kuuliza juu ya viungo vya chakula na maandalizi wakati wa kula. Licha ya hatua hizi wakati mwingine kuepukika hutokea na dalili za kuambukizwa na ugonjwa wa chakula, kama vile stomachache, zinaweza kutokea.
Ni muhimu kutambua kwamba kama dalili zinakua mbaya zaidi, au zinajumuisha shida yoyote ya kupumua, kwamba tahadhari ya matibabu inatafutwa mara moja. Kufanya kazi kwa karibu na mgonjwa wa mzio, daktari wako au dietitian inaweza kusaidia kupunguza matukio ya athari za mzio.
Distress ya tumbo
Dhiki ya tumbo inaweza kuwa chungu na wasiwasi na mara nyingi ni kipindi cha muda ambacho husaidia kupunguza maumivu. Kwa mizigo ya chakula, allergen inaweza kuhitaji kuondoka mfumo wako wa dalili za kutatua. Hata hivyo, bado kuna dawa nyingi ambazo mara nyingi zinaweza kusaidia kupunguza wengine, ikiwa sio yote, ya wasiwasi. Labda baadhi ya tiba hizi ni ili kusaidia kutoa misaada kutoka stomachache kwamba nagging.
- Chamomile Chai: Chamomile husaidia kupunguza maumivu ya tumbo kwa kufanya kazi kama kupambana na uchochezi na kwa kupumzika misuli ya laini. Kama misuli katika njia ya juu ya digestive imetembea, vikwazo vinavyosababisha chakula kwa njia hiyo hufungua na kupunguza maumivu ya kuponda na spasms. Kikombe cha chai ya moto chamomile kinaweza kufanya hila!
- Kuchecha Pedi: Pedi pedi inapokanzwa au pakiti ya moto inapaswa kuwekwa kwenye tumbo lako ili kusaidia kupunguza maumivu. Joto litasaidia kuboresha misuli na kupumzika misuli na kupunguza usumbufu. Kuingia katika umwagaji wa joto pia kunaweza kusaidia, kwa joto likiwa na athari sawa.
- Mti: Majani ya Mint yameonyeshwa kuwa na manufaa mengi ya afya ikiwa ni pamoja na kusaidia kupumzika misuli ndani ya tumbo, tumbo yenye kuchochea au inakera. Digestion imeboreshwa kama mnara husaidia bile kuingilia kwa ufanisi zaidi, kuruhusu chakula kupunguwe haraka zaidi na kuruhusu misuli ya tumbo kupumzika. Kikombe cha chai ya peppermint au hata pipi ya kunyonya mende inaweza kusaidia kupunguza maumivu.
- Mizizi ya tangawizi: Tangawizi ina kemikali ambazo zimepatikana kupumzika misuli ya laini, hasa kwa njia ya tumbo. Kutumia tangawizi kutahamisha chakula kwa haraka zaidi na kwa urahisi, na kusaidia kupunguza tumbo vya tumbo. Tangawizi pia imepatikana ili kupunguza kichefuchefu pia. Chai ya tangawizi, mizizi ya tangawizi au hata tangawizi ale ni vyanzo vyenye kukubalika vya tangawizi.
- Seltzer na Lime: Limu imepatikana kusaidia katika kunyoosha tumbo la kuumiza. Harufu ya chokaa kweli husababisha kinywa chako cha maji, na kuongeza uzalishaji wa mate. Kwa mate zaidi, ongezeko la juisi za utumbo hufuata ndani ya tumbo. Asidi ya chokaa pia inaendelea kuchochea mfumo wa utumbo, bile, na asidi. Msaada huu wote husababisha tumbo kama chakula kinachoenda kwa haraka zaidi na kwa urahisi kwa njia hiyo. Ni bora kupakia na kuongeza kwenye kioo cha seltzer. Wakati lime inapunguza tumbo, carbonation inaweza kucheza jukumu la ziada katika kukusababisha kupunguka, ambayo inaweza kupunguza shinikizo la tumbo kwa wakati mmoja.
- Apple Cider Vinegar: Apple siki ya cider imeonekana kuwa na asili ya antibiotic, na husaidia kuvumilia tumbo na kusaidia katika digestion. Inaweza kuongezwa kwa maji ya joto na kutumika kwa kijiko cha asali.