Chokeberry (Aronia melanocarpa) , matunda ya antioxidant-tajiri inapatikana katika fomu ya kuongeza, inasemekana kutoa faida nyingi za afya zinazohusiana na shida ya oksidi. Mkazo wa oxidative ni mchakato wa uharibifu unaohusishwa na magonjwa mengi ya muda mrefu (ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo ), na hutokea wakati uharibifu wa DNA-kuharibu bure huzidi uwezo wa mwili wa kuwazuia.
Dondoo ya Chokeberry inadhaniwa kupambana na matatizo ya oksidi kwa kutoa antioxidants yenye nguvu inayojulikana kubisha radicals huru na kutoa faida za ziada za afya.
Faida za Chokeberry
Hadi sasa, masomo machache yamejaribu madhara ya chokeberry juu ya afya ya binadamu. Tazama matokeo kadhaa kutoka kwa utafiti wa wanyama, masomo ya mtihani-tube, na majaribio madogo ya kliniki:
1) Mkazo wa shida
Chokeberry inaweza kuwa na manufaa katika kutibu masharti yanayohusiana na matatizo ya kioksidishaji, kwa mujibu wa uchunguzi wa utafiti uliochapishwa mwaka 2010. Waandishi wa mapitio ya ukubwa wa upimaji wa tafiti 13, wakiona kuwa mchanganyiko wa chokeberry wa procyanidin, anthocyanins, na asidi ya phenolic "ni mojawapo ya antioxidants ya kawaida ya asili . " Hata hivyo, waandishi wanatambua kwamba tafiti nyingi zilizopitiwa ni za hali mbaya na kwamba utafiti unaofaa zaidi unahitajika kufanyika kabla ya virutubisho vya chokeberry inaweza kupendekezwa kama njia ya kupambana na matatizo ya kioksidishaji.
2) Syndrome ya Metaboliki
Katika utafiti mdogo uliochapishwa mwaka 2010, watafiti waligundua kuwa dondoo la chokeberry linaweza kuwasaidia watu wenye ugonjwa wa kimetaboliki (kikundi cha matatizo ya afya yanayohusishwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa kisukari , ikiwa ni pamoja na mafuta mengi ya tumbo, cholesterol ya juu , shinikizo la damu , na kuvimba ) .
Kwa miezi miwili, wagonjwa 25 wenye ugonjwa wa metabolic walichukua 100 mg ya chokeberry dondoo mara tatu kila siku. Matokeo ya utafiti yalionyesha kwamba wagonjwa walipata kupungua kwa shinikizo la damu, protini ya C-reactive (alama ya kuvimba), na chochoteterol cha LDL ("mbaya").
3) Kisukari
Chokeberry inaweza kusaidia kushika sukari ya damu katika kuangalia kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, unaonyesha utafiti mdogo uliochapishwa mwaka 2002. Baada ya kunywa 200 ml ya juisi ya sukari ya sukari, yenye sukari ya shahawa kila siku kwa miezi mitatu, wagonjwa wa kisukari walionyesha kupungua kwa viwango vya sukari za damu . Juke ya chokeberry pia ilionekana kupunguza kiwango cha jumla cha cholesterol.
Mimba
Kutokana na ukosefu wa utafiti, kidogo hujulikana kuhusu usalama wa matumizi ya mara kwa mara ya virutubisho vya chokeberry.
Ni muhimu kukumbuka kwamba virutubisho hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kutoa dozi ambazo hutofautiana na kiasi kilichowekwa kwa kila mimea. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kuathiriwa na vitu vingine kama vile metali. Pia, usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa.
Kutumia Chokeberry kwa Afya
Kutokana na ukosefu wa msaada wa kisayansi kwa faida za afya za chokeberry, ni haraka sana kupendekeza vidonge vya chokeberry kwa hali yoyote ya afya. Ikiwa una nia ya kutumia chokeberry kutibu au kuzuia tatizo fulani la afya, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kabla ya kuanza regimen yako ya ziada. Kujitunza na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida kunaweza kuwa na madhara makubwa.
> Vyanzo:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Mkojo wa Aronia Melanocarpa Unapunguza Shinikizo la Mishipa, Serum Endothelin, Lipid, na Mkazo wa Mkazo wa Mkazo wa Mkazo Katika Wagonjwa wenye Ugonjwa wa Metaboliki. Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Ufanisi wa Kliniki wa Chokeberry: Uchunguzi wa Mfumo." Phytother Res. 2010 Juni 22.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Athari ya Juisi ya Aronia Melanocarpa kama sehemu ya Msaada wa Chakula kwa Wagonjwa wa Kisukari Mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.