Dalili za Ugonjwa wa Kuhuzunisha Premenstrual na Dismenstrual Dysphoric Disorder
Uulize mwanamke yeyote jinsi anavyohisi kuhusu kupata kipindi chake na ni shaka utapata thumbs-up shauku. Zaidi uweze kusikia aina nyingi za majibu, kutoka kwa "Ni maumivu ya shingo lakini vinginevyo hakuna mpango mkubwa" kwa "Ni wiki ya usumbufu wa kimwili na uchungu wa akili." Ikiwa wewe ni mwanamke ambaye anaogopa kupata muda wako kila mwezi, unaweza kuwa na ugonjwa wa kwanza (PMS), malalamiko ya kawaida ambayo huathiri angalau wasichana watatu na wanawake ambao wanafanya hedhi.
Ikiwa PMS yako ni shida hasa, unaweza kuwa na fomu kali inayojulikana kama ugonjwa wa dysphoric kabla, au PMDD. Kwa njia yoyote, kunaweza kuwa na njia za kutibu taabu kila mwezi ili kuwa na kipindi chako ni rahisi kuvumilia. Kwanza, hata hivyo, unahitaji kujua hasa unayohusika nayo.
Dalili za PMS
Hatua ya kwanza ya kushughulika na mateso ya awali ya kiwango chochote ni kutambua hasa yale unayopingana. Vigezo vinavyotumiwa na vinavyotumiwa kwa kawaida kwa PMS ni moja yaliyoundwa na Chuo Kikuu cha California, San Diego. Ili kukidhi vigezo hivi vya uchunguzi kwa PMS, mwanamke lazima awe na dalili moja ya kimwili na dalili moja ya akili kutoka kwenye orodha hii wakati wa siku tano kabla ya kupata muda wake:
Dalili za kimwili
- Vibaya, matiti ya zabuni
- Kichwa cha kichwa
- Utupu wa mikono na miguu
Dalili za akili
- Fatigue
- Hitilafu za hasira au hisia za kihisia
- Kuwashwa
- Mkanganyiko
- Uondoaji wa jamii
Kwa ugonjwa wa PMS, dalili hizi zinapaswa kutoweka kwa siku ya 4 na kuonyeshwa tena mpaka siku 14 ya mzunguko wa hedhi.
Na lazima wawepo pamoja na kutumia dawa au homoni, kunywa pombe, au kutumia madawa ya kulevya.
Kwa kuongeza, kwa ugonjwa halisi wa PMS mwanamke anapaswa kuwa na hisia fulani katika uhusiano wake binafsi au kazi yake na maisha ya kifedha:
- Matatizo na ndoa yake au uhusiano ambao mwenzi wake au mpenzi anaweza kuthibitisha
- Ugumu wa uzazi
- Kupungua kwa kazi au utendaji wa shule - daima kuwa marehemu, kwa mfano
- Kupoteza maslahi katika kushirikiana
- Mawazo ya kujiua
- Kutafuta matibabu kwa dalili za kimwili
Dalili za PMDD
PMDD ni aina kali ya PMS inayoathiri wastani wa asilimia 3 hadi 8 ya wanawake ambao huenda hedhi. Kulingana na Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Kisaikolojia , ili kuambukizwa na PMDD mwanamke lazima awe na dalili tano za dalili hizi:
- Hisia za huzuni au kutokuwa na tumaini, au mawazo ya kujiua
- Mkazo mkubwa, mvutano, au wasiwasi
- Mashambulizi ya hofu
- Mood hugeuka na kulia
- Kuwashwa kwa ghafla au hasira ambayo huathiri watu wengine
- Kupoteza maslahi katika shughuli za kawaida za kila siku na mahusiano
- Ukosefu wa kuzingatia au kuzingatia
- Fatigue au uthabiti
- Matamanio ya chakula au kujifungua
Kalenda ya Mzunguko Rahisi ya Hedhi
Njia rahisi zaidi ya kuamua kama una PMS au PMDD ni kufuatilia dalili zako kwa miezi miwili au mitatu kwenye kalenda ya kawaida, na kisha kufanya miadi na mwanamke wako wa uzazi kwenda juu yake. Kalenda yako ya mzunguko wa hedhi itafunua dalili zako ili asili yao ya bahari iwe wazi kwa daktari wako. Kuchukua hatua hizi kujaza kalenda ya mzunguko wa hedhi:
- Chapisha orodha ya dalili za kimwili na tabia za PMS na vigezo vya uchunguzi wa PMDD. Kwa njia hii utakuwa na rejeleo rahisi iwezekanavyo unapojaza kalenda yako kila siku.
- Siku ya kwanza unaweza kuona kiasi chochote cha kutokwa na damu, andika Siku ya 1 kwenye kalenda yako. Kumbuka dalili yoyote ambayo unaweza kupata siku hiyo na kupima kila mmoja kwa kiwango cha 1 hadi 10, kwa maana moja ya dalili kali au ishara kali sana, na 10 inaashiria dalili yoyote ya kutosha kuharibu utaratibu wako wa kila siku.
- Fanya hili kila siku ya mzunguko wako kwa miezi miwili au mitatu.
Wanawake ambao dalili za PMS ni za kawaida huona kutoweka kwa dalili zao kwa siku moja. Dalili za PMS au PMDD zinaweza kuendelea katika Siku 3 au 4 ya mzunguko wa hedhi ijayo .
Dalili za kweli za PMS hazianze mpaka baada ya Siku ya 13, hivyo kila unayoona mapema katika mzunguko wako inaweza kuwa na sababu nyingine.
Hata hivyo, unapaswa bado ni pamoja na dalili yoyote unazopata siku za 1 hadi 13 kwenye kalenda yako.
> Vyanzo:
> C. Neill Epperson, MD, na. al, "Ugonjwa wa Dysphoric Premenstrual: Ushahidi Kwa Jamii Mpya Kwa DS-5." Am J Psychiatry . 2012 Mei; 169 (5): 465-475.
> Mfuko wa Psychiatric wa Marekani, "Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili, Toleo la Tano," Chama cha Psychiatric ya Marekani, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD, na Shashi K. Bhatia, MD, "Utambuzi na Matibabu ya Ugonjwa wa Dysphoric Preysstrual." Am Fam Physician. 2002 Oktoba 1; 66 (7): 1239-1249.