Maji ya kunywa usiku inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa usingizi
Kabla ya kutembea kwenda kitandani, unasimama jikoni au bafuni kujaza kioo cha maji ambacho unaweka kwenye kioo chako cha usiku. Kama karibu kila usiku, unajua utasimama na kinywa kavu na unataka sips chache baadaye. Ni nini kinachosababisha ukame wa kinywa na koo kutokea usiku wakati wa usingizi? Je, unaweza kunywa maji wakati wa usiku kwa kweli kuwa ishara ya ugonjwa wa usingizi kama kupiga kelele au apnea ya usingizi?
Kioo hicho cha maji kinaweza kutaja matatizo mengine na kupumua kwako katika usingizi.
Kwa nini Unaweza kunywa Maji usiku
Kwanza, unapaswa kuhitaji kunywa maji usiku. Katika mazingira ya kawaida, miili yetu inatupa uwezo wa kwenda masaa 8 au zaidi bila kuingilia usingizi wa kunywa au kula. Ni sababu gani ambazo huenda ukahitaji kunywa maji usiku?
Watu wengi hunywa maji wakati wa usiku kwa sababu tu kinywa yao inakuwa kavu. Hii mara nyingine huitwa xerostomia. Kuhisi kuharibika inaweza kuwa ndogo au hata uliokithiri, kusababisha ulimi au koo ambayo huhisi kama kavu kama mfupa. Kuna idadi ya hali ambayo inaweza kuchangia kinywa kavu.
Sababu
Moja ya sababu za kawaida za maji ya kunywa wakati wa usiku inaweza kuwa matumizi ya dawa ambazo husausha. Hizi zinaweza kujumuisha diureti, dawa ambazo zinaweza kuagizwa kutibu shinikizo la damu , kuvimba kwa miguu (edema ya pembeni), au kushindwa kwa moyo.
Lasix, au furosemide, ni mfano wa dawa ya diuretic. Zaidi ya hayo, dawa za anticholinergic zinaweza pia kusababisha ukame, kama vile antidipressants kama amitriptyline au nortriptyline au dawa za kulala zilizo na diphenhydramine . Kuna dawa nyingi ambazo zinaweza kuchangia, na unaweza kupitiliza orodha yako ya dawa na mfamasia wako au daktari kutambua wahalifu wowote.
Ikiwa dalili ilianza na matumizi au kuongezeka kwa kipimo cha dawa, hii inafanya sababu zaidi.
Pia kuna hali ya matibabu ambayo inaweza kusababisha ukame wa kinywa. Hizi ni pamoja na ugonjwa wa kisukari, lupus, Sjogren, na syndrome ya sicca. Kwa kawaida kuna dalili nyingine pia pamoja na matatizo haya ambayo yanaleta uchunguzi wa mwanga.
Watu wengi hupata kinywa kavu wakati wa usiku kwa sababu tu wanapumua kinywa mwao wakati wa kulala. Hii inawezekana kutokea sekondari na kuzuia pua. Hii inaweza kutokea kwa homa, mishipa, au hata kwa sababu ya matatizo ya kimuundo kama vile nyasi iliyopotoka ya pua au turbinates iliyozidi. Kwa default, sisi ni maana ya kupumua kwa njia ya nua zetu. Hii hupunguza uvukizi wa unyevu kutoka kwa tishu za laini ambazo zinatembea kwa njia zetu za hewa. Hata hivyo, wakati tunapotosha kinywa kinga, harakati za hewa hutuka haraka.
Kinywa kupumua usiku mara nyingi kuhusishwa na snoring . Inaweza pia kutokea katika hali ya kupumua zaidi ya usingizi katika usingizi, katika hali inayoitwa apnea ya usingizi . Hali hizi zinaweza kuwa mbaya wakati wa kulala nyuma au kwa matumizi ya pombe karibu na kulala. Kwa hiyo, wanaohitaji kunywa maji usiku inaweza kuwa ishara ya mwanzo kwamba hupumu vizuri.
Unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kuwa na matatizo mengine ya usingizi yanayoathiri kupumua kwako usiku. Ikiwa unatumia shinikizo la njia ya kuendelea ya hewa (CPAP) ili kutibu apnea ya usingizi, kutoroka hewa kwa kupumua kinywa kunaweza kuwa mbaya zaidi.
Matibabu
Ikiwa unapata mara nyingi kinywa kavu usiku, ungependa kuzungumza na daktari wako kuhusu wasiwasi wako. Kama ilivyo hapo juu, itakuwa muhimu kuondokana na dawa yoyote kama sababu ya tatizo lako. Ikiwa hakuna ushahidi wa ugonjwa mwingine wa matibabu, inaweza kuwa na busara kuchunguza kupumzika kwako wakati wa kulala na usingizi wa usingizi .
Ili kusaidia kinywa chako kavu, inaweza kuwa muhimu kuanza mahali pengine kwa kuhakikisha hewa sahihi kupitia pua yako.
Hii inaweza kuhusisha tiba ya ugonjwa au hata upasuaji ili kushughulikia vingine vingine vya kawaida. Ikiwa unapatikana kuwa na apnea ya usingizi, matibabu na CPAP inaweza kusaidia. Katika matukio machache, watunzaji wa kinywa kama vile Biotene wanaweza kupendekezwa.
Huna budi kuweka glasi ya maji kwenye usiku wa usiku wako. Ikiwa una kinywa cha kavu wakati wa usiku, tafuta tathmini na kurudi kwa kupumua-na usingizi-bora.
> Chanzo:
> Kryger, MH et al . "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." Elsevier , toleo la 5.