Jinsi ya Kuhisi Bora Yako
Ikiwa unasema na wagonjwa wengi wa tezi na watendaji, utaona kwamba watu wanaojisikia vizuri huwa wanafanya mambo mengi sawa.
Kushughulika na Madaktari
Pata daktari mzuri ambaye atakuwa mpenzi wako katika ustawi si mjinga ambaye hawezi kusikiliza au kufanya kazi kwa ustawi wako.
Mara tu umepata daktari mkuu, jifunze jinsi ya kukabiliana naye kwa ufanisi .
Hapa kuna ushauri wa kukuza .
Jua wakati wa kupata maoni ya pili . Wakati mwingine, hata kama una daktari mkubwa, ni vizuri kupata mtazamo mwingine.
Ikiwa huwezi kupimwa na daktari wako, jaribio mwenyewe! Kuna aina mbalimbali za huduma zinazotolewa kupima kupima tezi bila kuhitaji dawa ya daktari au ziara ya ofisi.
Kuwa taarifa
Kuwa na taarifa kama unaweza . Hiyo inaweza kumaanisha kuwa unahitaji kujifunza mengi kama si zaidi ya daktari wako anayejua kuhusu ugonjwa wa tezi. Na mojawapo ya njia bora zaidi ni kusoma vitabu kadhaa vya juu vya tezi .
Kuelewa ugonjwa wa tezi kwa ujumla. Hakikisha unajua tofauti kati ya hypothyroidism, hyperthyroidism, vidonda, goiter, na saratani ya tezi.
Swali "hekima ya kawaida." Hasa linapokuja penchant kwa iodhini ya mionzi ili ablate tezi wakati wa hyperthyroidism au ugonjwa wa Graves , ni busara kujua zaidi kabla ya kuchukua hatua za kudumu.
Dawa na Kumbukumbu za Matibabu
Dawa bora ya tezi ya kiafya ndiyo inayofanya kazi kwa usalama na bora kwako. Jua jinsi unavyoweza na unapaswa kuchagua madawa ya kulevya sahihi kwako .
Kusisitiza kupata nakala ya matokeo yako ya mtihani na kumbukumbu . Baada ya yote, wewe mwenyewe, anasema mtaalam wa haki za mgonjwa, Marie Savard, MD.
Kuwa wazi kwa matumizi ya dawa mbadala .
Wengine wa wagonjwa wa tezi ambao wanajisikia bora wanafuata matibabu ya ushirikiano ambayo yanachanganya mbinu za jadi na mbadala.
Jua kuhusu madawa ya kulevya unayotumia, na njia ambazo zinaweza kukufanya uhisi vizuri zaidi. Pamoja na bidhaa 4 za levothyroxine iliyoidhinishwa, madawa kadhaa ya dawa ya asili yaliyotumiwa, dawa ya mchanganyiko wa maandishi ya dawa ya kuchagua, madawa ya kulevya mbili ya antithyroid, na dawa maalum kwa ajili ya wagonjwa wa kansa ya tezi ya saratani, baada ya madawa ya kulevya mengi ya kujua na kuchagua. Jifunze zaidi kuhusu dawa za tezi sasa.
Kuchunguza Maisha Yako
Pigana na dakika mnayoona ishara yoyote ya kupata uzito. Wagonjwa ambao wamefanikiwa zaidi ni wale ambao wamebadilika chakula na mazoezi yao mara tu wanapopata faida ya kupima uzito.
Usisimamishe soy . Wataalam wengine wanaamini kwamba janga la sasa la matatizo ya tezi inaweza kuwa kutokana na mambo ya upendo wa Amerika na soy. Wakati baadhi ya vyakula vya soya yanaweza kuwa nzuri kwa matumizi, kugeuza soya katika dawa kwa kushinda dawa za soya na poda ni hatari kwa afya yako ya tezi .
Pata msaada wakati unahitaji.
Angalia fluoride. Wataalamu wengine wanaamini kwamba uhaba mkubwa wa fluoride unachangia kuongezeka kwa viwango vya matatizo ya tezi.
Kufufua na kuongeza kimetaboliki yako . Kimetaboliki yenye uvivu huchangia uchovu, shida kupoteza uzito, au kuendelea kupata uzito, na kuna njia 12 za kusaidia .
Zoezi. Mpango rahisi wa zoezi la tezi, dakika 30, mara 3 kwa wiki, unaweza kubadilisha kabisa sura yako na nishati yako.
Hakikisha ufuatilia lishe sahihi kwa wagonjwa wa tezi . Mtaalamu wa lishe Dr Ed Baumann ana mawazo mazuri ya kukusaidia kuamua mabadiliko ya mlo kufanya.
Cheka. Unapojaribiwa kujisikia chini au kuchanganyikiwa juu ya nishati, masuala ya uzito, au wasiwasi wengine wa tezi, jaribu kutafuta njia ya kucheka.