Vidonge vya chakula ni maarufu chaguzi za ziada au matibabu mbadala kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis . Vidonge havikusudiwa kutambua, kuzuia, kutibu, au kutibu ugonjwa lakini wanaweza kuwa na madhara fulani ya manufaa. FDA inasimamia mazao yote ya kuongeza chakula na viungo vya chakula. Hata hivyo, virutubisho vya chakula huwekwa chini ya kanuni tofauti kuliko vyakula vya kawaida na madawa ya kulevya.
Vidonge vya chakula huwekwa chini ya Sheria ya Afya ya Utoaji wa Fedha na Elimu ya 1994 (DSHEA).
Vidonge vingine vinatambuliwa kwa kuwa na mali zinazosaidia kudhibiti kuvimba . Hebu tuchunguze dazeni ya wanyama wa maziwa ya kupambana na uchochezi inayojulikana zaidi.
Boswellia
Boswellia ni mti unaotokana na India. Dondoli ya Boswellia, pia inajulikana kama ubani wa India, inatoka kwenye resin ya gum ya mti. Kutangaza kama mimea ya ayurvedic, Boswellia inadhaniwa kuwa na tabia za kupinga na za kupinga. Kama ziada, inapatikana katika dawa au vidonge; kipimo cha kawaida ni 300-400 mg mara tatu kwa siku.
Bromelain
Bromelain ni kikundi cha enzymes zinazozalisha protini ambazo hupatikana kwenye shina na matunda ya mananasi. Bromelain ina athari ya kupambana na uchochezi ambayo hutokea wakati inabadilisha leukocyte (upepo wa damu nyeupe) na uanzishaji. Kama kuongeza, bromelain inapatikana kama vidonge na vidonge; kipimo cha kawaida ni 500-2000 mg mara tatu kwa siku kati ya chakula.
Claw ya Cat
Claw ya kondoo hutoka kwenye gome la mizizi iliyokaushwa ya mzabibu unaoweza kupatikana katika misitu ya Amazon huko Peru na sehemu nyingine za Amerika ya Kusini. Inapatikana katika fomu ya capsule, vidonge, kioevu, na mifuko ya chai. Kiwango cha kawaida cha kila siku ni 250-1000 mg. Claw ya paka hufikiriwa kuwa na tabia za kupinga ambazo huzuia TNF ( kipimo cha tumor necrosis), na inaweza kuchochea mfumo wa kinga.
Chondroitin
Wakati chondroitin ni sehemu ya tishu za kibinadamu ambazo hupatikana katika mfupa na cartilage, katika virutubisho, sulfate ya chondroitin kawaida hutoka kwa mifugo ya nguruwe au nyama ya nguruwe. Chondroitin inaaminika kupunguza maumivu na kuwa na mali za kupinga. Kuongeza inaweza pia kuboresha kazi ya pamoja na maendeleo ya polepole ya osteoarthritis . Inapatikana kama vidonge, vidonge, na poda. Kwa kawaida, 800-1200 mg inachukuliwa kila siku, imegawanywa kwa dozi mbili hadi nne.
Claw ya Ibilisi
Claw ya Ibilisi ni shrub ya kudumu ambayo inakua Afrika Kusini. Shrub ina majani mazuri, maua nyekundu, na ndoano vidogo vinavyofunika matunda yake. Ni jina lake kwa sababu ya kuonekana kwa ndoano. Claw ya Ibilisi ina mizizi ya matawi na shina. Mizizi ya sekondari ambayo inakua nje ya mizizi kuu inaitwa tubers. Ni mizizi na mizizi ambayo ina faida za afya, kama vile mali ya kupunguza maumivu na kupambana na uchochezi, kusaidia kupunguza asidi ya uric katika wagonjwa wa gout, na kama misaada ya kupungua. Claw ya Ibilisi inapatikana katika vidonge, tincture, poda, na kioevu. Kiwango cha kawaida ni 750-1000 mg mara tatu kwa siku.
Mafuta ya samaki
Vidonge vya mafuta ya samaki vinatokana na mafuta ya samaki ya maji baridi, ikiwa ni pamoja na mackerel, lax, herring, tuna, halibut, na cod.
Mafuta ya samaki ni chanzo cha mafuta ya mafuta ya omega-3 (EPA na DHA). Omega-3s huathiri athari ya kupinga kwa kuzuia cytokines na prostaglandins. Vidonge vya mafuta ya samaki hupatikana kama vidonge au gel laini. Kiwango cha kila siku cha arthritis ya rheumatoid ni 3.8g EPA na 2g DHA.
Bendera
Mbegu ya mmea wa tani ina omega-3 na omega-6 mafuta asidi. Baadhi ya mafuta katika mafuta yaliyotengenezwa hubadilika kwa EPA na DHA, viungo vilivyotumika katika mafuta ya samaki yaliyotajwa hapo awali. Vipande vinaweza kupatikana kama capsules, mafuta, unga wa ardhi, au unga. Vidonge hupatikana kwa nguvu 1000 hadi 1300 mg, lakini hakuna kipimo cha kawaida kinachojulikana.
Tangawizi
Tangawizi hutolewa kwenye mizizi iliyokaushwa au safi ya mmea wa tangawizi. Imeonyeshwa kuwa na nguvu za kupambana na uchochezi, sawa na NSAID (baadhi ya dawa zisizo na uchochezi) au inhibitors za COX-2. Tangawizi hufanya kazi kwa kuzuia kemikali ambazo zinakuza kuvimba. Tangawizi inapatikana katika vidonge, dondoo, poda, mafuta, na chai. Hadi ya tangawizi 2g katika dozi tatu zilizogawanywa kwa siku au hadi vikombe 4 vya chai kila siku inashauriwa.
GLA
Asidi ya Gamma-linolenic (GLA) ni aina ya asidi ya mafuta ya omega 6 ambayo hupatikana katika baadhi ya mafuta ya mimea ya mimea, kama mafuta ya jioni ya primrose, mafuta ya currant nyeusi, na mafuta ya borage. Mwili unaweza kubadilisha GLA kuwa kemikali zinazopinga-uchochezi. GLA inapatikana katika vidonge au kama mafuta. Kiwango cha kawaida ni 2 kwa 3g kila siku.
MSM
MSM , au methylsulfonylmethane, ni kiwanja hai cha sulfuri ambayo hupatikana kwa kawaida katika matunda, mboga, nafaka, wanyama na wanadamu. Kama chakula kinatakiwa, MSM imeharibiwa, ingawa. Kama kuongeza, MSM imekuwa kuuzwa ili kupunguza maumivu na kuvimba vinahusishwa na arthritis. MSM inakuja katika fomu ya kibao, vidonge, kioevu, poda, au creamu za juu. Kiwango cha kawaida cha mdomo ni 1000-3000mg kila siku na chakula.
Quercetin
Quercetin ni kemikali ambayo hupatikana katika vyakula mbalimbali, ikiwa ni pamoja na apples, vitunguu, tea, berries, na divai nyekundu. Pia ni kawaida hutokea kwenye mimea fulani. Quercetin inatambuliwa kwa kuwa na mali za kupinga. Inazuia kemikali zinazosababisha uchochezi, kama vile leukotrienes na prostaglandins. Kutokana na utafiti usio na ufanisi, hakuna kipimo cha kawaida au cha kawaida. Ikiwa unataka kujaribu quercetin, shauriana na daktari wako.
Sauti ya Mungu Mzabibu
Thunder Mungu Mzabibu unatokana na mizizi ya ngozi ya mmea kama mzabibu unaopatikana Asia. Matibabu ya dawa ya Kichina imetumika kutibu kuvimba, maumivu ya pamoja, na overactivity ya mfumo wa kinga. Nchini Marekani, tafiti ni chache, na hakuna kipimo cha kila siku kinachopendekezwa kwa dondoo kimeanzishwa.
Kijivu
Mimea ni ya kudumu, kama shrub iliyopandwa hasa India na Indonesia, pamoja na mikoa mingine ya kitropiki. Mizizi ya maji, ambayo yanahusiana na familia ya tangawizi, imewashwa na unga wa njano, ambapo hutumiwa katika vyakula, curries, na dawa ya Ayurvedic. Muhtasari hutambuliwa kwa mali zake za kupinga. Inafanya kazi kwa kuzuia cytokines ya uchochezi na enzymes. Inapatikana kama capsules au viungo. Kiwango cha kawaida cha vidonge ni 400-600mg mara tatu kwa siku-au 1 hadi 3 g ya mizizi ya poda kwa siku.
Nini unapaswa kukumbuka kuhusu virutubisho vya kupinga
Kuna wazo lisilo la kawaida kwamba virutubisho ni salama kuliko dawa za dawa. Kwa kweli, kila moja ya virusi vya kupambana na uchochezi 13 vilivyoorodheshwa ina uwezo wa athari mbaya. Lazima uonge na daktari wako kabla ya kujaribu virutubisho vya chakula. Daktari wako atawashauri kuhusu madhara na uingiliano wa madawa ya kulevya. Wakati madhara ya manufaa yanafaa kwetu-hivyo ni matumizi salama. Ongea na daktari wako.
Vyanzo:
Kuanza juu ya Magonjwa ya Rheumatic. Arthritis Foundation. Toleo la kumi na tatu. Kiambatisho III. Supplement na Vitamini na Mineral Guide.