Nini Nipaswa kujua kuhusu Supplement hii
Pia inajulikana kama basil takatifu, tulsi ( Ocimum sanctum ) ni mimea ambayo hutumiwa kwa kawaida katika Ayurveda (aina ya dawa mbadala ambayo ilitokea India). Karibu na basil ya upishi, tulsi ni asili ya India na Asia ya Kusini.
Tulsi ina idadi ya misombo ikiwa ni pamoja na eugenol (mafuta muhimu pia hupatikana katika kamba), asidi ya ursolic, apigenini, na luteini, ocimumosides A na B, ocimarin, na asidi ya rosmarinic.
Matumizi ya Tulsi
Katika dawa mbadala, tulsi hutumiwa kwa pumu , bronchitis , arthritis , baridi , na homa .
Tulsi pia inadhaniwa kutenda kama adaptogen (aina ya mimea iliimarisha upinzani wako wa mkazo wakati uimarisha nishati yako). Pia inasemwa kuongeza viwango vya testosterone iwezekanavyo kutokana na maudhui ya asidi ya ursoli.
Faida za Tulsi
Hadi sasa, masomo machache sana yameonekana madhara ya tulsi juu ya afya ya binadamu. Hata hivyo, utafiti wa awali unaonyesha kwamba mimea inaweza kutoa faida fulani:
1) wasiwasi
Katika utafiti wa watu wazima 35 walio na ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida, watafiti waligundua kuwa kuchukua tulsi katika fomu ya capsule mara mbili kwa kila siku kwa siku 60 ilihusishwa na viwango vya chini vya shida na unyogovu .
Kuhusiana: Matibabu ya Asili ya Wasiwasi
2) Cholesterol ya Juu
Tulsi inaweza kusaidia kuweka cholesterol kwa kuangalia, kulingana na utafiti wa 2006 juu ya sungura. Ingawa utafiti ulionyesha kuwa tulsi ilikuwa na athari kubwa ya kupunguza cholesterol na antioxidant, matokeo pia yalionyesha kwamba mimea haikuwa na athari ya ugonjwa wa kisukari .
Kuhusiana: Matibabu ya Cholesterol High
3) Maambukizi ya Kinga
Katika utafiti wa 2009 juu ya panya, wanasayansi waligundua kwamba kuongeza nyongeza na tulsi kulinda mapafu ya wanyama dhidi ya ukoloni na Klebsiella pneumoniae (kawaida ya hospitali ya kupata bakteria inayojulikana kusababisha pneumonia na maambukizi ya njia ya mkojo ).
4) sumu ya Mercury
Uchunguzi wa 2002 juu ya panya unaonyesha kuwa tiba na tulsi inaweza kutoa ulinzi dhidi ya sumu ya sumu ya zebaki (inayojulikana kuharibu mfumo mkuu wa neva, mfumo wa endocrine, mafigo, na viungo vingine).
Mimba
Kama virutubisho vingine, kidogo hujulikana kuhusu usalama wa matumizi ya muda mrefu au ya kawaida ya tulsi kutokana na ukosefu wa utafiti.
Tulsi haipaswi kuchukuliwa na wanawake ambao wana mimba au wanajaribu kupata mimba. Inaweza kuathiri uwezo wa uzazi, labda kutokana na maudhui yake ya asidi ya ursoli. Tulsi inaweza kuongeza ngazi za testosterone.
Tulsi ina eugenol, dutu pia hupatikana katika mafuta muhimu ya karafu na balsamu ya Peru. Wakati kiasi kidogo cha tulsi kinaweza kuzuia uharibifu wa sumu ya ini, ini ya eugenol inaweza kusababisha uharibifu kwa ini zaidi. Overdose pia inawezekana, na kusababisha dalili kama vile kichefuchefu, kuharisha, moyo wa haraka, au kuvuruga.
Kumbuka kwamba virutubisho hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na virutubisho vya mlo kwa kiasi kikubwa haijatilishwa. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kutoa dozi ambazo hutofautiana na kiasi kilichowekwa kwa kila mimea. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kuathiriwa na vitu vingine kama vile metali.
Pia, usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa.
Unaweza kupata vidokezo zaidi kuhusu kutumia virutubisho hapa .
Wapi Kuipata
Inapatikana katika fomu ya capsule na tincture, tulsi pia hupatikana katika chai ya mimea. Bidhaa za Tulsi zinauzwa katika maduka mengi ya chakula.
Kutumia Tulsi kwa Afya
Kutokana na utafiti mdogo, ni haraka sana kupendekeza tulsi kama matibabu kwa hali yoyote. Ni muhimu pia kutambua kwamba kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa. Ikiwa unafikiri kutumia tulsi kwa madhumuni yoyote ya afya, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kwanza.
Vyanzo
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Jaribio la kudhibitiwa la jani la Ocimum sanctum juu ya matatizo ya kawaida ya wasiwasi." Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidiabetic, athari ya antihypercholesterolaemic na antioxidant ya Ocimum sanctum (Linn) mafuta ya mbegu." Jarida la Hindi la biolojia ya majaribio 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Induction ya upinzani dhidi ya maambukizi ya njia ya kupumua na Klebsiella pneumoniae katika panya inayotumiwa kwenye chakula iliyoongezewa na tulsi (Ocimum sanctum) na mafuta ya mafuta (Syzgium aromaticum)." Journal of Microbiology, Immunology, na Infection 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Dondoo la majani yenye maji yenye maji hutoa ulinzi dhidi ya zebaki ikiwa ni sumu katika vice vya albino vya Uswisi." Jarida la Hindi la Biolojia ya majaribio 2002 40 (9): 1079-82.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.