Faida za Afya, Matumizi, na Zaidi
Glucosamine ni kiwanja kilichopatikana kwa kawaida katika mwili, kilichotengenezwa na sukari na amino asidi glutamine. Glucosamine inahitajika kuzalisha glycosaminoglycan, molekuli inayotumiwa katika malezi na ukarabati wa cartilage na tishu nyingine za mwili.
Glucosamine Matumizi kwa Osteoarthritis
Tangu uzalishaji wa glucosamine unapungua kwa umri, watu wengine hutumia virutubisho vya glucosamine kupambana na hali ya afya ya kuzeeka, kama vile osteoarthritis .
Kuchukua glucosamine kama kuongeza lishe ni mawazo ya kuweka osteoarthritis kwa kuangalia kwa kurejesha mwili mwili glucosamine na kukarabati cartilage kuharibiwa.
Glucosamine Pamoja na Chondroitin au MSM
Glucosamine mara nyingi hujumuishwa na sulfate ya chondroitin, molekuli ya kawaida iko kwenye karotilage. Chondroitin hutoa elasticity ya cartilage na inaaminika kuzuia uharibifu wa cartilage na enzymes.
Katika hali nyingine, glucosamine pia ni pamoja na methylsulfonylmethane (au MSM ) katika virutubisho vya lishe.
Matumizi ya Glucosamine
Katika dawa mbadala, wasaidizi wanadai kuwa glucosamine inaweza kusaidia na matatizo yafuatayo ya afya:
- Kisukari
- Cholesterol ya juu
- Kuvimba
- Matumbo ya uchochezi (kama vile colitis ya ulcerative )
- Osteoarthritis
- Arthritis ya damu
- Matatizo ya pamoja ya Temporomandibular (pia inajulikana kama "TMD" au "TMJ")
Sayansi Ya Nyuma ya Glucosamine
Utafiti unaonyesha kwamba glucosamine inaweza kutoa faida fulani za afya.
Tazama hapa matokeo ya utafiti:
Osteoarthritis
Glucosamine inaweza kuwa na faida katika matibabu ya osteoarthritis (hasa osteoarthritis ya goti), kulingana na Taasisi za Taifa za Afya (NIH).
Kwa kweli, ripoti ya 2005 iliyochapishwa katika Database ya Cochrane ya Ukaguzi wa Matibabu ilihitimisha kuwa baadhi ya maandalizi ya glucosamine yanaweza kupunguza maumivu na kuboresha utendaji kazi kwa watu wenye osteoarthritis.
Kwa ripoti hiyo, watafiti walichunguza tafiti 20 (pamoja na jumla ya wagonjwa 2,570) juu ya matumizi ya glucosamine katika kutibu osteoarthritis.
Kuna pia ushahidi kwamba glucosamine inaweza kupunguza kasi ya maendeleo ya osteoarthritis. Katika utafiti wa 2002 kutoka kwa Archives of Internal Medicine, kwa mfano, watu 202 wenye osteoarthritis mpole hadi wastani walichukua 1,500 mg ya glucosamine au mahali pa kila siku kwa miaka mitatu.
Mwishoni mwa utafiti, watafiti waligundua kwamba glucosamine ilipungua kasi ya maendeleo ya osteoarthritis ya magoti na kupunguza maumivu na ugumu. Zaidi ya hayo, X-rays hayakuonyesha mabadiliko ya jumla au kupungua kwa nafasi za pamoja katika magoti (ishara ya kuzorota) kati ya wanachama wa kundi la glucosamine. Kwa upande mwingine, nafasi za pamoja katika washiriki wa placebo zilipungua zaidi ya miaka mitatu.
Moja ya tafiti kubwa juu ya glucosamine kwa osteoarthritis ilikuwa utafiti wa miezi 6 uliofadhiliwa na Taasisi za Afya za Taifa na kuchapishwa katika New England Journal of Medicine mwaka 2006. Iliitwa GAIT, utafiti ulilinganisha ufanisi wa glucosamine, chondroitin sulfate, mchanganyiko ya glucosamine na sulfate ya chondroitin, celecoxib ya dawa, au placebo kwa watu wenye osteoarthritis ya magoti.
Glucosamine au chondroitin peke yake au mchanganyiko haukupunguza maumivu katika kikundi kikubwa, ingawa watu katika utafiti na maumivu ya magoti ya wastani na maumivu walikuwa zaidi ya kujibu glucosamine.
Jambo moja kubwa la jaribio la GAIT lilikuwa ni kwamba glucosamine hydrochloride ilitumiwa badala ya glucosamine sulfate (aina ya matumizi zaidi na utafiti wa glucosamine).
Kwa ripoti ya 2007 iliyochapishwa katika Arthritis na Rheumatism, wachunguzi walichunguza utafiti uliopita juu ya glucosamine (ikiwa ni pamoja na Jaribio la GAIT) na walihitimisha kwamba glucosamine hydrochloride haikuwa yenye ufanisi. Uchunguzi pia uligundua kuwa tafiti za glucosamine sulfate zilikuwa tofauti sana na zingine na hazikufanyika vizuri kama zinapaswa kuwa, hivyo hawakuweza kutekeleza hitimisho. Utafiti zaidi unahitajika.
Osteoarthritis ya Muda
Glucosamine inawezekana kwa ufanisi wa osteoarthritis ya temporomandibular, kulingana na NIH. Katika utafiti wa 2001 kutoka Journal of Rheumatology, watafiti waligundua kwamba glucosamine ilipunguza maradhi kati ya kundi la watu wazima wenye hali hii.
Kwa ajili ya utafiti, wagonjwa 45 walichukua glucosamine au ibuprofen kwa siku 90. Kati ya watu 39 ambao walikamilisha utafiti, wanachama 15 wa kundi la glucosamine na wanachama 11 wa kikundi cha ibuprofen walionyesha kuboresha sana.
Maumivu ya Nyuma ya Chini
Glucosamine haiwezi kuwasaidia watu wenye maumivu ya muda mrefu ya nyuma na osteoarthritis ya ugonjwa wa kupungua, kulingana na utafiti wa 2010 kutoka Journal of the American Medical Association.
Kwa miezi sita, wagonjwa 250 wenye hali zote mbili walichukua virutubisho vya glucosamine au placebo. Matokeo ya utafiti yalifunua kuwa glucosamine haikupunguza maradhi ya chini ya nyuma au ulemavu kuhusiana na maumivu.
Glaucoma
Ushahidi mdogo sana unaonyesha kwamba glucosamine inaweza kuwa matibabu kwa glaucoma , kulingana na ripoti ya 2001 kutoka Madawa ya Madawa ya Madawa. Hata hivyo, kutokana na ukosefu wa majaribio ya kliniki ya kupima glucosamine kama matibabu ya glaucoma, ni haraka sana kupendekeza glucosamine kama tiba ya glaucoma.
Wapi Kupata Glucosamine
Glucosamine inapatikana kama kuongeza lishe katika maduka ya vyakula vya afya na maduka mengi ya madawa ya kulevya. Glucosamine pia hutumiwa katika vinywaji vya michezo na vipodozi.
Vidonge vya Glucosamine vinatengenezwa kwenye maabara kutoka kwa chitin, dutu linapatikana katika makanda ya shrimp, kaa, lobster, na viumbe vingine vya baharini.
Mimba
Uchunguzi wengi unaohusisha wanadamu umegundua kwamba matumizi ya muda mfupi ya glucosamine yanapendekezwa vizuri. Soma kuhusu madhara ya glucosamine .
Vidonge, kwa ujumla, hazijajaribiwa kwa usalama na kukumbuka kuwa usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale walio na hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa.
Unaweza kupata vidokezo vya usalama juu ya kutumia virutubisho hapa , lakini ikiwa unazingatia matumizi ya glucosamine, sungumza na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza.
Kutumia Glucosamine kwa Afya
Glucosamine inaweza kuwa na faida fulani kwa watu wenye osteoarthritis. Ni muhimu kutambua kwamba watoa huduma za afya mara nyingi huonyesha majaribio ya miezi mitatu ya glucosamine na kuacha ikiwa hakuna uboreshaji baada ya miezi mitatu.
Ikiwa unazingatia matumizi ya glucosamine katika kutibu hali yoyote, wasema daktari wako kabla ya kuanza regimen yako ya ziada.
> Vyanzo:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Kushi JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, F DE DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, RW Moskowitz, Williams HJ. Glucosamine, Chondroitin Sulfate, na Mbili katika Mchanganyiko wa Osteoarthritis Mbaya ya Knee. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Kichwa KA. "Matibabu ya asili ya Matatizo ya Ocular, Sehemu ya Pili: Vimelea na Glaucoma." Mfalme Mbadala 2001 Aprili; 6 (2): 141-66.
> Taasisi za Taifa za Afya. "Glucosamine Sulfate: Supplements MedlinePlus". Aprili 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Matumizi ya Glucosamine Sulfate na Kuchelewa kwa Maendeleo ya Oneoarthritis ya Nyane: Kipindi cha miaka 3, Randomized, Placebo-Controlled, Double Blind Study .. Arch Intern Med. 2002 Oktoba 14, 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, PW Mkubwa. "Tathmini ya glucosamine sulfate ikilinganishwa na ibuprofen kwa ajili ya matibabu ya osteoarthritis ya muda mfupi: randomized kipofu mara mbili kudhibitiwa 3 kliniki kesi." J Rheumatol. 2001 Juni; 28 (6): 1347-55.
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Glucosamine Therapy for Treating Osteoarthritis." Database ya Cochrane Rev Rev 2005 Aprili 18; (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley Mbunge, McAlindon TE, Felson DT. Glucosamine kwa Maumivu katika Osteoarthritis: Kwa nini Mtazamo wa Matokeo Unatofautiana? Arthritis Rheum. (2007) 56.7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Athari ya Glucosamine juu ya Ulemavu-Unaohusiana na Uumiza Kwa Wagonjwa Walio na Ukomo wa Chini na Uharibifu wa Lumbar Osteoarthritis: Jaribio la Kudhibitiwa Randomized." JAMA. 2010 Julai 7; 304 (1): 45-52.