Usimamizi wa ugonjwa wa kuharisha-unaosababishwa sana na ugonjwa wa bowel (IBS-D) si rahisi chini ya hali nyingi na ni ngumu sana kwa ujauzito . Utahitaji kufanya kazi ili kupata mikakati inayosaidia kusimamia dalili zako bila kuweka mtoto wako katika hatari. Hebu tuangalie kile kinachojulikana kuhusu IBS-D na ujauzito na kile unaweza kufanya ili kujiweka na mtoto wako na afya.
IBS na Mimba
Kwa ujumla, wanawake walio na mimba wanapata dalili zaidi za IBS kuliko wanawake ambao si mjamzito. Hii inawezekana kwa sababu homoni za ujauzito zina athari juu ya kazi ya mfumo wako wa utumbo . Madhara haya ni pamoja na kuathiri kasi ambayo kinyesi kinachotembea kupitia tumbo lako kubwa na kiasi gani maji hutolewa kutoka kinyesi huku inafanya njia yake. Hakuna mengi inayojulikana kuhusu maalum ya uhusiano kati ya IBS-D na ujauzito, lakini utafiti mmoja mdogo umegundua kuwa dalili za IBS-D zinaweza kuwa mbaya zaidi katika trimesters ya pili na ya tatu.
Kutoa wasiwasi mkubwa ni matokeo ya utafiti mkubwa ambao umeongezeka kwa hatari ya kuharibika kwa mimba na ujauzito wa ectopic kwa wanawake ambao wana IBS. Utafiti huu haukutoa taarifa yoyote kuhusu jinsi hatari hii inahusiana na subtitle ya IBS . Vile vile kuongezeka kwa hatari ya kuharibika kwa mimba na mimba ya ectopic pia ilionekana kwa wanawake ambao wana IBS pamoja na wasiwasi na unyogovu.
Na haishangazi, hatari ilikuwa kubwa kwa wanawake ambao walikuwa IBS na kuvuta sigara. Kwa bahati, hakuna hatari iliyoongezeka inayojulikana kwa kuwa na mtoto aliyezaliwa.
Kumbuka kwamba masomo kama haya yanaonyesha uwiano na sio sababu. Inaweza kuwa si IBS-D yako ambayo inaleta hatari yako, lakini badala ya sababu nyingine isiyojulikana ambayo inaleta hatari kwa IBS na matatizo yoyote iwezekanavyo na mimba yako.
Ingawa haijulikani kwa nini kutakuwa na hatari kubwa ya matatizo ya ujauzito, utafiti huu unaonyesha haja ya matibabu sahihi na tahadhari kwa kujitegemea wakati unavyojifungua. Hapa kuna baadhi ya mambo unayoweza kufanya:
1. Kazi karibu na Daktari wako
Ni muhimu kuzungumza na mtaalamu wako kabla ya kuchukua dawa yoyote kutibu tiba zako za IBS-D, ikiwa ni pamoja na bidhaa za kukabiliana. Linapokuja suala la usalama wa dawa za dawa za kuhara , daktari wako ana nafasi bora kukushauri juu ya rekodi ya usalama ya chaguo mbalimbali. Dawa zingine zinaweza kuwa sawa kama zinazotumiwa; wengine ni bora kuepukwa. Na ingawa umeweza kufikia Imodium mara kwa mara kabla ya kupata mimba kama kwa kawaida inaonekana kuwa ni salama, haiwezi kuwa chaguo kubwa kwako kwa sasa. Kuna mchanganyiko wa matokeo ya utafiti kama imodium au inaweza kusababisha matatizo kwa fetusi inayoendelea. Kwa kuwa unaweza kuona, ni hivyo muhimu kufanya kazi na daktari wako kujua ni dawa gani zinazotumiwa kwa usalama wakati unavyo mimba.
2. Kula kwa busara
Njia salama zaidi ya kujaribu kusimamia dalili zako za IBS-D wakati wajawazito ni kupitia mabadiliko ya chakula. Utahitaji kuhakikisha kufuata mlo mzuri ili kuhakikisha lishe bora kwa mtoto wako anayeendelea.
Wakati wa kufanya hivyo, kukumbuka miongozo ya msingi:
- Epuka kula chakula kilichojaa mafuta yasiyo na afya. Hii ni pamoja na vyakula vya kukaanga, vyakula vya greas, na vyakula vya haraka kama vyakula hivi vinaweza kuimarisha vipindi vya matumbo vinavyochangia maumivu ya tumbo na matukio ya kuhara. Usipuuke kuchukua mafuta mazuri, kama mafuta haya ni muhimu kwa afya yako na ya mtoto wako. Mifano ya mafuta yenye afya ni pamoja na avoga , mafuta ya nazi , karanga na nutters ya nut.
- Epuka sukari isiyoharibika , kama vile lactose , fructose , na sorbitol, ikiwa huwa na uzoefu wa kupiga maradhi pamoja na kuhara.
- Ikiwa unakabiliwa na uvunjaji mkubwa, kupunguza ulaji wako wa vyakula vya gassy .
3. Kunywa maji mengi
Kumbuka kwamba unakunywa kwa mbili. Kudumisha usawa wa kutosha ni muhimu kwa afya yako na ya mtoto wako. Ikiwa unakabiliwa na matukio ya muda mrefu ya kuharisha, unakabiliwa na kupoteza kwa kiasi kikubwa cha maji na hivyo hali ya kutokomeza maji mwilini. Utajua kwamba unachukua maji ya kutosha ikiwa mkojo wako ni wazi.
4. Tumia Chaguzi za Usimamizi wa Stress
Ikiwa hujajaribu kisaikolojia kama matibabu kwa IBS-D yako, mimba yako inaweza kuwa jambo tu ili kukuhamasisha. Hii inaweza kuwa muhimu hasa ikiwa unakabiliwa na wasiwasi au unyogovu pamoja na IBS yako, kama kuna utafiti uliotambua combos hizi kwa kuongeza hatari yako ya kuharibika kwa mimba na ujauzito wa ectopic.
Aina mbili za tiba - tiba ya tabia ya utambuzi (CBT) na hypnotherapy - yameonyeshwa kuwa yenye ufanisi katika kupunguza dalili za IBS. Faida kubwa kwa matibabu haya ni kwamba huna wasiwasi juu ya madhara yoyote ya mtoto wako.
Njia nyingine za akili / mwili hutoa chaguzi za ziada. Yoga inaweza kuwa ya manufaa kwa dalili zako za IBS lakini pia inaweza kusaidia kupunguza usumbufu wakati wa kazi na utoaji. Kutafakari pia ni chaguo bora kwa kukomesha madhara ya mkazo wa nje kwenye mwili wako.
Vyanzo:
Adibi, N. et. al. "Dalili za ugonjwa wa tumbo wakati wa ujauzito" Journal of Research in Sciences Medical 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Inawezekana, kudhibitiwa, kujifunza kwa njia nyingi za loperamide wakati wa ujauzito" Journal ya Gastroenterology na Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Ugonjwa wa kifua hasira wakati wa ujauzito" Kliniki za Gastroenterology za Amerika Kaskazini 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Matumizi ya mama ya loperamide katika mimba mapema na utoaji wa matokeo." Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Hatari ya Kuongezeka kwa Mimba na Mimba ya Ectopic Miongoni mwa Wanawake wenye Vidudu Vyema Vyema" Hospitali ya Gastroenterology na Hepatology 2012 10: 902-909.