Mfumo wa misuli ya mgongo wa lumbar
Matatizo ya misuli na vidonda vya lumbar ni sababu za kawaida za maumivu ya chini . Matatizo ya nyuma ya misuli ya chini hutokea wakati misuli ya nyuma inalenga sana. Kipigo cha lumbar hutokea wakati mishipa, bendi ngumu za tishu zinazoshikilia mifupa pamoja, zinavunjwa kutoka kwenye viungo vyao. Kufafanua matatizo kutoka kwenye mgongo inaweza kuwa vigumu, kama majeraha yote yatakuwa na dalili zinazofanana.
Madaktari wengi wanataja majeruhi yote kama jamii inayoitwa "majeraha ya musculoligamentous" ya mgongo wa lumbar. Kwa ujumla, haijalishi kile unachokiita tatizo kwa sababu matibabu na utambuzi kwa magonjwa yote na nyuma ni sawa.
Karibu kila mtu atapata maumivu ya chini ya nyuma wakati fulani katika maisha yao; ni sababu ya pili ya siku za kazi zilizopotea nchini Marekani - tu baridi husababisha kazi zaidi iliyokosa. Karibu yote ya majeraha ya nyuma ya nyuma yanatokana na majeruhi ya misuli au ligament. Ikiwa hujui sababu ya maumivu yako nyuma , unapaswa kuwa na tathmini na daktari. Ishara zingine za onyo za kuumia kwa mgongo ni pamoja na:
- Kupoteza udhibiti wa kibofu cha mkojo au matumbo
- Maendeleo ya chini ya udhaifu wa chini
- Maumivu ambayo yanawachochea usingizi
- Kawaida, maumivu ya mara kwa mara
Wakati maumivu zaidi ya nyuma yanasababishwa na matatizo ya misuli au ligament sprain, kuna hali mbaya ambazo zinahitaji matibabu zaidi ya haraka.
Ikiwa haujui sababu ya dalili zako, unapaswa kupimwa na daktari.
Matatizo ya chini ya misuli
Mgongo unaungwa mkono na misuli kubwa inayoitwa misuli ya vimelea. Misuli hii yote inasaidia safu ya mgongo pamoja na uzito wa mwili wa juu. Vertebrae tano za lumbar zinaunganishwa na mishipa magumu ambayo husaidia kudumisha nafasi ya safu ya mgongo .
Misuli, mishipa, na mifupa yote hufanya kazi pamoja ili kutoa udhibiti na nguvu kwa karibu shughuli zote. Mgongo wa mgongo na misuli yake inahitajika kwa harakati nyingi na shughuli zote. Kwa sababu hii, mgongo wa lumbar husababishwa na kuumia, na wakati kuumia kunaendelea, watu wana shida kufanya shughuli nyingi.
Dalili za mgongo wa chini
Vidonda vya misuli zaidi na vidonda husababisha dalili zilizo mbali na nyuma ya chini, kwa kawaida hazina matatizo katika miguu kama hali nyingine za mgongo. Dalili za kawaida za ugonjwa wa lumbar au sprain ni:
- Pumzika kuzunguka nyuma na nyuma ya juu
- Kiasi cha misuli ya nyuma
- Maumivu yanayohusiana na shughuli, na kwa ujumla hufunguliwa na mapumziko
Wakati mgongo wa lumbar unakabiliwa au hupigwa, kuvimba kwa matokeo ya laini-tishu. Kumbuka hii husababisha maumivu na inaweza kusababisha uvimbe wa misuli . Watu mara nyingi wanashangaa jinsi maumivu na kuharibu lumbar matatizo au sprain inaweza kuwa - haya si majeraha madogo. Mara nyingi husababisha dalili kali kwa siku chache na huwezi kutatua kabisa kwa wiki au miezi. Hiyo ilisema, zaidi ya 90% ya wagonjwa hupatikana kabisa kutoka kwenye sehemu ya ugonjwa wa misuli ya lumbar au sprain ndani ya mwezi mmoja.
Tunajua baadhi ya mambo ambayo yanaathiri maendeleo ya aina hii ya tatizo, lakini mara nyingi dalili hizi huingia katika hali zisizotarajiwa. Kwa kawaida, wagonjwa ambao huendeleza ugonjwa wa lumbar au sprain wanafanya shughuli ambazo zinaweka hatari yao nyuma. Hii inaweza kuwa harakati ya nguvu ya ghafla, kuinua kitu kikubwa , au kupotosha nyuma kwa njia isiyo ya kawaida. Kujua jinsi ya kuinua vizuri kunaweza kuzuia majeruhi mengi nyuma.
Baadhi ya mambo inayojulikana ambayo yanachangia maumivu ya chini ya nyuma ni pamoja na:
- Hali mbaya
- Uzito
- Kuvuta sigara
- Matumizi yasiyofaa / mbinu za kuinua
Ikiwa una matatizo ya kuendelea na mgongo wako, fikiria maswala haya.
Ikiwa utavuta moshi, ni juu ya uzito, au usifanye mazoezi ya kuimarisha mara kwa mara , basi una hatua ambazo unaweza kuchukua ili kusaidia kudhibiti dalili zako.
Matibabu ya Lumbar Strains
Matibabu ya ugonjwa wa lumbar inaweza kufanywa kwa hatua kadhaa rahisi. Kipengele changamoto zaidi cha matibabu ni kwamba mara nyingi huchukua muda wa kupata ufumbuzi na dalili zinaweza wiki iliyopita au hata miezi. Hata hivyo, kuna baadhi ya mambo ya matibabu ambayo yanaweza kusaidia kuhakikisha matukio ya baadaye ya kuumia ni uwezekano mdogo.
Kuna data zaidi inayofikia mawazo yetu ili kuunga mkono wazo kwamba matibabu bora kwa kawaida, maumivu ya nyuma ya misuli ni: wakati. Kwa bahati mbaya, kasi ya mchakato wa uponyaji haijaonyeshwa kuwa yenye ufanisi sana na matibabu yoyote ya kawaida, na kwa hakika matibabu yanayodhuru yanapaswa kuepukwa. Hasa, dawa, hasa uwezekano wa dawa za kulevya, hazipaswi kutumika kwa ajili ya kutibu maumivu ya nyuma. Mapendekezo bora, kulingana na data ya kisayansi ambayo ikilinganishwa na mamia ya matibabu ili kupata matibabu ya manufaa na salama, ni kuhamasisha watu kuhamia kwa upole. Ikiwa hii ni na tiba ya kimwili, au shughuli nyingine, mwanga, upole ni njia bora ya kuponya maumivu nyuma ya misuli.
> Chanzo:
> Hsu WK, Jenkins TJ. "Usimamizi wa Masharti ya Lumbar katika Mchezaji wa Wasomi" J Am Acad Orthop Surg. 2017 Julai; 25 (7): 489-498.