Kujiuka kwa mimba husababishwa na mabadiliko ya hisia na changamoto zingine
Wakati mwanamke akiwa na mageuzi ya kihisia na changamoto nyingine za kumkaribia , wanaume au washirika wao hawawezi kujua jinsi ya kuunga mkono. Maelezo haya ni pamoja na vidokezo kwa njia ambazo wapendwao wanaweza kusimama na wanandoa wao wakati wa mpito huu. Baada ya yote, watu wengi wanataka kuwapo kwa mpenzi wao wakati wa kuingia kwa mimba lakini huenda wasio na maana juu ya jinsi ya kuunga mkono.
Kwa kweli, malalamiko ya kawaida ni, "Ninahisi tu vibaya bila kujali nikifanya nini."
Washirika wa wanawake wanaokwisha kumaliza mimba wanapaswa kukumbuka kuwa kiwango cha kupungua kwa homoni kinaweza kuwa na hisia zisizofaa. Wanawake vile wanaweza kuhisi kuwa hawana rufaa ya ngono na ni ya zamani, isiyovutia, au inayoweza kutolewa. Mabadiliko ya kimwili wanayovumilia wakati huu yanaweza kusababisha udhaifu, kusahau, au wasiwasi. Hatimaye, wanawake wanaojitokeza wanaweza kujisikia huzuni au hasira wakati wanaingia hatua mpya ya maisha.
Sio Wanawake Wote Wanaojitokeza Wana Mageuzi ya Mood
Wanawake wengine wanaomaliza kuishi huenda wakitarajia mabadiliko haya na kujisikia nguvu, furaha, au matumaini. Wanaweza pia kujisikia kuwa uzoefu wao wa maisha umewafanya kuwa wenye uwezo, wenye hekima, na muhimu. Kuondolewa mbali na shinikizo la wanawake wadogo wanakabiliwa na wanawake, wanawake wa menopausal wanaweza kujisikia kama wanapata tu upepo wao wa pili na huru kuishi kama wanavyopenda. Ikiwa wana afya nzuri wakati huu, wanaweza pia kufahamu ukweli kwamba wamekuwa wamevumilia miaka vizuri.
Jinsi Washirika au Wajumbe wa Familia Wanapaswa Kuitikia
Washirika kawaida hawana kujadili jinsi ya kuunga mkono mara moja baada ya kumaliza. Lakini wakati huu katika maisha, washirika wanaweza kutumia muda zaidi pamoja na wao katika miaka, hasa kama watoto wao wametoka nyumbani au mzazi aliyezeeka amefariki na hahitaji tena huduma.
Kwa wanandoa wengine, muda zaidi pamoja ni habari njema na habari mbaya.
Ni mwanzo wa "awamu inayofuata" kama wanandoa, na jambo kuu ni kwamba unaweza kuifanya kuwa wakati mwingi sana katika maisha yako. Kuweka ujuzi wa ujuzi wa uhusiano wako na nia ya hali ya hewa mabadiliko ya kumaliza mimba huleta ni muhimu wakati huu. Unaweza kumsaidia mpenzi wako kwa kujifunza juu ya kumaliza, kumtumia subira wakati akibadilisha, na kuvutiwa na maslahi yake.
Vidokezo vya Msaidizi wa Mshiriki Katika Kuacha
Jifunze mwenyewe. Jifunze kila kitu ambacho unaweza uwezekano juu ya kile ambacho kimekwisha kumaliza kuishi na nini mabadiliko na uzoefu ni wa kawaida . Mara tu unapoona kwamba hali ya hewa na maaa ya moto ni ya kawaida na kwamba sio kitu unachofanya, unaweza kupumzika juu ya ups na downs yake.
Ongea, hata kama mawasiliano hayakuja kwa kawaida kwako. Ikiwa unamwambia kuwa unataka kuwa na manufaa, basi mpenzi wako wa menopausal atakuwa, angalau, kujua wewe uko upande wake. Ikiwa uko tayari kuwasiliana vizuri, kumwambia unaweza kuona kwamba kumkaribia kumkaribia sio moyo wa kukata tamaa, na kumwuliza, "Ni kitu gani bora zaidi naweza kufanya ili kukusaidia kupata njia hii?"
Amwamini. Hii inaweza kuwa wakati wa kujaribu sana, hivyo kama mke au mwenzi wako anasema anafanya bora anayoweza, amini.
Wakati mwingine wanawake wanahisi tete na hawajui wenyewe wakati wa miaka ya kumaliza mimba. Hata kama inaonekana kwako kama ingawa "angeweza kusaidia" ikiwa anataka, huenda si rahisi.
Kuwa mvumilivu. Uvumilivu ni muhimu kwa muda mfupi na mrefu. Kumkataa wakati fulani anapoonekana kuwa huzuni au hasira atakwenda kwa muda mrefu. Ujumbe unayotuma unapokuwa subira ni, " Unastahili kusubiri na hii haitaendelea milele."
Usijitegemea hisia zake. Ikiwa mpenzi wako anapata hasira, usiweke upungufu wake katika upset. Anaweza kuwa na hasira, kusikitisha, au kuchanganyikiwa, na unaweza kumsikiliza bila kuifanya juu yako .
Toa kusaidia. Kupata msaada kwa sahani au kuwa na nafasi ya kuishi ilichukua wakati anapofika nyumbani inaweza kusaidia kupunguza ratiba ya hekta. Kufanya chochote unachoweza kumzuia asijisikie.
Kupitisha kwake. Huu ni wakati mzuri kumwambia kwamba unamsifu na kwa nini. Je, si kumtunza, ingawa. Kuwa waaminifu katika sifa yako.
Kumbuka kwa nini uko pamoja. Wakati wa joto la sasa, jikumbushe kwa nini umechagua kukaa pamoja naye. Kwa wakati wa utulivu, huenda hata unataka kushiriki naye.
Msaidie kupata usingizi anaohitaji. Usingizi ni wa kawaida sana wakati wa kumaliza, na kama wewe ni mshambuliaji, pata njia ya kuzuia kumfufua. Ikiwa unahitaji kujifunza usingizi, pata moja na utumie CPAP ili kupunguza kuporomoka kwako. (Itasaidia moyo wako pia, kwa sababu apnea ya usingizi inaweza kusababisha uharibifu wa moyo.) Kutoa usingizi katika chumba cha wageni kwenye vituo vya wiki, ili apate usingizi halisi na kuzima televisheni katika chumba cha kulala. Usingizi wa usiku mzuri utasaidia mood sana.
Kusaidia maslahi yake. Ikiwa anataka kuchukua darasa la usiku au kujiunga na kikundi cha kitabu, fanya kile unachoweza ili iwe rahisi kwake. Atakuwa na matumaini zaidi kuhusu maisha ikiwa anaweza kufanya mambo yanayovutia kwake.
Msaidie afya yake. Kuanza kwenye mpango wa zoezi ni rahisi ikiwa una kampuni. Kutoa kuchukua usiku na safari yake na baiskeli karibu na ziwa kila mwishoni mwa wiki. Inaweza kuwa ibada ya afya kwamba wote wawili hujisikia vizuri. Ikiwa ana wasiwasi kuhusu kupata uzito , mpango wa kupika chakula cha afya.
Panga Kabla
Ongea juu ya hali ambazo zinasisitiza uhusiano wako na kufanya mpango wa kushughulika nao. Ikiwa kutembelea mama yako kumpeleka juu ya makali, majadiliana juu ya njia bora ya kusimamia safari hizi. Ikiwa unapigana mara nyingi juu ya pesa, panga mpango wa kujadili bajeti yako bila kuweka kila mmoja mbali.
Jaribu kucheza
Panga zawadi za mshangao au vitu vya siri vya chakula vya jioni vinavyosherehekea uunganisho wako. Weka hisia yako ya ucheshi kumruhusu ajue uhusiano wako anaweza bado kuwa na furaha. Lakini kuwa makini usipate kutumia hofu ili ufanye hatua au ucheshi kama njia ya kuonyesha hasira au kukataliwa. Ikiwa watu wote hawakicheki, basi sio funny.
Usimshinie kwa Jinsia
Ngono ni mapambano ya kawaida wakati wa miaka ya menopausal, wakati libido inaweza kumchukia (au kwako), na mpenzi mmoja anataka ngono zaidi kuliko nyingine. Hila ni kutafuta usawa wa ushirika, kugusa, na shughuli za ngono. Kuzingatia kwa muda tu juu ya kukaa kimwili karibu. Muulize nini kinachofaa kwake na kutoa kutoa. Mguu wa mguu au massage ya bega unaweza kukuunganisha.
Mabadiliko ya magonjwa wakati wa kumaliza mimba yanaweza kufanya ngono wasiwasi au hata chungu. Ikiwa anaumia maumivu ya kujamiiana, mwhimize kuzungumza na mtoa huduma wake wa matibabu kuhusu tiba ambazo zinaweza kupunguza usumbufu.
Ikiwa hamu yako ya kijinsia ni tofauti sana, na haionekani kuwa na njia ya kuifatanisha, inaweza kuwa wakati wa kushauriana na mtaalamu wa ngono. Wataalamu hawa wanaweza kukusaidia kupata ardhi ya kati.
Pata msaada
Sio kila mwanamke atahitaji msaada wa uzito kwa njia ya kumaliza mimba. Wengi, angalau, wanahitaji kukuza kidogo mara kwa mara. Madhumuni yako yanamaanisha mengi na tu kujua kwamba unataka kumsaidia (wala usilaumu au kumadhibu) itakwenda kwa muda mrefu.
Wanawake katika kumaliza mimba wanahitaji subira, urafiki na kura ya kicheko. Anahitaji kujua kwamba unampenda na kwamba mara moja unapoendelea na mabadiliko haya mabaya, utakuwa bado wanandoa. Ikiwa huna ujuzi wa kumsaidia mwanamke katika maisha yako wakati wa mpito huu, jaribu ushauri wa wanandoa.