Haitoshi NE: Nini Inayofanya & Nini Kufanya Kuhusu Hiyo
Norepinephrine (NE) ni neurotransmitter na homoni. Pia inaitwa noradrenaline, NE ina jukumu muhimu katika "kupigana au kukimbia" majibu kwa kupiga kiwango cha moyo wako na shinikizo la damu wakati mwili wako unaamini kuwa iko katika hatari. NE ni sawa na adrenaline na wataalamu wengi wanaamini inasaidia kuamua viwango vya msingi vya kuchochea na kuamka. Imeunganishwa na wasiwasi na unyogovu.
Viwango vya juu vinahusishwa na hisia za furaha, na wakati mwingine hupendeza.
Kwa kuwa furaha na euphoria sio kawaida ya ugonjwa wa fibromyalgia (FMS) na sugu ya uchovu sugu (CFS au ME / CFS ), haishangazi kwamba utafiti unaonyesha watu wengi wenye hali hizi kuwa na viwango vya chini vya NE au baadhi ya kawaida katika njia ya mwili wako inatumia norepinephrine.
Uunganisho wa chini ya NE ni wazi zaidi katika FMS, lakini mwili unaoongezeka unaonyesha watu wenye ME / CFS kuwa na usawa kati ya NE na dopamine, na matibabu ambayo yana zaidi ya NE inapatikana kwa ubongo wako inafanikiwa katika baadhi ya matukio.
Dysfunction ya Norepinephrine
Kazi ya neurotransmitter ni ngumu na neurotransmitters hufanya kazi kwa kila mmoja kwa njia ngumu tunapoanza kuelewa. Bado, wataalam wameweza kuhusisha usawa tofauti wa neurotransmitter na hali fulani na dalili na kutafuta baadhi ya njia za kubadilisha shughuli zao.
Shughuli za NE zinafanyika katika maeneo kadhaa ya ubongo wako, na hata mahali pengine karibu na mwili (ambapo hufanya kama homoni). Sehemu hizo tofauti za matumizi yako ya ubongo hazi tofauti, na zina vyenye aina tofauti za receptors ambazo pia huathiri jinsi NE hutumiwa.
Dysfunction NE inahusishwa na dalili hizi:
- kupoteza tahadhari
- matatizo ya kumbukumbu ( ubongo wa ubongo au ukungu wa nyuzi )
- huzuni
- ukosefu wa kuamka na maslahi
Hatujui kwa nini NE haifai kazi kwa watu wenye FMS na ME / CFS. Hofu ya mara kwa mara na wasiwasi hujulikana sababu za kutoharibika kwa kazi, kwa hiyo watu wanaoishi na hisia nyingi hizo wanaweza kuwa hatari zaidi ya kuendeleza magonjwa haya.
Kufanya Zaidi NE Inapatikana
Ili kufanya zaidi NE inapatikana kwa ubongo wako, unaweza kuchukua serotonin norepinephrine in-uptake inhibitors (SNRIs), kama Cymbalta (duloxetine) au Savella (milnacipran) ; au amphetamines, ikiwa ni pamoja na Adderall (dextroamphetamine) , ambayo mara nyingi hutumiwa kutibu ADD / ADHD .
Mambo kadhaa ambayo ni sehemu ya maisha kwa ujumla huaminika kukuza viwango vya NE katika ubongo wako, ikiwa ni pamoja na:
- usingizi wa ubora
- zoezi
- malengo ya mkutano (hata ndogo!)
- upendo
- uchochezi (Hii sio sababu ya tabia mbaya! Labda jaribu michezo ya video yenye nguvu?)
Hatuna utafiti mwingi unaohakikishia kwamba chakula kinaweza kuongeza viwango vya NE katika ubongo wako, na inaweza uwezekano kuchukua kiasi kikubwa cha kupindukia kuwa na athari inayotaka. Licha ya ukosefu wa ushahidi mgumu, baadhi ya watendaji wanasema wameona matokeo mazuri kutoka kwa vyakula vilivyo juu:
- maua, ndizi na mtunguli
- beets, maharagwe & mboga
- kuku
- jibini
- mayai
- samaki
- ngano ya ngano
Wakati kwa ujumla salama kula vyakula hivi, usitarajia miujiza. Pia ni bora kuepuka mabadiliko makubwa ya chakula na kuanzisha mabadiliko polepole. Kufuatilia mabadiliko yako ya malazi na dalili katika gazeti la dalili linaweza kukupa usawa sahihi wa nini kinachoweza kusaidia. Hakikisha kuhusisha daktari wako katika maamuzi yako.
Dalili za viwango vya juu vya NE
Unapopata dawa ambazo zinaongeza ngazi zako za NE au shughuli, unaweza kuambiwa kuwajulisha daktari wako ikiwa unakuwa "furaha sana." Hiyo ni kwa sababu ni ishara ya kiwango cha juu cha hatari cha NE, ambayo inaweza pia kusababisha dalili kama vile:
- wasiwasi, wasiwasi, hasira na kuruka
- hofu ya makundi na maeneo yaliyofungwa
- ukolezi usioharibika
- usingizi usingizi
- mvutano wa misuli au miamba
Matatizo mengi ya wasiwasi yanahusishwa na NE sana. Madhara ya madawa kadhaa ya barabarani, ikiwa ni pamoja na cocaine na amphetamini haramu, hutokea kutoka kwa viwango vya NE na kusababisha kuchochea kimwili na hisia za kupendeza, ambayo ni sehemu ya kile kinachofanya madawa haya kuwa addictive.
Hakikisha kuingiza daktari wako katika maamuzi yoyote kuhusu kuongeza viwango vya NE na kumjulisha ikiwa unapata dalili zozote za NE sana.
Uharibifu mwingine wa Neurotransmitter
NE ni moja tu ya wasio na neurotransmitter kadhaa ambao wanaaminika kuwa wameharibiwa katika FMS na ME / CFS. Wengine ni pamoja na:
Kila neurotransmitter huchangia seti yake mwenyewe ya dalili. Matibabu fulani yanaweza kusaidia kudhibiti zaidi ya moja, lakini huenda unahitaji kufanya kazi na daktari wako ili kupata mchanganyiko wa matibabu ambayo inakupa misaada zaidi.
> Vyanzo:
Amino Acids. 2008 Jan 15. [Epub mbele ya magazeti] Haki zote zimehifadhiwa. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, asidi ya asidi ya amino katika majani ya chai, hupunguza kiwango cha neurotransmitter katika ubongo wa statium katika panya za ufahamu."
Uchunguzi wa Wataalam wa Neurotherapeutics. 2008 Juni; 8 (6): 917-27. "Matatizo ya ugonjwa wa ugonjwa na ugonjwa wa ugonjwa wa uchovu sugu: jukumu la methylphenidate ya kutolewa haraka."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): Aprili 2000. AJ07-5. "Pathophysiolojia na Matibabu ya Ukimwi wa Ukimwi Endelevu na Matatizo mengine ya Neurosomatic: Tiba ya Utambuzi katika Pill."
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. Februari 2008, 33 (2): 188-97. Tathmini ya maumbile ya mfumo wa serotonergic katika ugonjwa sugu wa uchovu.
Kituo cha Matibabu cha Maryland cha Chuo Kikuu cha 2008. Haki zote zimehifadhiwa. "Sugu ya Ukatili wa Ukimwi"