Ikiwa umekuwa na upasuaji wa kutolewa kwa kimaumbile ili urekebishe patella, unaweza kujifaika kutokana na tiba ya kimwili ili kuboresha usafiri wako. PT yako inaweza kusaidia kukuongoza wakati wa rehab yako baada ya kutolewa kwa uhamisho.
Patella (kneecap) ni mfupa mbele ya magoti pamoja ambayo husaidia kuboresha utendaji wa misuli ya quadriceps juu ya paja.
Kuna groove mwisho wa femur (mfupa wa mguu) ambako patella anakaa. Ikiwa patella yako inatoka nje ya groove yake na kisha inarudi haraka, mahali pake hutokea. Ikiwa patella inatoka nje ya groove yake na inakaa nje ya mahali, uharibifu kamili wa patella umetokea.
Ikiwa umesumbuliwa na uharibifu wa patella, basi unaweza kuelewa jinsi hali hii inaweza kuwa maumivu. Patella iliyoondolewa inaweza kusababisha kupoteza kwa mwendo wa magoti, kuvimba karibu na goti, au kupoteza nguvu katika misuli inayounga mkono goti. Inaweza kupunguza uwezo wako wa kutembea, kukimbia, au kufanya kazi kwa kawaida katika shughuli zako za kila siku.
Baada ya kufuta patella yako, daktari atapunguza marufuku. Hii inamaanisha kwamba kneecap itasimamishwa kwa kibinadamu ndani ya groove mwishoni mwa mfupa wako wa mguu. Unaweza kutajwa kwa tiba ya kimwili kwa ajili ya matibabu kwa patella iliyoondolewa . Huko unaweza kufanya kazi ili upate upyaji wa kawaida wa goti na kazi na kupunguza kupungua kwa magoti .
Wakati tiba ya kimwili kwa patella iliyoachwa inaweza kufanikiwa, mara kwa mara patella inaendelea kuacha. Hii inaweza kusababisha ubongo katika miundo kwenye sehemu ya nje ya kneecap au kwa udhaifu katika misuli inayounga mkono goti. Kusambaza mara kwa mara kunaweza kusababisha maumivu mengi na kuzuia kawaida ya burudani, ya michezo, au ya kazi.
Upasuaji kwa Patella iliyotengwa
Ikiwa umesumbuliwa kutokana na upungufu wa mara kwa mara wa patella au ikiwa umesumbuliwa sana, upasuaji unaweza kuwa chaguo kwako. Utaratibu wa upasuaji mara nyingi hutumika kwa patella iliyoachwa ni upasuaji wa kutolewa kwa ugani . Wakati wa upasuaji huu, tishu tight nje, au lateral, sehemu ya goti ni kukatwa na kupanuliwa. Hii inaruhusu patella kukaa vizuri katika groove yake.
Mara baada ya upasuaji, unaweza kuhitajika kuwezesha immobilizer ya magoti kushika salama ya pamoja na katika nafasi ya ugani. Hakikisha unaelewa jinsi ya kufunga immobilizer yako na kwamba umevaa vizuri.
Tiba ya Kimwili Baada ya Upasuaji wa Baadaye
Tiba ya awali
Baada ya upasuaji wa kutolewa nje, unaweza kutajwa kwenye tiba ya kimwili. Tiba yako itaanza zaidi na tathmini ya mwanzo ambapo vipimo vya mwendo, nguvu, na uvimbe huchukuliwa. Daktari wako anaweza kuhitaji kuwa unavaa magoti ya magoti , na mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuangalia ili uone kwamba umevaa vizuri.
Malengo ya awali ya tiba ya kimwili baada ya kutolewa kwa muda mfupi ni kuboresha uhamaji na nguvu, maendeleo ya kutembea kwa viboko ili kutembea bila kifaa, na kudhibiti maumivu na uvimbe.
Hii inatimizwa na mbinu za matibabu ya kawaida ambazo zinaweza kujumuisha:
Lengo la mazoezi yako wakati wa awamu ya kwanza ni kuboresha kazi ya misuli juu na chini ya mguu wako na kuboresha kazi ya msingi ya misuli ya hip.
Awamu ya ulinzi mdogo
Katika wiki nne hadi tano baada ya upasuaji, unapaswa kuwa na uwezo wa kuvumilia shida zaidi na nguvu kupitia magoti. Pengine hautahitaji tena viboko kwa kutembea, na maumivu yako na kiwango cha uvimbe lazima iwe chini. Kwa hatua hii, daktari wako pia anaweza kuacha matumizi ya bongo la magoti.
Daima ni bora kuangalia na daktari wako na mtaalamu wa kimwili kuwa na uhakika wakati unapaswa kuacha kutumia brace. Bado unaweza haja ya kutumia ujasiri kwa shughuli za michezo au ya nguvu.
Unaweza pia kuanza kufanya kazi katika kurejesha usawa wa kawaida wakati wa awamu hii baada ya upasuaji. Mazoezi ya msingi ya usawa yanaweza kufanywa ili kusaidia kuhakikisha kwamba magoti yanatumia vizuri.
Mazoezi ya kurejesha nguvu na uhamaji kawaida ni lengo kuu katika awamu hii. Mazoezi ya kuimarisha juu ya hip inaweza kuanza ili kukusaidia kurudi kwa kawaida na kutembea. Karibu wiki nane baada ya upasuaji unapaswa kuwa wa kawaida na unapaswa kuwa na uwezo wa kuvumilia jogging mwanga. Tena, kuwa na hakika kufanya kazi kwa karibu na daktari wako na mtaalamu wa kimwili ili uhakikishe kuwa uko tayari kukimbia na kukimbia.
Rudi kwenye kazi ya kawaida
Kurudi kwa awamu ya kazi inapaswa kuzingatia mazoezi ambayo yanaweka mkazo mkubwa juu ya goti ili kuhakikisha kuwa patella na miundo inayoweza kuvumilia mizigo ambayo unaweza kukutana wakati wa shughuli zako za kawaida. Ikiwa unarudi kwenye michezo, visima za plyometric zinaweza kukusaidia kujiandaa kuvumilia mbio, kuanzia na kuacha, na kuruka.
Sawa muhimu wakati wa kuruka na kutua: hakika uwe na magoti yako moja kwa moja juu ya vidole na vidole vyako. Usiruhusu magoti yako glide ndani wakati kuruka na kutua. PT yako inaweza kukuonyesha njia bora ya kufanya kazi hii.
Neno Kutoka
Ikiwa unasumbuliwa kutokana na matukio ya uharibifu wa patella au udhaifu, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji wa kutolewa baadaye ili kusaidia kuweka patella mahali. Tiba ya kimwili baada ya upasuaji ni muhimu ili kuhakikisha kurudi salama kwa shughuli yako ya kawaida na kazi. Kuelewa itifaki ya baada ya op ya upasuaji wa kutolewa kwa misaada inaweza kusaidia kukuongoza katika ukarabati wako.