Safiri? Usisahau kupanga mbele wakati unapokuja udhibiti wako wa kuzaliwa . Mbali na vidokezo vya kusafiri zilizoonyeshwa hapa chini, unapaswa pia kufikiria kuingiza uzazi wa mpango wa dharura ikiwa kuna uharibifu wa uzaliwa wa uzazi au ikiwa una ngono isiyozuia wakati unasafiri. Kumbuka, pilisi ya asubuhi inaweza kuwa haipatikani kwa urahisi katika maeneo fulani. Pia, salama madawa yote yaliyotakiwa (kama vile dawa za uzazi au diaphragm yako) kwenye chombo chao cha awali na maandiko yanayoonekana.
1 -
Kutembea na Pill, Patch au Ring?Ikiwa unatumia kidonge , Ortho Evra Patch , au NuvaRing , ni wazo la hekima kuleta ugavi wa mwezi wako ujao - tu ikiwa unatembea wakati wa kusafiri au unatumia vibaya (na unahitaji kuanza pakiti mpya). Katika maeneo mengine, inaweza kuwa ngumu kununua njia hizi za dawa. Panga mbele na pakiti kwamba ugavi wa ziada.
Ikiwa kipindi chako kinawezekana kutokea wakati wa safari yako ya kusafiri, ungependa kuruka kwa kutumia njia moja ya homoni. Huenda ukahitaji kupanga kabla ya wakati ingawa ili ufanyie ufanisi (unastahili unahitaji kununua pakiti za ziada).
- Jinsi ya Kupunguza Kipindi chako Kutumia Kidonge
- Kutumia NuvaRing kwa Periods Skip
- Kupiga muda wako na Patch
Kitu kingine cha kukumbuka ikiwa unatumia udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni na unasafiri - kuna dawa fulani ambazo zinaweza kupunguza ufanisi wa njia hizi. Ni wazo nzuri kujua nini hizi ni kabla ya muda husababisha ugonjwa wakati wa safari yako na unaagizwa mojawapo ya dawa hizi. Pia, ikiwa unakabiliwa na "tummy ya msafiri," kukumbuka kwamba kutapika kwa kiasi kikubwa na dawa ya kupitisha dawa (kutumika kwa kutapika au kichefuchefu) inaweza kupunguza ufanisi wa kidonge.
2 -
Kusafiri na chini ya maji ya ngonoWatu wengine huenda wakapata "adventurous" kidogo wakati wa likizo katika maeneo ya kimapenzi. Kuwa na ngono ya chini ya maji katika maeneo mengine ya kigeni kunaweza kuhitaji kupanga kabla ya muda, kwa kuwa uzazi wa mpango una vidudu haunafaa kwa ngono katika bahari, pwani, bafuni au bafuni.
- Mwongozo wa Kudhibiti Uzazi na Jinsia ya Maji Salama
- Hadithi Kuhusu Ngono ya Chini ya Maji
- Je, ninahitaji kondomu kwa ajili ya ngono ndani ya maji?
3 -
Kuleta kondomuHakikisha kuleta kondomu (hata kama unatumia njia nyingine ya udhibiti wa uzazi). Kondomu ni njia pekee ya udhibiti wa kuzaa ambayo hulinda dhidi ya STD - tu kama unapokutana na mtu huyo "mkamilifu". Kondomu pia inaweza kukukinga (na uwezekano wa mpenzi wako) kutokana na maambukizi ya mkojo na ya uke ambayo inaweza kuwa zaidi ya kutokea tangu mazingira ya kusafiri mara nyingi ni ya usafi kuliko hali yako ya kawaida ya maisha.
Kondomu hupatikana karibu kila mahali, lakini kukumbuka kuwa uteuzi na ubora huweza kuwa mdogo. Hii inaweza kuwa hasa ikiwa unapendelea aina maalum za kondomu / bidhaa. Kwa hiyo, ikiwa unatumia kondomu za polyurethane au polyisoprene (labda kutokana na mishipa ya latex) au kondomu maalumu, kama vile ziada kubwa , pakiti sanduku la ziada (au mbili au tatu!) Katika suti yako.
4 -
Kumbuka Kuchukua PillUchunguzi unaonyesha kuwa karibu 43% ya watumiaji wa kidonge katika miaka yao ya 20 wanasema kuchukua kidonge huweka damper kwenye likizo zao. Mtumiaji mmoja kati ya watano wa kidonge anasema kwamba wamekosa dawa wakati wa safari. Na robo moja ya wanawake hawa huripoti kwamba hii imeathiri vibaya safari yao. Uchunguzi mwingine umeonyesha kuwa karibu wanawake wote ambao walitumia kidonge wakati wa kusafiri na mpenzi wao wanakubali kwamba uzazi wa mpango mara zote ulikuwa kwenye akili zao.
Pia: 4% ya watumiaji wa kidonge waliripoti kuwa hawakuweza kuchukua kidonge chao kutokana na mzigo wao kupotea.
Ili kidonge kiwe kazi kwa ufanisi zaidi, unahitaji kuitumia kwa wakati mmoja kila siku. Hii ni muhimu sana kukumbuka ikiwa unasafiri kwenye eneo ambalo lina eneo la wakati tofauti kuliko unapoishi.
5 -
Ikiwa Unatumia Depo-ProveraWakati wa kupanga tarehe zako za likizo, kumbuka kwamba sindano zako za Depo Provera zinahitaji kupewa kila wiki 12. Kwa kawaida, utakuwa ulinzi kwa muda mrefu unapopata Depo risasi mara nne kwa mwaka (kila wiki 11-13). Ikiwa utakuwa mbali wakati risasi yako ni ya kutosha, ni sawa kupata risasi kwa wiki mapema au hadi wiki baada ya risasi yako ijayo ni kutokana. Masomo fulani yanasema unaweza kusubiri hadi wiki nne, lakini Pfizer, mtengenezaji wa Depo Provera , anashauri kushinikiza kikomo wiki iliyopita, kwa kuwa wanawake wamepata ujauzito kwa kufanya hivyo. Pfizer inashauri kutumia mbinu ya kurudi nyuma ikiwa umepiga risasi au ikiwa zaidi ya wiki 13 zimepita tangu sindano yako ya mwisho.
6 -
Getaways za Kimapenzi au Mkutano Mpya wa JinsiaKabla ya kusafiri na mpenzi wako mpya, ni muhimu kuzungumza mapendekezo ya kudhibiti uzazi . Jadili magonjwa ya ngono na historia ya ngono. Kwa kuwa mbinu za udhibiti wa kuzaa (kama uzazi wa uzazi wa homoni ) zinahitaji ziara za daktari na inaweza kuchukua muda kabla ya kuwa na ufanisi, utahitaji kufanya maamuzi kuhusu matumizi ya uzazi wa mpango vizuri kabla ya tarehe zako za kusafiri zilizotarajiwa.
Ikiwa una mshirika mpya ambaye umekutana, daima kujadili uzazi wa mpango kabla ya kufanya ngono. Ikiwa hupatikana katika joto la wakati huo, unaweza kushinikizwa kwenye kitu ambacho unaweza kujuta baadaye. Isipokuwa unataka mtoto kama souvenir kutoka safari hii ya kimapenzi, jadili udhibiti wa kuzaliwa mapema.
- Jinsi ya Kujadili Uzazi na Mpenzi wako
- Maswali ya Kuzingatia Wakati Kuchagua Mbinu za Kudhibiti Uzazi
7 -
Kusafiri na Kipindi chakoKusafiri kunaweza kusababisha mzunguko wa mzunguko wa hedhi. Kanda tofauti za muda, uchovu, na matatizo ya kihisia yanaweza kusababisha damu ya kawaida . Kuwa tayari kwa kuingiza bidhaa za usafi wa kibinafsi (kwa hivyo unazoweza kupatikana kwa urahisi). Kwenye flip upande, zoezi nyingi (kutoka kuona-kuona, kuogelea, nk) na matatizo pia inaweza kusababisha vipindi amekosa. Hii inaweza kutupa mifumo ya uzazi ikiwa unategemea uzazi wa asili .
8 -
Udhibiti wa Uzaliwa wa Hormon na Safari ndefuUhamiaji wa umbali mrefu umeshikamana na uwezekano wa maambukizi ya vidonda vikali (DVT) au embolism ya pulmona (PE). Ikiwa unatumia uzazi wa uzazi wa uzazi wa homoni , unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kuendeleza vidonge vya damu, hivyo unaweza kuhitaji kuchukua tahadhari zaidi ikiwa mipango yako ya usafiri ni pamoja na kukaa bado kwa muda mrefu. Mambo haya ya hatari yanaweza kuepukwa kwa urahisi kwa kuhakikisha unyoosha miguu yako mara kwa mara na kwa kukaa hydrated (kuwa na uhakika wa kunywa maji - si kahawa tu au soda).
- Je! Uzazi wa Uzazi wa Homoni unaweza kuongeza hatari yako ya VTE?
- Vidonge vya Uzazi wa Uzazi wa Daudi na Hatari ya Nguvu za Damu
9 -
Kuhifadhi Udhibiti wa Uzazi wakoVipimo vya kuzuia mimba, kama kondomu, vinaathirika na joto, hivyo kuhifadhi kondomu kwenye mahali baridi na kavu wakati unasafiri. Haipaswi kuwa wazi kwa joto, mwanga, hewa, au jua kwa muda mrefu. Hii inamaanisha kuwa kondomu haipaswi kuhifadhiwa kwenye ghorofa ya kinga au kubeba katika mkoba au mfuko wa nyuma (isipokuwa kupanga mipango ya kutumia siku hiyo). Hakikisha kusoma uingizaji wa mfuko wa njia yako iliyochaguliwa ili kuamua hali ya joto ambayo inahitaji kuhifadhiwa.
10 -
Ikiwa Unatumia Udhibiti wa Uzazi wa BarrierKwa kuwa bidhaa nyingi za manii hazipatikani katika nchi nyingine, ikiwa unategemea mbinu hizi za kuzuia uzazi wa mpango, hakikisha kuleta creams za kutosha za spermicidal, filamu, foams, jellies, na / au suppositories. Hiyo inakwenda ikiwa unatumia sifongo . Ni bora kuleta zaidi ya unahitaji badala ya kuwa hawawezi kupata wakati wa safari zako.
Watumiaji wa diaphragm - ncha hii ya usafiri wa kuzaliwa inakuhusu pia! Hakikisha uingiza pakiti ya kutosha ya spermicide kutumia na diaphragm yako wakati uko mbali. Kuwa na diaphragm yako na wewe haitafanya tofauti ikiwa huwezi kupata nafasi ya kununua spermicide unahitaji kutumia nayo!
Vyanzo:
Jinsi Depo-Provera Inavyofanya: Dose wakati . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medical Center. "Physiotherapists Kutoa Vidokezo Kuzuia Thrombosis ya Vidudu Mkubwa." Kituo cha Damu cha Virtual, Aprili 2007.
Mols, M. "43% ya wanawake wanapata kuchukua kidonge mzigo wakati wa likizo." Habari za Matibabu Leo, Julai 10, 2005.