Kutokana na ukweli kwamba tendo la kula huchochea mchakato wa digestion, ni vigumu si kuhusisha dalili zako za IBS na vyakula ambavyo unakula. Huenda ukawahi kujiuliza ikiwa una chakula cha kula au labda mtu amekuambia kwamba unapaswa kwenda kwa ajili ya kupima kupima. Hapa utajifunza juu ya kile chakula chenye chakula chenye kweli ni kile kinachojulikana kuhusu uhusiano wao na IBS.
Je! Mipuko ya Chakula ni nini?
Mtu anahesabiwa kuwa na mishipa ya chakula wakati mfumo wao wa kinga unakabiliwa na dutu ya chakula ambazo kwa kawaida huhesabiwa kuwa hazina. Matibabu ya chakula huhusisha antibody inayoitwa immunoglobulin E (IgE) ambayo inaweza kupimwa kupitia mtihani wa damu. Allergy ya chakula ni kitu chache sana - kinachoathiri tu hadi asilimia nne ya watu wazima. Makadirio ya ugonjwa wa chakula kwa watoto huanzia asilimia sita hadi nane.
Dalili za Dawa za Chakula
Dalili za ugonjwa wa chakula hutokea ndani ya masaa mawili ya kula chakula kilichochochea. Dalili za ugonjwa wa chakula ni pamoja na:
- Kuvuta
- Mizinga
- Kupigia
- Mimba ya uvimbe
- Kukabilika kwa ukali
- Ugumu kupumua
Dalili zingine za ugonjwa wa chakula zinaweza kuwa na utumbo kwa asili:
- Maumivu ya tumbo
- Kuhara
- Nausea
- Kupiga kura
Je! Kuna Uhusiano kati ya Vita vya Chakula na IBS?
Kinyume na maoni ya watu wengi, watafiti wengi katika eneo hili wamefikia hitimisho kwamba hakuna ushahidi thabiti wa kuunga mkono wazo kwamba ugonjwa wa mgonjwa wa IgE-mediated una jukumu katika IBS.
Eneo pekee linalowezekana ambako kuna uwezekano wa kuunganishwa ni pamoja na kikundi kidogo cha watu ambao wana IBS pamoja na atopy. Watu wenye atopy wana miili inayozalisha IgE kwa kukabiliana na kuchochea mazingira kama vile vumbi na poleni, na labda allergens chakula. Watu hawa huwa na uzoefu wa magonjwa ya kawaida tunayoshirikiana na ugonjwa - na pumu , ugonjwa wa ugonjwa wa damu , na homa ya homa (rhinitis ya athari) .
Tafadhali kumbuka kwamba utafiti kati ya IBS na ugonjwa wa atopic ni tu katika hatua ya awali.
Je! Je, ni Vipimo vya Vipimo vya Chakula?
Upimaji wa upimaji wa chakula kwa IBS mara nyingi hujaribu kwa darasa tofauti la antibodies, ile ya IgG. Kwa bahati mbaya, kuna utata mwingi kuhusu usahihi wa vipimo vinavyolingana IgG katika damu yako - na nini matokeo yoyote yanamaanisha kweli. Kwa vile mishipa ya chakula ni ya kawaida, haiwezi kuwa na thamani ya uwekezaji wa pesa na wakati wako. Kama siku zote, wakati wa shaka, shauriana na daktari wako.
Je! Kuhusu Uvumilivu wa Chakula?
Kwa sababu tu ya chakula cha kweli cha chakula ni chache, haimaanishi kuwa unafikiria kuwa kuna uhusiano kati ya vyakula ambavyo unakula na dalili zako za IBS. Uvumilivu wa chakula una maana kwamba mwili wako una majibu ya chakula, lakini sio mmenyuko wa ugonjwa wa mgonjwa wa IgE.
Kuna vyakula kadhaa ambavyo vimejulikana katika tafiti za utafiti kama wale ambao wanaweza kuchangia dalili zisizohitajika za ugonjwa katika sehemu ndogo ya watu ambao wana IBS:
- Bidhaa za maziwa kutokana na kutokuwepo kwa lactose
- Chakula ambacho kina fructose
- Bidhaa za ngano (ingawa haijulikani ikiwa tatizo ni Fructan FODMAP.
Mbali na kundi la juu la vyakula, kuna vyakula vingine vina sifa za kuchochea dalili za IBS , lakini bila sayansi ngumu ili kuthibitisha uelewaji wa chakula hicho.
Ni ngumu sana kufanya utafiti katika eneo hili, na hivyo makadirio ya ufanisi wa kuondoa vyakula hivi hutofautiana sana kutoka kujifunza kujifunza. Kuangalia masomo yote hayo kwa ujumla, ngano, maziwa, na mayai ni ya kawaida inayojulikana kama kuwa shida.
Jinsi ya Kutambua Ikiwa Chakula ni Tatizo Kwa Wewe?
Njia bora ya kutambua kama chakula fulani kinachochangia dalili zako za kupungua ni kupitia matumizi ya chakula cha kuondoa . Hii inahusisha kufuatilia kile unachokula, jinsi unavyohisi, na vitu vinginevyo vinavyoweza kuchangia na diary ya chakula ili uangalie kuona kama kunaweza kutambuliwa.
Kwa hiyo utaondoa chakula hicho kwa kipindi cha muda na kuona athari ambayo ina juu ya dalili zako. Ikiwa utaona uboreshaji wa dalili zako, huenda umegundua usikivu. Hata hivyo, ni muhimu kuanzisha upya chakula kwa wakati fulani ili kuhakikisha kuwa ni uondoaji wa chakula fulani ambacho kiliboresha dalili zako, na sio jambo lingine. Nini unataka kutazama ni kwamba huna kuondoa chakula ambacho sio kikuu cha dalili zako, kwa kuwa hilo linaweza kukuweka hatari kwa lishe.
> Vyanzo:
> Cuomo, R., et. al. "Maumivu ya tumbo ya kutisha na ushirikiano wa chakula" Journal ya Gastroenterology 2014 20: 8837-8845.
> El-Salhy, M. & Gundersen, D. "Chakula katika shida ya tumbo ya ugonjwa" Journal ya Lishe 2015 14:36.
> El-Salhy, M., et. al. "Kuingiliana kati ya virutubisho vilivyotumiwa na seli za gut endocrine kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa ugonjwa wa bowel (Review)" Journal ya Kimataifa ya Dawa ya Masi 2014 2014 34: 363-371.
> Hayes, P., Fraher, M. & Quigley, E. "Ugonjwa wa Bowel Wenye Hasira: Kazi ya Chakula katika Pathogenesis na Usimamizi" Gastroenterology & Hepatology 2014 10: 164-174.
> Mansueto, P., et. al. "Mishipa ya chakula katika ugonjwa wa bowel hasira: Kesi ya usikivu wa ngano usio na ule" World Journal of Gastroenterology 2015 21: 7089-7109.