Usimamizi wa upasuaji wa PMDD ni chaguzi ya mwisho ya matibabu ya mapumziko kwa sababu nzuri. Kuondoa ovari yako kwa kudumu huacha homoni zako za baiskeli na umeonyeshwa kwa kutibu kwa ufanisi dawa za PMDD zinazoweza kuzuia dawa. Hata hivyo, pia inakuweka katika kumkaribia .
Kupunguza mimba yenyewe sio ugonjwa, lakini inaweza kukuweka katika hatari kubwa ya magonjwa fulani na inaweza kusababisha dalili zisizofurahia .
Hii ni kweli hasa wakati kumaliza mimba hutokea kwa ghafla na miaka kadhaa kabla ya kutokea kwa kawaida. Kwa maneno mengine, utaishi kwa muda mrefu bila madhara ya homoni zako za kuzaa.
Ili kusaidia kupunguza dalili za kumkaribia na kusaidia kuzuia hali fulani zinazohusiana na umri, ni muhimu sana kuchukua aina fulani ya tiba ya badala ya estrojeni baada ya upasuaji wako.
Tetea Mifupa Yako
Kupoteza kwa mifupa ni kuepukika wakati unapoingia kumkaribia au upasuaji. Wasiwasi wa ziada kwa kuingia mwanamke mapema ni kuwa utakuwa na zaidi ya miaka ya kupoteza mfupa katika maisha yako. Estrogen itasaidia kupunguza kasi ya ongezeko la haraka la kupoteza mfupa ambayo hutokea katika miaka kadhaa ya kwanza ya kumaliza mimba.
Uzito wa kubeba zoezi na mafunzo ya nguvu pia ni muhimu sana. Kupata kalsiamu ya kutosha na Vitamini D ambayo husaidia mwili wako kunyonya kalsiamu ni lazima! Mara baada ya kumaliza, kushawishi kila siku ya kalsiamu ni 1,200 mg na vitamini D ni angalau 1000 IU.
Tazama uzito wako
Licha ya imani maarufu, kumkaribia mwenyewe na / au tiba ya badala ya estrojeni haikufanya uweze uzito.
Hata hivyo, imeonyeshwa kuwa kumaliza mimba na kupoteza kwa estrojeni kunaweza kusababisha kupungua kwa molekuli ya mwili na maumivu ya kuongezeka kwa uzito kwa midsection yako. Kuwa na matatizo ya kifungo cha jozi yako ya favorite ya jeans inaweza kuchukua pigo juu ya kujiheshimu kwako.
Kwa wanawake wengine, hii inaweza kusababisha ugonjwa usio na kuharibu utaratibu wa fitness, ambayo hatimaye huweza kupata uzito.
Kumaliza mimba pia kunaweza kusababisha usumbufu katika usingizi wako . Kunyimwa kwa muda mrefu kulala huongeza kiwango cha mwili wa homoni na unaweza kusababisha uzito.
Ikiwa unafuata chakula cha afya, kupata zoezi za kila siku za kutosha, na kuingiza aina fulani ya mazoezi ya mwili wa akili katika utaratibu wako utakuwa na uwezo wa kudumisha (au kufikia) uzito wa afya baada ya usimamizi wa upasuaji wa PMDD.
Jua hatari ya ugonjwa wa moyo wako
Unahitaji kujua kwamba usimamizi wa upasuaji wa PMDD ni mbaya kwa moyo wako. Uchunguzi wa mara nyingi umeonyesha kwamba wanawake wanaofanyika oophorectomy nchi mbili na kuingia kwa menopause kabla ya umri wa miaka 45 wana hatari kubwa zaidi ya ugonjwa wa moyo. Habari njema ni kwamba ushahidi unaunga mkono matumizi ya tiba ya badala ya estrojeni ili kusaidia kupunguza hatari hiyo.
Inapokuja afya yako ya moyo, ni muhimu pia kupunguza vinginevyo hatari ya ugonjwa wa moyo unaweza kuwa nayo. Utahitaji kudumisha uzito wa afya na kupata mazoezi ya kutosha. Ikiwa una shinikizo la damu, cholesterol iliyoinuliwa au ugonjwa wa kisukari ni muhimu kujadili hii na daktari wako na kufuata mpango wowote wa matibabu au tiba ya matibabu ambayo inashauriwa.
Weka Maisha Yako ya Ngono Kuwa na Nguvu
Kuwa na ovari zako kuondolewa huenda kuna athari mbaya kwenye maisha yako ya ngono.
Tamaa yako ya ngono inadhibitiwa sehemu kubwa na homoni zako za ovari. Kuchukua nafasi ya estrojeni na wakati mwingine kuongeza testosterone itasaidia kudumisha libido yako. Mwitikio wa kila mtu na matarajio ya ngono ni tofauti kwa kujadili matatizo yoyote unayo na daktari wako kabla na baada ya upasuaji.
Pia unahitaji kufikiria athari za kukamilisha upasuaji juu ya afya yako ya uke. Bila ya estrojeni ya kutosha, uke wako utapoteza elasticity yake na lubrication.
Hii inasababisha kuta za uke kuwa nyembamba nje na tete. Ukavu wa magonjwa na ugumu hufanya ngono kuwa chungu na inaweza kusababisha kutokwa na damu wakati wa kupenya. Lakini usiogope; kuna njia chache za matibabu ili kusaidia kupunguza na hata kuzuia mabadiliko haya mabaya sana katika uke wako.
Neno Kutoka
Kuamua juu ya usimamizi wa upasuaji kwa PMDD isiyozuia dawa sio uamuzi rahisi kwa sababu nyingi. Upasuaji hutoa msamaha kwa ugonjwa huu wa kizazi cha uzazi lakini unawaweka katika kumaliza muda wa miaka mingi kabla ya muda wa kawaida. Kwa hakika, kuondoka kutoka chini ya dalili za kuharibu za PMDD zitakusaidia kuchukua huduma bora ya afya na ustawi wako. Kuchanganya maisha ya afya na nafasi ya estrojeni itakusaidia kuishi vizuri baada ya usimamizi wa upasuaji wa PMDD.
> Chanzo: > Shuster, LT, Rhodes, DJ, Ustadi, BS, Grossardt, BR, & Rocca, WA (2010). Kusitisha mimba kabla au kumaliza mwanzo: matokeo ya afya ya muda mrefu. Maturitas , 65 (2), 161. http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003 |